الرئيسية
التسجيل
لوحة التحكم
اعضاء اسرتنا
اتصل بنا
اهلا وسهلا بكم في منتديات حزن العشاق .. يمنع نشر الأغاني والمسلسلات والأفلام وكافة الصور المحرّمة ويمنع نشر المواضيع الطائفية... منتدانا ذو رسالة ثقافية وسطية
منتديات حزن العشاق
>
منتديات حزن العشاق الاسرية و الشبابية
>
عالم الصحه والغذاء
أشعه الشمس منجم الفوآئد !!
اسم العضو
حفظ البيانات؟
كلمة المرور
التسجيل
التعليمـــات
قائمة الأعضاء
التقويم
اجعل كافة الأقسام مقروءة
الإهداءات
إضافة إهداء
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
شمس بغدآد
10-06-2011 ~ 08:25 AM
أشعه الشمس منجم الفوآئد !!
ãÔÇÑßÉ ÑÞã
1
تاريخ التسجيل :
Apr 2011
العمر :
30
ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 19,869
معدل تقييم المستوى :
34
متابعات – ( خبر ) :
حذر الدكتور أدهم الحاج، طبيب الصحة العامة، من أن
عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافٍ في العالم العربي جعل
عديدًا من العرب مصابين بقائمة طويلة من الأمراض التي
يمكن تجنبها بالتعرض لأشعة الشمس، ومن ثم الحصول على كمية
كافية من فيتامين «د» الذي له دور بارز في تجنب أمراض
عضوية ونفسية كثيرة.
وعرض الحاج، خلال حلقة «التفاح الأخضر» الجمعة 30
سبتمبر/أيلول 2011، نتائج إحدى الدراسات التي أُجريت في
الإمارات، والتي أثبت أن ثمانية في الألف فقط من العينة
لا يعانون هذه المشكلة، ما يعني أن الغالبية العظمى من
العرب يغفلون أهمية التعرض للشمس.
ويعرض برنامج التفاح الأخضر الجمعة على MBC1 الساعة
17.00 بتوقيت جرينتش، و20.00 بتوقيت السعودية.
وأرجع الدكتور أدهم أسباب انتشار نقص الفيتامين في
المنطقة العربية ودول الخليج إلى قلة أوقات التعرض
للشمس الناتج من بعض العادات الخاطئة، مثل الاعتماد
كثيرًا على السيارة بما لا يتيح للجسم التعرض للأشعة، فضلاً
عن طبيعة الملابس.
وينصح الدكتور أدهم بالحرص على التعرض للشمس للحصول
على ذلك الفيتامين، نتيجة الفوائد الكثيرة التي لخصها في:
1- تقوية المناعة.
2- زيادة التركيز خاصة لدى كبار السن.
3- منع أو تأخير الشيخوخة.
4- له فوائد كثيرة فيما يتعلق بالإنجاب والإخصاب.
5- التحكم في الوزن والقدرة على التخسيس.
6- له ارتباط وثيق بالكالسيوم الذي يرتبط ببناء
العظام وعمليات التجلط الدموي والغدة الدرقية.
أما أعراض ومؤشرات نقص فيتامين «د» فيبرزها دكتور أدهم في:
1- حرقة بالفم مع إسهال واضطراب في النظر، ما يعطي مؤشرًا على نقص الكالسيوم، ومن ثم اضطراب في الفيتامين.
2- الميل الدائم إلى النوم وخاصة أثناء النهار.
3- الميل للاكتئاب واضطرابات المزاج وغياب الاستقرار النفسي بشكل عام.
5- وهن العضلات وخاصة في الجزء القريب من القفص الصدري.
وينصح الدكتور أدهم الحاج بضرورة ارتداء الواقي الشمسي ومراعاة الاعتدال في التعرض للأشعة، لافتًا إلى ضرورة مراعاة المقبل:
1- الاعتدال في التعرض للشمس؛ حيث يحتاج الشخص ذا
البشرة البيضاء من 10 – 15 دقيقة، من مرتين إلى ثلاثة
أسبوعيًا، بينما يحتاج الأسمر والمسن إلى نصف ساعة.
2- التعرض للشمس حينما يكون ظل الإنسان أقصر من طوله
الحقيقي، حينما تكون الشمس عمودية عليه.
وأضاف أن الجسم يصنع أكثر من 90% من الفيتامين، إلا أنه
نصح ببعض المكملات الغذائية في حالة حاجة الجسم إليه
مثل:
1- الأسماك: “5 أسماك يوميًا تكفي الجسم حاجته من فيتامين د”.
2- البيض.
3- مشتقات الحليب.
4- زيت الحوت.
أتمنه لكم الأستفآده ^_^
شمس بغدآد
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى شمس بغدآد
البحث عن كل مشاركات شمس بغدآد
no promise
10-06-2011 ~ 08:50 AM
رد: أشعه الشمس منجم الفوآئد !!
ãÔÇÑßÉ ÑÞã
2
تاريخ التسجيل :
Apr 2011
العمر :
32
ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 216
معدل تقييم المستوى :
14
no promise
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى no promise
البحث عن كل مشاركات no promise
شمس بغدآد
10-07-2011 ~ 10:30 AM
رد: أشعه الشمس منجم الفوآئد !!
ãÔÇÑßÉ ÑÞã
3
تاريخ التسجيل :
Apr 2011
العمر :
30
ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 19,869
معدل تقييم المستوى :
34
تسلم مودي ع مرور :1:
شمس بغدآد
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى شمس بغدآد
البحث عن كل مشاركات شمس بغدآد
اسمر حبيبتي هيه القانون
11-13-2012 ~ 12:27 PM
رد: أشعه الشمس منجم الفوآئد !!
ãÔÇÑßÉ ÑÞã
4
تاريخ التسجيل :
Aug 2011
ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 35,056
معدل تقييم المستوى :
48
يسسسلموو على
هذا المعلومـه
المفيده راقت لي
جدأأ يعطيك الف عافيه
بنتظار المزيد من ابداعاتك
بشوق ودي قبل ردي
اسمر حبيبتي هيه القانون
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى اسمر حبيبتي هيه القانون
البحث عن كل مشاركات اسمر حبيبتي هيه القانون
مواقع النشر (المفضلة)
Digg
del.icio.us
StumbleUpon
Google
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي
الانتقال إلى العرض المتطور
الانتقال إلى العرض الشجري
تعليمات المشاركة
لا تستطيع
إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع
الرد على المواضيع
لا تستطيع
إرفاق ملفات
لا تستطيع
تعديل مشاركاتك
BB code
is
متاحة
الابتسامات
متاحة
كود [IMG]
متاحة
كود HTML
معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو
الرسائل الخاصة
الاشتراكات
المتواجدون الآن
البحث في المنتدى
الصفحة الرئيسية للمنتدى
الاقسام العامة للمجتمع
المنتدى الاسلامي العام
القران الكريم والحديث النبوي الشريف
قسم الاناشيد إلاسلاميه وصوتيات والفلاشات
كرنفال المناسبات الاسلامية
قسم المواضيع العامة
ركن الثقافة العامة
متحف المواضيع المميزة
ركن القضايا الاجتماعية
قسم الترحيب بأعضاء حزن العشاق
ملتقى أعضاء حزن العشاق
مدونات الأعضاء
قسم اللغات والتعليم Languages forum
منتدى الاخبار العامة
قسم الاخبار المثيرة و الطريفة و الغريبة
منتدى البحوث العلميه
منتدى طلبة المدارس
قسم المواد التعليمية لطلبة المدراس العام
قسم نتائج المرحلة الابتدائيه
منتدى نتائج المرحلة الثانويه
نتائج المراحل الجامعيه
منتديات حزن العشاق الاسرية و الشبابية
الاطباق الرئيسيه والعالميه
قسم ديكور أثاث غرف نوم جديده
عالم الصحه والغذاء
عـالم الأسره والـطفل
قسم ازياء ومستلزمات حواء
عالم آدم
الاقسام الادبية والشعرية
منتدى الشعر الفصيح وقصائد الشعر الحر
منتدى الشعر بقلمك الخاص
محطة دواوين شعراء حزن العشاق
مسابقات القلم الخاص
منتدى الخواطر وعذب الكلام
منتدى الشعر الشعبي العراقي و العربي
قسم الأشعار المرئيه والمسموعة
منتدى القصص القصيرة والطويلة
منتدى الحِكم و الأمثال
محطة حزن العشاق الترفيهية
قسم الالعاب ومسابقات الاعضاء
كبر الـ (G) و روق الـ (D)
قسم التصميم
قسم التصميم العام / General Design
قسم ملحقات الفوتوشوب / Photoshop Resources
قسم دروس الفوتوشوب / Photoshop Tutorials
قسم دورة أدوات الفوتوشوب
قسم التصميم بالسويتش ماكس / Design SwishMax
قسم دورة تعليم السويج ماكس SWiSHmax
قسم معرض تصاميم الاعضاء / Designs Gallery Member
منتدى التقنية
قسم البرامج العامة برامج كمبيوتر Programs
قسم الحمايه
قسم تحميل العاب اقوى الالعاب الجديدة
قسم العاب PSP » PC,PS3,PS2,PSP,XBOX,WII يوتو للالعاب - تحميل العاب
قسم الهكرز
قسم توبيكات ماسنجر و برامج ماسنجر
قسم البرامج العامة
منتدى الشات
منتدى ثغرات الشات الكتابي DigiChat & DoookNet
منتدى تطوير الشات
منتدى زخارف الشات
قسم الجوال
منتدى الرياضة
منتدى الرياضة العام
منتدى الرياضة العراقية ! >>
منتدى الرياضة العربية
قسم عشاق ريال مدريد Real Madrid Club
منتدى الصور العام
منتدى السيارات والدراجات النارية والطائرات
قسم الصور السياحية , الطبيعية والغريبة
قسم صور وتحميل الانمي الكرتون
عالم الحيوانات والنباتات
قسم الصور الجاهزة للاعضاء
قسم يختص بتطوير المواقع قسم ستايلات المواقع والواجهات المجانية
قسم تطوير منتديات الجيل الثالث 3.6 3.7 3.8
قسم واجهات مواقع ستايلات دردشة احدث الوجهات المجانية
قسم ستايلات منتدى vBulletin 3.x.x
قسم ستايلات المنتدى خاص لـ vBulletin 4.x.x
الاقسام الادارية !
قسم تعليم الاعضاء
قسم الترشيح للاشراف ومنح الاوسمة
قسم المواضيع المحذوفه والمكرره - Archive
المواضيع المتشابهه
الموضوع
كاتب الموضوع
المنتدى
مشاركات
آخر مشاركة
التعرض لاشعة الشمس يمنع تساقط الشمس
ورد الملائكه
قسم ازياء ومستلزمات حواء
4
05-16-2013
06:48 PM
الفوآئد الطبيه للتوت !!
شمس بغدآد
عالم الصحه والغذاء
5
11-13-2012
12:38 PM
شلالات آنجل , صور شلالات آنجل , الطبيعة الساحرة لشلالات انجل
نوسه
قسم الصور السياحية , الطبيعية والغريبة
7
09-30-2012
01:14 PM
تحميل أحدث إصدار لبرنامج flux 2013 لحمايه العين من أشعه الكمبيوتر برابط واحد مباشر
بلاك سناك
قسم البرامج العامة برامج كمبيوتر Programs
1
09-14-2012
10:02 AM
كوكب الشمس المجموعة الشمسية معلومات عن الشمس فوائد الشمس النظام الشمسي
فاطمة الطاهرة
منتدى البحوث العلميه
0
04-12-2012
01:32 PM
الساعة الآن
05:21 AM
-- Arabic
-- English (US)
الاتصال بنا
-
الأرشيف
-
الأعلى
الرئيسية
التسجيل
لوحة التحكم
اعضاء اسرتنا
اتصل بنا
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية