نصائح للحفاظ على البشرة في صيف رمضان !!

نصائح للحفاظ على البشرة في صيف رمضان !!

السلام عليكم

يقدم خبراء البشرة ، طرق الحفاظ على صحة وجمالها بشرة الفتيات فى رمضان،

1-على الفتاة أولا أن تتبع نظاما غذائيا سليما مع تناول كميات من المياه بما يعادل 3 لترات يوميا فى الفترة الإفطار،

2- عدم تناول وجبات دسمة على الإفطار ومحاولة الإكثار من الخضروات والفاكهة وفى حالة الوجبات الدسمة يفضل احتساء الشوربة قبله.

، ولأن شهر رمضان فى فصل الصيف !

3- ينبغى على الفتيات تناول كميات كبيرة من العصائر حتى تقوم بالتعويض ما فقدته أثناء فترة الصوم،

4- استخدام مرطبات البشرة، وعمل قناع ليساعد على ترطيب البشرة، والذى يمكن تحضيره فى المنزل عن طريق خلط ملعقة عسل سائل وملعقتين من زيت الزيتون وملعقة زيت السمسم وملعقة زيت لوز وأخرى من الجلسرين، ونستخدمه يوميا حتى نحافظ على جفاف البشرة فى رمضان.

عآشت إيدكـ
مووضوع ج‘ـميلـ

دومآتكوو الـإبدـآعـ
:w:


:teruchan::teruchan:

عاشت اناملج ع موعلمومةة مفيد
ربي لايحرمنامن جديدج
تحياتي وحبي الج