الرئيسية
التسجيل
لوحة التحكم
اعضاء اسرتنا
اتصل بنا
اهلا وسهلا بكم في منتديات حزن العشاق .. يمنع نشر الأغاني والمسلسلات والأفلام وكافة الصور المحرّمة ويمنع نشر المواضيع الطائفية... منتدانا ذو رسالة ثقافية وسطية
منتديات حزن العشاق
>
منتديات حزن العشاق الاسرية و الشبابية
>
قسم ازياء ومستلزمات حواء
بشرة صحية نضرة...هذا مطلبي إن التفتيش عن مظهر جميل وبشرة ناعمة صافية مطلب
اسم العضو
حفظ البيانات؟
كلمة المرور
التسجيل
التعليمـــات
قائمة الأعضاء
التقويم
اجعل كافة الأقسام مقروءة
الإهداءات
إضافة إهداء
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
مــــلــــوكـــه
03-22-2013 ~ 01:51 AM
بشرة صحية نضرة...هذا مطلبي إن التفتيش عن مظهر جميل وبشرة ناعمة صافية مطلب
ãÔÇÑßÉ ÑÞã
1
تاريخ التسجيل :
May 2012
ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 98,035
معدل تقييم المستوى :
111
السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم ؟؟.. أخباركم ؟؟.. مزاجكم ؟؟..
إن شاء الله تمام..
بشرة
صحية
نضرة...هذا
مطلبي
إن
التفتيش
عن مظهر جميل وبشرة ناعمة صافية مطلب مشروع للجميع نساءاً ورجالاً على السواء ، ولا بد أن العديد يسألون عن برنامج صحي وإرشادات علها تساعدهم في الحفاظ على بشرة نضرة .
ويلخص هنا الدكتور محمد غياث التركماني أهم النقاط الأساسية والنصائح المفيدة في الحصول على بشرة
صحية
.
1- تناولي طعاماً معتدلا يحتوي على فواكه طازجة ,وخضراوات وطعام غني بالالياف .
فالجلد بحاجة إلى جميع هذه المواد الطبيعية وما تحتويه من فيتامينات .
إذا شعرت أن غذاءك غير متوازن من المفضل إضافة بعض حبوب الفيتامينات عن طريق الفم كما يفضل شرب "2" لتر من الماء يومياً .
2- لا تحاولي إنقاص وزنك بشكل سريع إذا كان عمرك أكثر من "40"عاماً لأن إنقاص الوزن السريع يؤدي إلى التجاعيد الوجهية ويعطيك انطباعا بالشيخوخة وإذا كان لابد من نقص الوزن حاولي إنقاص نصف كيلو في الأسبوع أو حوالي 2 كيلو في الشهر .
3- قومي بإجراء تمارين رياضية وأهمها رياضة المشي , السباحة ، ركوب الدراجة فالجلد حالته كحالة بقية أعضاء الجسم يستفيد جداً بالتروية الدموية الجيدة , فالتروية الجيدة تعطي بشرتك نضارة .
4- توقف عن التدخين , فلقد أثبتت الدراسات أن التجاعيد لدى المدخنين تظهر سريعاً , وبشدة أكثر من غير المدخنين .فإذا أردت أن تحافظي على نضارة بشرتك توقفي عن التدخين من الآن .
5- تأكدي من أنك تنامين وقتاً كافياً ومريحاً , واعلمي أن التعب يؤدي إلى الشيخوخة .
6- استخدمي الكريم المرطب يوميا والمناسب لك .
7- تجنبي التعرض الشديد والطويل لأشعة الشمس . وحاولي وضع الواقي الشمسي قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة , وخاصة في المناطق الحارة , ثم أضيفي طبقة ثانية أخري كل ساعتين وبعد السباحة والتعرق الشديد .
هذه العوامل مجتمعة تجعل من بشرتك
صحية
نضرة وتجعلك تبدين أكثر شبابا , وتذكري دوما أنها أكثر نفعا من مئات من مستحضرات التجميل ,وإن كانت معلبة بشكل جيد , أو أنها غالية الثمن .
إن التجميل واستعمال مستحضرات التجميل والرعاية الجلدية أمر ضروري ومشروع للجميع
ولكن النصيحة إليكن باستعمال مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة التي تناسب بشرتكن وبعد استشارة طبيب الجلد , كما يجب أن يكون الاستعمال معتدلا لأن الإسراف في تطبيق هذه المستحضرات قد يلحق الأذى والضرر بالبشرة كحدوث حب الشباب والتصبغات الجلدية مثلاً .
وأنصحكن بالامتناع عن استخدام الكريمات والمساحيق والمعاجين والأقنعة التي ترونها على صفحات المجلات والجرائد أو الموصوفة من قبل الأصحاب والجيران والحلاقين والتي تحتوي على مكونات مجهولة وغير معروفة الفائدة والمحتويات والتي كثيراً ما تنقلب على مستعملها سوءاً لا سمح الله .
ولا بد في الختام أن أذكركن بأن الجمال أمر نسبي والقناعة مفهوم شخصي وقبل جمال الوجه والشكل هناك جمال النفس والروح .
وصدق الشاعر حيث قال :
ليس الجمال بمئزر فاعلم وان رديت بردا
إن الجمال معادن ومناقب أورثن مجداً
د. محمد غياث التركماني
استشاري طب وجراحة الجلد والعلاج بالليزر بعيادات ديرما
مــــلــــوكـــه
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى مــــلــــوكـــه
البحث عن كل مشاركات مــــلــــوكـــه
اسيل الدلوعة
03-22-2013 ~ 12:08 PM
رد: بشرة صحية نضرة...هذا مطلبي إن التفتيش عن مظهر جميل وبشرة ناعمة صافية مطلب
ãÔÇÑßÉ ÑÞã
2
تاريخ التسجيل :
Jun 2012
العمر :
30
ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 24,416
معدل تقييم المستوى :
36
سلمت الايادى
يعطيكـ الف الف عآاافيهـ
على رووعة وجمالية الطرح
بانتظار جديدك بكل شوق
اسيل الدلوعة
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات اسيل الدلوعة
مــــلــــوكـــه
04-20-2013 ~ 10:39 PM
رد: بشرة صحية نضرة...هذا مطلبي إن التفتيش عن مظهر جميل وبشرة ناعمة صافية مطلب
ãÔÇÑßÉ ÑÞã
3
تاريخ التسجيل :
May 2012
ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 98,035
معدل تقييم المستوى :
111
منورين
اسعدتني مروركم
ربي لايحرمني من طلتكم
احترامي لكم
مــــلــــوكـــه
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى مــــلــــوكـــه
البحث عن كل مشاركات مــــلــــوكـــه
مواقع النشر (المفضلة)
Digg
del.icio.us
StumbleUpon
Google
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي
الانتقال إلى العرض المتطور
الانتقال إلى العرض الشجري
تعليمات المشاركة
لا تستطيع
إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع
الرد على المواضيع
لا تستطيع
إرفاق ملفات
لا تستطيع
تعديل مشاركاتك
BB code
is
متاحة
الابتسامات
متاحة
كود [IMG]
متاحة
كود HTML
معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو
الرسائل الخاصة
الاشتراكات
المتواجدون الآن
البحث في المنتدى
الصفحة الرئيسية للمنتدى
الاقسام العامة للمجتمع
المنتدى الاسلامي العام
القران الكريم والحديث النبوي الشريف
قسم الاناشيد إلاسلاميه وصوتيات والفلاشات
كرنفال المناسبات الاسلامية
قسم المواضيع العامة
ركن الثقافة العامة
متحف المواضيع المميزة
ركن القضايا الاجتماعية
قسم الترحيب بأعضاء حزن العشاق
ملتقى أعضاء حزن العشاق
مدونات الأعضاء
قسم اللغات والتعليم Languages forum
منتدى الاخبار العامة
قسم الاخبار المثيرة و الطريفة و الغريبة
منتدى البحوث العلميه
منتدى طلبة المدارس
قسم المواد التعليمية لطلبة المدراس العام
قسم نتائج المرحلة الابتدائيه
منتدى نتائج المرحلة الثانويه
نتائج المراحل الجامعيه
منتديات حزن العشاق الاسرية و الشبابية
الاطباق الرئيسيه والعالميه
قسم ديكور أثاث غرف نوم جديده
عالم الصحه والغذاء
عـالم الأسره والـطفل
قسم ازياء ومستلزمات حواء
عالم آدم
الاقسام الادبية والشعرية
منتدى الشعر الفصيح وقصائد الشعر الحر
منتدى الشعر بقلمك الخاص
محطة دواوين شعراء حزن العشاق
مسابقات القلم الخاص
منتدى الخواطر وعذب الكلام
منتدى الشعر الشعبي العراقي و العربي
قسم الأشعار المرئيه والمسموعة
منتدى القصص القصيرة والطويلة
منتدى الحِكم و الأمثال
محطة حزن العشاق الترفيهية
قسم الالعاب ومسابقات الاعضاء
كبر الـ (G) و روق الـ (D)
قسم التصميم
قسم التصميم العام / General Design
قسم ملحقات الفوتوشوب / Photoshop Resources
قسم دروس الفوتوشوب / Photoshop Tutorials
قسم دورة أدوات الفوتوشوب
قسم التصميم بالسويتش ماكس / Design SwishMax
قسم دورة تعليم السويج ماكس SWiSHmax
قسم معرض تصاميم الاعضاء / Designs Gallery Member
منتدى التقنية
قسم البرامج العامة برامج كمبيوتر Programs
قسم الحمايه
قسم تحميل العاب اقوى الالعاب الجديدة
قسم العاب PSP » PC,PS3,PS2,PSP,XBOX,WII يوتو للالعاب - تحميل العاب
قسم الهكرز
قسم توبيكات ماسنجر و برامج ماسنجر
قسم البرامج العامة
منتدى الشات
منتدى ثغرات الشات الكتابي DigiChat & DoookNet
منتدى تطوير الشات
منتدى زخارف الشات
قسم الجوال
منتدى الرياضة
منتدى الرياضة العام
منتدى الرياضة العراقية ! >>
منتدى الرياضة العربية
قسم عشاق ريال مدريد Real Madrid Club
منتدى الصور العام
منتدى السيارات والدراجات النارية والطائرات
قسم الصور السياحية , الطبيعية والغريبة
قسم صور وتحميل الانمي الكرتون
عالم الحيوانات والنباتات
قسم الصور الجاهزة للاعضاء
قسم يختص بتطوير المواقع قسم ستايلات المواقع والواجهات المجانية
قسم تطوير منتديات الجيل الثالث 3.6 3.7 3.8
قسم واجهات مواقع ستايلات دردشة احدث الوجهات المجانية
قسم ستايلات منتدى vBulletin 3.x.x
قسم ستايلات المنتدى خاص لـ vBulletin 4.x.x
الاقسام الادارية !
قسم تعليم الاعضاء
قسم الترشيح للاشراف ومنح الاوسمة
قسم المواضيع المحذوفه والمكرره - Archive
الساعة الآن
10:04 PM
-- Arabic
-- English (US)
الاتصال بنا
-
الأرشيف
-
الأعلى
الرئيسية
التسجيل
لوحة التحكم
اعضاء اسرتنا
اتصل بنا
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية