ليتتغلب على القرحه ادخل هنا

غير نمط حياتك لتتغلب على القرحة الهضمية


تنغص القرحة الهضمية Peptic ulcers حياة الملايين، ولكن تغييراً بسيطاً في نمط حياتك يساعدك في التغلب عليها.

• 
  
• 
  

تنغص القرحة الهضمية Peptic ulcers حياة الملايين، ولكن تغييراً بسيطاً في نمط حياتك يساعدك في التغلب على القرحة الهضمية.
ما يجب ان تتناوله:
- اشرب لترين من المياه يوميا.
- اشرب شاي عشبة البابونج ، التي لها تأثير مهدئ على الأمعاء.
- اتبع نظام غذائي يحتوي على نسبة الياف عالية و كربوهيدرات منخفضة.
- تناول الموز كل يوم، من أجل حماية بطانة المعدة.
- تناول القرنبيط أو البروكلي كل يوم،هذه الخضار تحتوي على مركبات الشفاء من القرحة.
- تناول وجبات صغيرة عدة لمنع انتاج الحامض بكمية كبيرة في وقت واحد.
- تجنب الأطعمة التي تسبب لك الحساسية (كالبهارات) ، لأن الحساسية قد تكون عاملا في بعض التقرحات.
ما يجب ان تمتنع عن تناوله:
- تجنب شرب القهوة أو الشاي.
- لا تتناول السكر في نظامك الغذائي بأي شكل من الأشكال.
- لا تضيف الملح الى غذائك.
- لا تتناول بانتظام الأسبرين أو المسكنات الأخرى.
- تجنب التوتر ولا تأكل وانت في هذه الحالة.
- امتنع عن التدخين

سلمت الايادي
مودتي

سلمت الايادي
روووعه ماطرحت

تقرير مفيد
عاشت الايادي مع كل جديد
لروحك كل الموده

سلمــت يداكِ
غ ـآليتـي
معلومات قيمـة
..~..~..
ودي

تَسلٍـم ألآيآدي
ع أإلموضوع أإلمفيد
الله يـ ع’ـطيگ الــ ع’ـآفيه
مآ ننح’ـرم منگ يآرب
بآنتظـآر ج’ـديدگ