اهلا وسهلا بكم في منتديات حزن العشاق .. يمنع نشر الأغاني والمسلسلات والأفلام وكافة الصور المحرّمة ويمنع نشر المواضيع الطائفية... منتدانا ذو رسالة ثقافية وسطية

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
صمت المشاعر
قديم 04-25-2014 ~ 05:31 PM
افتراضي (ألخبز الابيض مضر للجسم)
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 1
 
الصورة الرمزية صمت المشاعر
 
http://www.chat-hozn3.com/up/uploads/1366642355581.gif
تاريخ التسجيل : Jan 2011
معدل تقييم المستوى : 30
صمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really nice


بسم الله الرحمن الرحيم




معلومات مهمه عن اضرار الصمون الابيض للجسم




يعزي العلماء السبب إلى أن هذه الحبوب المطحونة تتحول إلى سكر بمجرد دخولها إلى جسم الإنسان مما يجعل مستويات الأنسولين ترتفع في الجسم لكي تقوم بحرق كمية السكر الموجودة في الدم وتخزينها في خلايا الجسم ، وعادة ما تكون الخلايا الموجودة فوق المعدة هي المكان الأمثل لخزن هذه الكميات من السكر الزائد.
هذا الأمر ينطبق فقط على الخبز الأبيض أما تناول الخبز ذو الحبوب الكاملة فهو جيد للجسم لذا كل ما عليك فعلة هو التحول من الخبز الأبيض إلى تناول الخبز ذو الحبوب الكاملة لتجنب ظاهرة الكرش.

*كذلك فقد توصل العلماء إلى أن إضافة الخبز ذو الحبوب الكاملة إلى نظام الإنسان الغذائي تؤدي إلى الوقاية من الإصابة بمرض السكري (النوع 2) كما يخفف من أحتمالات الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب.

*يحتوي الخبز على مواد كربوهيدراتية تمد الإنسان بطاقة حرارية والعناصر الغذائية المرافقة لتلك المواد تزود الإنسان ببعض احتياجاته من المتطلبات الغذائية الأخرى. يبلغ متوسط المحتوى البروتيني فيه7% إلى 15% كما يحتوي على نسبة مرتفعة السكريات وحوالي 1% دهون ودقيق الحبوب عموماً يحتوي على البوتاسيوم والماغنيسيوم والفسفور والحديد والكالسيوم كما يحتوي أيضا على بعض الفيتامينات*

مثل (ب) المركب و(ج) و(د). ويوجد الجزء الأعظم من الحديد والفسفور ومركب فيتامين (ب) في قشور الحبوب التي يذهب معظمها عند الطحن الجيد للحبوب ولذلك يؤكد خبراء التغذية أن القيمة الغذائية للخبز الأسمر تفوق سائر أنواع الخبز الأخرى وذلك لاحتوائه على الردة الغنية بمحتواها البروتيني ونسبة كبيرة من الألياف الغذائية وهي ضرورية في غذاء الإنسان ونقصها يؤدي إلى أخطار الإصابة بالإمساك*

والبواسير واضطرا بات الأمعاء وزيادة نسبة الكولسترول الضار في الدم وفي جدران الشرايين الدموية وتوجد تقارير علمية حديثة تفيد عن حصول انخفاض مهم في كولسترول الدم لدى الأفراد الذين يتناولون الخبز العالي الألياف الغذائية خصوصاً الأنواع المحتوية على نخالات الشعير والشوفان كما تساعد الألياف الغذائية على تخفيف بعض أمراض القناة الهضمية مثل السكري وتوصي المنظمات العالمية بزيادة معدل استهلاك الألياف الغذائية إلى مستوى20 ـ 35 جم /يوم في غذاء الإنسان*

ويلاحظ انخفاض نسبة بعض الأحماض الأمينية الأساسية مثل اللايسبن في بروتينات الخبز عن النسبة التي اعتمدتها منظمة الصحة العالمية إلا أنه يندر أن يؤكل الخبز وحده مفاده ما يؤكل مع الجبن أو اللحم أو أغذية أخرى غنية باللايسين.
  رد مع اقتباس
قديم 04-25-2014 ~ 05:42 PM
افتراضي رد: (ألخبز الابيض مضر للجسم)
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 2
 
الصورة الرمزية SenoRita~
 
مرشح للإشراف
تاريخ التسجيل : Mar 2014
العمر : 26
معدل تقييم المستوى : 14
SenoRita~ ادارةSenoRita~ ادارة


روعةة الموضوع
تسلم صمت
مواضيعك هادفة ومفيدة
  رد مع اقتباس
صمتي له حكاية
قديم 04-25-2014 ~ 05:43 PM
افتراضي رد: (ألخبز الابيض مضر للجسم)
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 3
 
الصورة الرمزية صمتي له حكاية
 
تاريخ التسجيل : Nov 2013
العمر : 26
معدل تقييم المستوى : 13
صمتي له حكاية is on a distinguished road


يسلمو صمت ع المعلومة المفيدة
عاشت الايادي غلاي


ÊæÞíÚ صمتي له حكاية
الحمدلله على كل حال

  رد مع اقتباس
صمت المشاعر
قديم 04-25-2014 ~ 05:45 PM
افتراضي رد: (ألخبز الابيض مضر للجسم)
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 4
 
الصورة الرمزية صمت المشاعر
 
http://www.chat-hozn3.com/up/uploads/1366642355581.gif
تاريخ التسجيل : Jan 2011
معدل تقييم المستوى : 30
صمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really nice


منوره غلاي

اسعدني تواجدك
  رد مع اقتباس
صمت المشاعر
قديم 04-25-2014 ~ 05:46 PM
افتراضي رد: (ألخبز الابيض مضر للجسم)
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 5
 
الصورة الرمزية صمت المشاعر
 
http://www.chat-hozn3.com/up/uploads/1366642355581.gif
تاريخ التسجيل : Jan 2011
معدل تقييم المستوى : 30
صمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really nice


نورتي صمتي


اسعدني تواجدك
  رد مع اقتباس
~ (_احساس العالم_..
قديم 04-25-2014 ~ 07:00 PM
افتراضي رد: (ألخبز الابيض مضر للجسم)
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 6
 
الصورة الرمزية احساس العالم
 
مشــرفــة
تاريخ التسجيل : Aug 2012
معدل تقييم المستوى : 34
احساس العالم has a spectacular aura aboutاحساس العالم has a spectacular aura about


تسسسسسسسسلم ايدك حمودي ع المعلومه

ربنا ما يحرمناش منك


ÊæÞíÚ ~ (_احساس العالم_..
لا تتمسك بعقلك دائماً ؟ الحياه ليست عقلانيه.
ولا تفكر بقلبك دائماً ؟؟ فالحياه لا تهتم بالعاطفه .
. فقط كن انساناً لا يقف على قدم واحده !

  رد مع اقتباس
صمت المشاعر
قديم 04-25-2014 ~ 07:23 PM
افتراضي رد: (ألخبز الابيض مضر للجسم)
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 7
 
الصورة الرمزية صمت المشاعر
 
http://www.chat-hozn3.com/up/uploads/1366642355581.gif
تاريخ التسجيل : Jan 2011
معدل تقييم المستوى : 30
صمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really nice


منوووووووووووووره رهوف
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز التوست الابيض والاسمر امورة المنتدى الاطباق الرئيسيه والعالميه 6 04-18-2021 03:22 AM
جميع دول العالم لكل علم قصه نوسه قسم الصور السياحية , الطبيعية والغريبة 22 09-25-2012 09:18 AM
ماذا يحدث للجسم عند نطق اسم الله عاشق تامر حسني المنتدى الاسلامي العام 2 09-13-2012 01:06 PM
مخلوقات اللون الابيض 2011 نوسه عالم الحيوانات والنباتات 3 06-15-2011 03:03 PM


الساعة الآن 10:35 AM