التخلص من الحزن

|| السلام عليكم ورحمة الله وبركـــــــأته ||

>>جبتلكم موضوع بصراحه انا جربته وحلو <<

>>وانشاءالله يعجبكـــــــــــــم <<


** التخلص من الحـــــــــــــزنـ **
يعتبر البكاء أسلوبأ من الأساليب الرائعه للتخلص من الحزن .ابحث عن كل الأسطوانات أو التسجلات الحزينه .أواستعدلتمثيل
كل المشاهد الحزينه لأحد الأفلام التي تعرف أنها ستعينك على البكاء ,ثم شغلها لمدة ساعتين متواصلتين ,في الساعه التاسعه
بالظبط ,اضغط على مفتاح التشغيل واشعر بالأسف الشديد تجاه نفسك .ثم ركز على العثور على التفهم والتعاطف مع نفسك
ان لديك نزاهه وكرامه بالفطره وقدره على اكتشاف حقيقتك الفريدهـ تجاه الحياهـ ..أتح لنفسك نعمه الأسى ,كما ستتيحها لغيرك
واعلم انه بتبريرك لحزنك وتشديدك لحدته ,فأنك تضعه عن كاهلك.لم انجح قط في البكاء لمدة ساعتين كاملتين عندما فعلت ذلك
ولقد نفدت لدى الأمور المحزنه التي يمكنني التفكيرفيها قبل الحادثه عشرة بوقت طويل ..لكنني كافأت نفسي بشراء كتاب جيد .
أو الأستماع الى موسيقى .أو بشراء هديه خاصه ..ان تحديد الوقت هو أهم عامل في هذا التمرين ذلك لأن امهالك لنفسك
وقتــــــأ محددأيضع حدأ معينـألك ويأذن لعقلك اللأواعي ليتحرر بسرعه من هذه المشاعر ..علاوة على ذلك _ وبأشراكـ
العقل الواعي مرة اخرى_ فأنك تكتسب الموضوعيه ..الأمر الذي سيبدأ في اطلاق المشاعر القديمه ...
سيد لك بدنـكـ الى خيط غاية في الأهميه أن كانت هذه المشاعر غير متزنه لأي فتره من الزمن ,,وسيسفر عدم شعورك بالراحه
عن .. شعورك بالمرض ..ولعل أ حــد أكثرالأمراض الأنفعاليه شيوعــــأ في هذا القرن هـــــو الأكتئــــــأب .....
********
مع احترأأأأأأأمي لكم

>||<إإإلــــــــــــــــوســــــــــيــــــــم>| |<

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك
تقبل مروري

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شجون عاشقة [ مشاهدة المشاركة ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

تقبل مروري

وعليكم آ’لسلآ’م ورحمه الله وبركاتـه ..

شكراً على مرورك وردك الرائع ..

عطرتي صفحة موضوعي ..

لكِ مني جزيل الشكر على كلماتك المميزه ..

نوورتِ آ’لموضوع .,.

يسلمـو عيونـي علـى المـوضـوع

تحيتـي

عاشتـ الأياديـ عالموضوعـ الرائعـ
دوومـ الأبداعـ
تحيتيـ

ـألوسيم
سلمت اناملك
موضوع جميل
مهما حاولنا ان نجد علاجا للحزن لكن لا مفر
لكن ـأسلوب جميل للتخلص من الحزن
تقبلي مروري المتواضع
ودي ووردي