اهلا وسهلا بكم في منتديات حزن العشاق .. يمنع نشر الأغاني والمسلسلات والأفلام وكافة الصور المحرّمة ويمنع نشر المواضيع الطائفية... منتدانا ذو رسالة ثقافية وسطية

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
مــــلــــوكـــه
قديم 04-04-2013 ~ 01:39 AM
8 طرق للوقاية من مرض النسيان
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 1
 
الصورة الرمزية مــــلــــوكـــه
 
1409683700141.png - 46.37 KB
تاريخ التسجيل : May 2012
معدل تقييم المستوى : 111
مــــلــــوكـــه ادارةمــــلــــوكـــه ادارة


<b>
الزهامير



حافظ على دماغك صحي وحاد، وخفض من خطر النسيان بهذه الإستراتيجيات المثبتة علميا .

1. تناول الثمار والخضار.



وفقا لدراسة شملت على 1,836 أمريكي من أصل ياباني من كبار السن.
وجد الباحثون بأن إستهلاك الفاكهة والعصائر النباتية إرتبط بتراجع حالات
الإصابة بمرض النسيان أكثر خلال فترة من المتابعة استمرت من سبعة إلى تسع سنوات.

2. التوت والفراولة.



يحتوي التوت على مستويات عالية من المكونات
النشيطة الحيوية، بضمن ذلك مركبات anthocyanosides ،
التي تحارب ضعف الذاكرة المرتبطة بالجذور الحرة وكتل بيتا اميلود في الدماغ .
تناول التوت كل يوم للمنفعة القصوى.

3. الأوميغا 3 الاحماض الدهنية.



في دراسة فرامنغهام، تبين أن الأفراد الذين احتوت
فحوصاتهم على نسبة عالية من docosahexaenoic acid (DHA )
الموجود في السمك الدهني مثل السلمون، الاسقمري، وسمك التونا،
كانت نسبة إصابتهم بمرض النسيان منخفضة
خلال فترة المتابعة التي امتدت تسعة سنوات .
هذه الاسماك جميعها غنية بالأوميغا -3 الاحماض الدهنية.

4. حامض الفوليك.



إذا كنت لا تحب المكملات، حاول تناول أغذية غنية بحامض الفوليك.
المستويات العالية من homocysteine قد ترتبط بالوظيفة الإدراكية السيئة.
بعض النتائج تشير إلا أن النسبة المنخفضة من homocysteine
مع حامض الفوليك قد تزيد من الوظيفة الإدراكية.

5. العصائر الطبيعية.



تناول مشروبات تحتوي على العنب الأحمر أو العنب الإرجواني مع وجبة الطعام .
المكونات الموجودة في قشور العنب تحمي خلايا الدماغ من التأثير السام لهرمونات الإجهاد.

6. حمية البحر الأبيض المتوسط.



وجدت دراستان إستعملتا الإستفتاءات الغذائية لتقييم
وتحديد تأثير الحمية على عينة من السكان بأن
المرضى الذين تناولوا حمية البحر الأبيض المتوسط
كان اقل عرضة للإصابة بمرض النسيان، مقارنة
مع أولئك الذين لم يتبعوا هذه الحمية.

7. السيطرة على ضغط الدم.



يبدو أن إرتفاع ضغط الدم مرتبطا بالخطر
المتزايد للإصابة بكل من الخرف الوعائي ومرض النسيان.

8. الدعم الإجتماعي القوي.



تشير النتائج بأن الحياة الإجتماعية النشيطة
وشبكة الأصدقاء القوية قد تساعد على منع
الإصابة بمرض النسيان لاحقا في الحياة.
</b>
  رد مع اقتباس
اسمر حبيبتي هيه القانون
قديم 04-05-2013 ~ 06:19 AM
افتراضي رد: 8 طرق للوقاية من مرض النسيان
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 2
 
الصورة الرمزية اسمر حبيبتي هيه القانون
 
http://www.chat-hozn3.com/up/uploads/1366577570251.gif
تاريخ التسجيل : Aug 2011
معدل تقييم المستوى : 48
اسمر حبيبتي هيه القانون ادارة


يسلمو على هذا النثر
الجميل راقلي جدأأ
يعطيك الف عافيه
بنتظأر المزيد من ابداعاتك
بشوق ودي قبل ردي
  رد مع اقتباس
قديم 04-05-2013 ~ 10:08 PM
افتراضي رد: 8 طرق للوقاية من مرض النسيان
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 3
 
الصورة الرمزية رياام
 
مرشح للإشراف
تاريخ التسجيل : Jun 2012
معدل تقييم المستوى : 35
رياام is on a distinguished road


سلمت اناملك الذهبيه ملاكي
لاخلي ولاعدم
لاتحرمينا من جديدك
ودي لكي
  رد مع اقتباس
لــہيہث الـہهہاشہمہي
قديم 04-07-2013 ~ 06:16 AM
افتراضي رد: 8 طرق للوقاية من مرض النسيان
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 4
 
الصورة الرمزية لــہيہث الـہهہاشہمہي
 
تاريخ التسجيل : Oct 2012
العمر : 41
معدل تقييم المستوى : 19
لــہيہث الـہهہاشہمہي will become famous soon enough


مشكورة للمعلومات
مودتي
  رد مع اقتباس
قديم 04-09-2013 ~ 12:16 PM
افتراضي رد: 8 طرق للوقاية من مرض النسيان
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 5
 
الصورة الرمزية اسيل الدلوعة
 
http://www.chat-hozn3.com/up/uploads/1369656748671.gif
تاريخ التسجيل : Jun 2012
العمر : 30
معدل تقييم المستوى : 36
اسيل الدلوعة ادارة


يعطيك العـآفيه ع المعلومات المفيدة
طرح رآئع..
سلمت آنـآملك
  رد مع اقتباس
قديم 04-09-2013 ~ 02:38 PM
افتراضي رد: 8 طرق للوقاية من مرض النسيان
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 6
 
الصورة الرمزية ورد الملائكه
 
http://www.chat-hozn3.com/up/uploads/1416837935791.gif
تاريخ التسجيل : Jul 2010
معدل تقييم المستوى : 10
ورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond repute



روعه المعلومات
تسلم ايدك عليها عيوني
وردي
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان وردة الكاردينيا عالم الصحه والغذاء 12 04-05-2013 01:13 PM
علاج النسيان وضعف الذاكرة اسيل الدلوعة عالم الصحه والغذاء 8 04-01-2013 10:07 PM
هل ساعدك هذا على النسيان ؟ الازلي منتدى الشعر الفصيح وقصائد الشعر الحر 14 03-27-2013 09:05 PM
لمحاربة النسيان 11 غذاء ريشة حزن العشاق عالم الصحه والغذاء 7 01-28-2013 05:11 PM
الشتاء قادم لابد من النسيان انثى مخمليه منتدى القصص القصيرة والطويلة 3 10-10-2012 12:01 PM


الساعة الآن 01:43 PM