اهلا وسهلا بكم في منتديات حزن العشاق .. يمنع نشر الأغاني والمسلسلات والأفلام وكافة الصور المحرّمة ويمنع نشر المواضيع الطائفية... منتدانا ذو رسالة ثقافية وسطية

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
صمت المشاعر
قديم 04-16-2014 ~ 12:20 PM
افتراضي (معلومات مهمه لجرجير)
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 1
 
الصورة الرمزية صمت المشاعر
 
http://www.chat-hozn3.com/up/uploads/1366642355581.gif
تاريخ التسجيل : Jan 2011
معدل تقييم المستوى : 30
صمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really nice


بسم الله الرحمن الرحيم



هناك فوائد مهمه لنبات الجرجير لا يعرفها الانسان






















لجرجير من النباتات الخضراء المعروفة قديما وقد عرف بفوائده العديدة التي سوف نتحدث عنها هنا في هذا الموضوع و الجرجير

1 – فوائد الجرجير للتخسيس و تنظيم الجسم
يعتقد أن الجرجير مساعد مهم جدا لتنحيف الجسم , ومهم جدا في الرجيم الغذائي , حيث يحتوي على قدر منخفض جدا من السعرات الحرارية فكل مائة جرام من الجرجير يحتوي على 11 سعر حراري فقط , ويعتبر لذلك هو أقل الخضروات احتواء على سعرات حرارية , وأقل أيضا من الخس والبقدونس و نبات الفجل* . بجانب أنه منخفض في محتواه من الدهون والكولسترول , وبالرغم من أنه منخفض السعرات الحرارية , إلا أنه عال في الفيتامينات والمعادن .

2- يحتوي على فيتامين أ و ج و هـ وفيتامين كـ , وهو مصدر جيد للكالسيوم والمانجنيز والماغنيسيوم والفوسفور. ويحتوي الجرجير على نحو 32% من القيمة الموصى بها يوميا من فيتامين أ و24% من فيتامين ج , أضف إلى هذا أنه يحتوي على مضادات أكسدة بكميات كبيرة

3 فوائد الجرجير للحامل ، ينصح خبراء طب النساء أن يكثر الحوامل من تناول الجرجير أثناء فترات الحمل , حيث أن الجرجير يحتوي على عناصر مغذية هامة وضرورية لصحة الجنين , وهو غذاء هام أيضا للمرأة المرضع , وهو يزيل الوهن وأعراض الحمل مثل الغثيان , كما أنه يعمل على إدرار الحليب في المرضع. ويتم إعداده بأكثر من طريقة سواء بصنع حساء الجرجير أو تناول أوراقه في السلطة أو شرب عصير الجرجير , ويفضل عدم تناول العصير بكميات كبيرة بالنسبة للحوامل , حيث يمكن أن يسبب اضطرابا في المعدة , بجانب أنه منشط للرحم

4 فوائد الجرجير للبشرة يحتوي الجرجير على مجموعة كبيرة من المركبات النباتية المهمة للحفاظ على صحة الجلد , لاسيما فيتامين أ “الذي يأتي من البيتا كاروتين”وج وفيتامين هـ والفلافونويد , وهذه المركبات تعمل على حماية الجلد والوجه من ضرر أشعة الشمس. وتعمل أيضا على الوقاية من شيخوخة الجلد وما يصاحبها من أعراض مثل تجاعيد الوجه , وتعتبر هذه المركبات أيضا مركبات مضادة للأكسدة , لذلك فهي تعمل على حماية الجلد من الشقوق الحرة





5 فوائد الجرجير لمرضى السكري
أظهرت دراسات أن الجرجير يعمل على خفض نسبة الكولسترول الضار بالدم , بينما يزيد من مستوى الكولسترول الجيد في الدم , وهذا يساعد بالطبع على خفض مستوى السكر بالدم , بجانب أن تناول سلطة الجرجير تعمل على تنظيم عملية الهضم ومن المعروف أن عملية الهضم المنتظمة تساعد على ثبات مستوى السكر بالدم , بالإضافة إلى أنه مدر للبول , ويعمل على إبطاء امتصاص السكر بعد الأكل في المعدة نتيجة أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان , والتي تساعد على تقليل امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء

6 فوائد الجرجير للمدخنين
في إحدى الدراسات العلمية , تم فحص تناول الجرجير على التمثيل الغذائي للنيكوتين عند المدخنين , ويعتبر الجرجير غنيا بالأيزوسايوثيانات الفينيثيل , وهو مركب وقائي ضد سرطان الرئة والمريء , وخلصت الدراسة إلى أن الجرجير قد يكون له تأثير وقائي للمدخنين , حيث يعمل مركب الأيزوسايوثيانات الفينيثيل على تثبيط النيتروز أمين المسبب الرئيسي للسرطان

7 فوائد الجرجير للقولون
يعمل الجرجير على تحسين عملية الهضم من خلال عمله على تنظيم إفراز الصفراء , بجانب احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين ج والألياف , والتي تحفز إفراز الغدد اللعابية والأمعاء على الهضم السليم

8 فوائد الجرجير للغدة الدرقية
نتيجة ارتفاع محتوى الجرجير من اليود , الذي يعمل على منع تضخم الغدة الدرقية , فإن الجرجير قد يعمل على تحسين وظائف الغدة الدرقية , وتخفيف الكثير من أعراض الغدة الدرقية




9 فوائد الجرجير للضغط
يعمل الجرجير على ضبط مستوى الكولسترول وضغط الدم , وتظهر الدراسات أن مادة اللوتين , الموجودة بكثرة في نبات الجرجير , يمكن أن تساعد على خفض مستوى ضغط الدم , ومن ثم تعمل على الوقاية من النوبات القلبية , وأمراض الشريان التاجي وتصلب الشرايين

10 فوائد الجرجير للشعر
يعمل الجرجير على منع تساقط الشعر ويعالج قشرة الرأس , نظرا لغناه بالكبريت والحديد والزنك وفيتامين أ , ويتم الحصول على أفضل النتائج من خلال تدليك الرأس بعصير الجرجير

- الاضرار العامة للجرجير

1-يمكن أن يسبب الجرجير بعض المشاكل للأشخاص الذين يعانون من التهاب المثانة , لذلك يفضل تجنب أو الحد من تناول الجرجير , بسبب المشاكل والآلام التي قد يسببها الجرجير

2-يحتوي الجرجير على نسبة عالية من اليود , ويفضل عدم تناول الأطفال الأقل من 4 سنوات للجرجير حيث أنه غير آمن لهم وهو كذلك غير آمن أثناء الحمل والرضاعة إذا تم تناوله بكثرة , حيث أنه قد يسبب الإجهاض

3-وكذلك فإنه ينصح بتجنب تناوله لمن يعانون من قرح المعدة أو الأمعاء والمصابون بمرض في الكلى وهذه الأعراض الجانبية تحدث دائما إذا تم تناوله بكثرة وعلى فترة كبيرة من الوقت

ملخص عن فوائد الجرجير

1- يسهل الهضم ، ينشط الطاقة للجسم ، يسهل إفراز المرارة
2- الجرجير ينقي الدم ، ويمنع مرض نقص فيتامين سي
3- يوقف الجرجيرآلام الروماتيزم
4- الجرجير يساعد على التخلص من البلغم
5_ الجرجير يدر البول ويعمل على تفتيت الحصى
6- الجرجير يقوي القدرة الجنسية. يهيج الشهوة الجنسية جداً وهو يحركها ويقوى على الممارسة الجنسية
7_ يساعد على ثبات الاسنان و تقوية اللثة و منع نزيفها
8- ينظف المعدة و الامعاء
9- ينفع ضد امراض الكلى و الكبد و النقرس
10- استعمال الجرجير الطازج في السلطات يساعد في عملية الهضم
11- يخفض كمية السكر في البول
12- بذر الجرجير وماء الجرجير يزيلان النمش و البهق
13- فاتح للشهية*




  رد مع اقتباس
قديم 04-16-2014 ~ 12:34 PM
افتراضي رد: (معلومات مهمه لجرجير)
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 2
 
الصورة الرمزية فاطمة الطاهرة
 
الإدارة
تاريخ التسجيل : May 2011
العمر : 26
معدل تقييم المستوى : 10
فاطمة الطاهرة is a jewel in the roughفاطمة الطاهرة is a jewel in the roughفاطمة الطاهرة is a jewel in the rough


معلومات قيمة عاشت ايدك اخوي الغلا بجد مواضيعك وايد حلوه


ÊæÞíÚ
إن قرأت مايعجبك ويفيدك منِّي فاذكر الله وكبرِّه واذكرني بدعائك بظهر الغيب وإن قرأت مالا يفيدك ولا يعجبك فسبِّح الله واستغفره عني وعنك


  رد مع اقتباس
صمت المشاعر
قديم 04-16-2014 ~ 12:46 PM
افتراضي رد: (معلومات مهمه لجرجير)
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 3
 
الصورة الرمزية صمت المشاعر
 
http://www.chat-hozn3.com/up/uploads/1366642355581.gif
تاريخ التسجيل : Jan 2011
معدل تقييم المستوى : 30
صمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really nice


نورتي اموله


اسعدني مروك وردك الجميل
  رد مع اقتباس
سلطان زمانه
قديم 04-16-2014 ~ 01:11 PM
افتراضي رد: (معلومات مهمه لجرجير)
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 4
 
الصورة الرمزية سلطان زمانه
 
13903926194.png - 67.72 KB
تاريخ التسجيل : Feb 2014
العمر : 28
معدل تقييم المستوى : 14
سلطان زمانه is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى سلطان زمانه


عاشت ايدك ورد
  رد مع اقتباس
صمت المشاعر
قديم 04-16-2014 ~ 01:38 PM
افتراضي رد: (معلومات مهمه لجرجير)
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 5
 
الصورة الرمزية صمت المشاعر
 
http://www.chat-hozn3.com/up/uploads/1366642355581.gif
تاريخ التسجيل : Jan 2011
معدل تقييم المستوى : 30
صمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really nice


نورت سلطان
  رد مع اقتباس
قديم 04-17-2014 ~ 09:55 PM
افتراضي رد: (معلومات مهمه لجرجير)
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 6
 
الصورة الرمزية ورد الملائكه
 
http://www.chat-hozn3.com/up/uploads/1416837935791.gif
تاريخ التسجيل : Jul 2010
معدل تقييم المستوى : 10
ورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond repute


قمه بالروعه والابداع
تسلم ايدك حمود
  رد مع اقتباس
صمت المشاعر
قديم 04-18-2014 ~ 12:24 PM
افتراضي رد: (معلومات مهمه لجرجير)
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 7
 
الصورة الرمزية صمت المشاعر
 
http://www.chat-hozn3.com/up/uploads/1366642355581.gif
تاريخ التسجيل : Jan 2011
معدل تقييم المستوى : 30
صمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really nice


مروك الاروع وردوش
  رد مع اقتباس
~ (_احساس العالم_..
قديم 04-19-2014 ~ 11:39 AM
افتراضي رد: (معلومات مهمه لجرجير)
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 8
 
الصورة الرمزية احساس العالم
 
مشــرفــة
تاريخ التسجيل : Aug 2012
معدل تقييم المستوى : 34
احساس العالم has a spectacular aura aboutاحساس العالم has a spectacular aura about


تسسسسسسسلم حموودي ع المعلومه الحلوه

يعطيك الف عافيه


ÊæÞíÚ ~ (_احساس العالم_..
لا تتمسك بعقلك دائماً ؟ الحياه ليست عقلانيه.
ولا تفكر بقلبك دائماً ؟؟ فالحياه لا تهتم بالعاطفه .
. فقط كن انساناً لا يقف على قدم واحده !

  رد مع اقتباس
صمت المشاعر
قديم 04-19-2014 ~ 12:27 PM
افتراضي رد: (معلومات مهمه لجرجير)
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 9
 
الصورة الرمزية صمت المشاعر
 
http://www.chat-hozn3.com/up/uploads/1366642355581.gif
تاريخ التسجيل : Jan 2011
معدل تقييم المستوى : 30
صمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really niceصمت المشاعر is just really nice


يا هلا والله نورك رهوف


شكرا على ردك الجميل
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
(معلومات مهمه ومفيده لشاي التوت الاحمر) صمت المشاعر عالم الصحه والغذاء 5 04-21-2014 11:58 AM
الفرق بين النكري والقفاص دخلو معلومات مهمه نوسه كبر الـ (G) و روق الـ (D) 5 10-30-2012 10:58 AM
معلومات مهمه واخطاء وارده في شهر الخير همس الربيع كرنفال المناسبات الاسلامية 4 09-15-2012 03:34 PM
معلومات عن رموزالسيارات ومعانيها 2012 , معاني رموزالسيارات , معلومات مهمه عن السيارات على برنس منتدى السيارات والدراجات النارية والطائرات 5 10-16-2011 10:37 AM
معلومات عن سيارة الهمر hummar على برنس منتدى السيارات والدراجات النارية والطائرات 6 06-15-2011 11:57 AM


الساعة الآن 11:43 AM