اهلا وسهلا بكم في منتديات حزن العشاق .. يمنع نشر الأغاني والمسلسلات والأفلام وكافة الصور المحرّمة ويمنع نشر المواضيع الطائفية... منتدانا ذو رسالة ثقافية وسطية

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-21-2011 ~ 08:02 PM
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 1
 
الصورة الرمزية نوسه
 
مشرفة اقسام حزن العشاق
تاريخ التسجيل : Jan 2011
معدل تقييم المستوى : 66
نوسه has a spectacular aura aboutنوسه has a spectacular aura about


إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .
وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

منقول للإفادة

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط


  رد مع اقتباس
غريب الزمن
قديم 09-22-2011 ~ 12:26 AM
افتراضي رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 2
 
الصورة الرمزية غريب الزمن
 
تاريخ التسجيل : Sep 2011
معدل تقييم المستوى : 15
غريب الزمن ادارة


بارك الله فيك على هذا الموضوع

الله يجعل فيه الفائده للمدخنين

شكراً لكِ غريب الزمن
  رد مع اقتباس
قديم 09-22-2011 ~ 08:54 AM
افتراضي رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 3
 
الصورة الرمزية نوسه
 
مشرفة اقسام حزن العشاق
تاريخ التسجيل : Jan 2011
معدل تقييم المستوى : 66
نوسه has a spectacular aura aboutنوسه has a spectacular aura about


اهلاا ورده غريب دمت بصحه غلااااي :qubanzhu:
  رد مع اقتباس
حنيين الروح
قديم 11-11-2011 ~ 06:56 AM
افتراضي رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 4
 
الصورة الرمزية حنيين الروح
 
تاريخ التسجيل : Apr 2011
معدل تقييم المستوى : 17
حنيين الروح ادارة


سلمت الايادي
طرح في قمة الروعة والتميز
دمت بهذا الابداع والرقي
تقبل مروري البسيط
:rose: :rose: :rose:
تحياتي وتقديري
حنين الروح



  رد مع اقتباس
قديم 11-11-2011 ~ 08:15 AM
افتراضي رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 5
 
الصورة الرمزية نوسه
 
مشرفة اقسام حزن العشاق
تاريخ التسجيل : Jan 2011
معدل تقييم المستوى : 66
نوسه has a spectacular aura aboutنوسه has a spectacular aura about


حنين الروح:rose: ....
الف شكر لك ورده لمرورك الراقي :rose:
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بحث عن التدخين وطريقة علاجه - اسباب التدخين - مقال عن التدخين ملك حزن العشاق عالم الصحه والغذاء 1 06-20-2014 04:49 AM
اضرار التدخين 2013 , علاج التدخين 2013 , التدخين 2013 ورد الملائكه عالم الصحه والغذاء 6 04-17-2013 03:07 PM
بحث عن التدخين و اضراره , موضوع بـحـث عن مكونات السيجارة التدخين و اضرارها فاطمة الطاهرة منتدى البحوث العلميه 8 04-08-2013 11:48 AM
قد تجعلك تقلع عن التدخين نهائيآ 2013 نوسه عالم آدم 6 03-01-2013 11:31 AM
كيف تقلع عن التدخين فى رمضان miss.soft عالم الصحه والغذاء 9 08-09-2012 03:31 PM


الساعة الآن 07:31 AM