لا تهملي جمالك في شهر رمضان
لا تهملي جمالك في شهر رمضان http://www.jamaluk.com/uploads/thumb...4997f07eec.jpg هل تهتمين بجمالك في شهر رمضان؟ هل تحرصين على توفير العناية الكافية لجمالك في هذا الشهر الكريم؟، الكثيرات منا تنشغل في هذا الشهر بالعبادات والعزومات وتنسى جمالها وصحتها، فلا بد وأن تعرفي أن الصوم يمتد لمدة اثنتي عشرة ساعة وأكثر، لذا فيفقد الجسم الكثير من السوائل والعناصر الغذائية مما يؤثرعلى بشرتك وجمالها ويغير من طبيعتها، فخلال هذا الشهر قد تعاني البشرة من الجفاف والتعب ليس فقط نتيجة الصيام بل نتيجةً للسهر، ونتيجةً لعاداتنا الغذائية الخاطئة كالإكثار من الموالح والسكريات وعدم تناول الماء بكثرة أو العناصر الغذائية المُفيدة. • إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان: - الحرص على تناول الماء بعد الإفطار بكميةٍ كبيرةٍ على فترات، لأن شرب القليل من الماء ينعكس سلباً على البشرة ويجعلها تبدو مرهقةً وجافةً، وخصوصاً وأن شهر رمضان يتزامن هذه السنة مع فصل الصيف، فيجب التركيز على شرب لتر ونصف إلى لترين من المياه بين الفترة الممتدة من الإفطار حتى السحور؛ فضلاً عن تناول كمياتٍ وفيرةٍ من الشوربات والعصائر الطبيعية التي تؤمن لنا أيضاً كميةً من السوائل والتي بدورها تساعد على ترطيب البشرة. - الامتناع عن تناول الشاي، القهوة والمشرويات الغازية لأنها تحتوي على مواد كالكافيين مثلاً، والتي يمكنها إتعاب البشرة وهذه المواد أيضاً تمنع أجسادنا من امتصاص المواد الغذائية المفيدة. - التركيز على بعض العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد خلايا البشرة على تعويض أي نقصٍ قد يطرأ عليها، فالفيتامينات والمعادن تلعب دوراً فعالاً في المحافظة على جمال بشرتك. - الابتعاد عن المأكولات الدسمة والغنية بالسكر واستبدالها بالفواكه، وكذلك العصائر الطازجة والمكسرات النيئة الغنية بالألياف والدهون غير المشبعة والفيتامينات والمعادن لأنها ستساعدك في الحصول على بشرة أكثر إشراقاً. - الحرص على غسل وجهك في الصباح والمساء بمنظفٍ جيدٍ للبشرة يساعد على ترطيبها وحمايتها. - عمل ماسكات طبيعية للبشرة من العسل والخيار، وكذلك الخميرة لمنح البشرة نضارة وحيوية. أخيراً، نود أن نقول لكِ لا تهملي جمالك في شهر رمضان المبارك، بل لا بد وأن تحرصي على تناول الأطعمة ذات القيم الغذائية المرتفعة، مع إتباع نصائحنا التي ذكرناها مسبقاً لكي تحظي ببشرةٍ جميلةٍ، حيويةٍ ونضرةٍ في كل الأوقات. |
رد: لا تهملي جمالك في شهر رمضان
يسلمو على هذاـأ الطرح الرائع راق لي جدا نشكرا كل ما تقدمهِ من جهد اتجاه المنتدى ربي يعطيك العافيه ننتظرقادمك بشوق رائد حزن العشاق مر من هناـأـأ |
رد: لا تهملي جمالك في شهر رمضان
نورت شكرا لك :001:
|
رد: لا تهملي جمالك في شهر رمضان
دُمت بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعك وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ تـقبل خ ـآلص احترامي لروحك أإلجمـيله http://www.shooq4.net/upfiles/TEQ42535.gif |
رد: لا تهملي جمالك في شهر رمضان
عآشت إيدكـ
مووضوع ج‘ـميلـ دومآتكوو الـإبدـآعـ :w: :teruchan::teruchan: |
رد: لا تهملي جمالك في شهر رمضان
عاشت اناملك ع موعلمومة مفيد
ربي لايحرمنامن جديدك تحياتي الك |
رد: لا تهملي جمالك في شهر رمضان
سوفت نورتي حبي
|
رد: لا تهملي جمالك في شهر رمضان
نورتي رشرش
|
رد: لا تهملي جمالك في شهر رمضان
هلاا قلب تاركه
|
رد: لا تهملي جمالك في شهر رمضان
يسسسسلموٍـوٍ علىا هذإ الطرح
الجميل راق لي جدأأ يعطيك الف عافيه بنتظأر المزيد من ابداعاتك بشوق ودي قبل ردي تقبل مروري asmar |
الساعة الآن 01:38 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
منتديات حزن العشاق