نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر

يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات:لتحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر
العينان بارهاق مضاعف، وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي
تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين،
وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة.ويوصي الأخصائيون كذلك،
بحسب ما أورده تلفزيون نابلس، بمنح العين بعض الراحة كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة
في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة.
كما يشيرالأخصائيون الى أهمية اعتياد العين على ان تغمض مرة كل 5 ثوان، بضرورة الاهتمام
بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار او غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.بالإضافة الى ما تقدم
ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما، ألا وهي تناول لترين من الماء، اذ ان ذلك يعود
بفائدة جمة على الجسم عموماً، لا سيما العين التي تحتاج الى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة.

ششكرا للمعلومات حبي سووفت ربي يبارك بيج :eh_s(17):

اسعد الله قلبك وامتعه بالخير دوماً

أسعدني كثيرا مرورك وتعطيرك هذه الصفحه

وردك المفعم بالعطاء
دمت بخيروعافيه

تسلمْ.. أنــآآمِلكـ..عَـالطرح..والا نتقاءِ ،
دامتْ..صفحاتكـْ .بهَذا..الرُقيْ ،،
بانتظــآآر.. قـآآدمِكـ.. الأجملْ ،،
كــــــلْ ..الـــوودْ..بعِبقِ.. الــوَرْدِ ،،

أأسعَدَ الله قَلبكَ وأأمتعهُ بالخَيرْ دوماً

أسعدنيْ كثيراً مرورك وتعطيرك هذه أألصفحه

وَرَدُكالمفعَم بالعطاَء

دُمت بخير وعآآفيه

روعه مواضيعك
استفاده جما فيها عاشت ايدك سوفت على التعب الواضح
لروحك بسمات ناعمه:m14:

يسلموو للموضوع

:eh_s(17)::eh_s(17):

أأسعَدَ الله قَلبكَ وأأمتعهُ بالخَيرْ دوماً

أسعدنيْ كثيراً مرورك وتعطيرك هذه أألصفحه

وَرَدُكالمفعَم بالعطاَء

دُمت بخير وعآآفيه



:eh_s(17):

أأسعَدَ الله قَلبكَ وأأمتعهُ بالخَيرْ دوماً

أسعدنيْ كثيراً مرورك وتعطيرك هذه أألصفحه

وَرَدُكالمفعَم بالعطاَء

دُمت بخير وعآآفيه

يسلمو على النصائح
يعطيك العافية