فُوِآئدُ آلَكرزَ -

09-17-2014 ~ 05:24 PM

هذه الثمرة اللذيذة الممتعة التي يعشقها الكثير من الناس حول العالم هي أكثر من مجرد ثمرة مثيرة, فقد أظهرت العديد من الدراسات قدرة الكرز في مكافحة السرطان والنوم الهادئ وكذلك الحفاظ على ضغط الدم وخفض مخاطر الإصابة بالنقرس. وتمتلك هذه الثمرة خصائص مضادة للالتهابات حسبما أشارت العديد من الدراسات فهي غنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لاسيما مركب الميلاتونين الذي تتميز به هذه الفاكهة دوناً عن سائر الفواكه الأخرى. وسوف نعرض في هذا المقال ما فائدة الكرز ومشاهدة صور الكرز وما هو الكرز وفوائد الكرز للجسم وفوائد الكرز للحامل وفوائد الكرز للبشرة وما فائدة الكرز للأرق وما فائدة الكرز للسكري.

صور الكرز
صور أشجار الكرز

وتعد تركيا هي الأكثر انتاجاً للكرز في العالم وتليها الولايات المتحدة ثم إيران وإيطاليا وإسبانيا ثم سوريا وروسيا ورومانيا وأوزبكستان وتشيلي وفرنسا. وتعد سوريا ولبنان والمغرب هي أكثر الدول العربية انتاجاً للكرز.

القيمة الغذائية ومكونات الكرز:

ما فائدة الكرز
1. ما فائدة الكرز للنقرس:
ففي إحدى الدراسات التي أجريت عام 2012 في جامعة بوسطن الأمريكية, أكد الباحثون على أن الكرز قد ساهم في خفض أعراض النقرس إلى 35% مقارنة بمن لم يتناول هذه الفاكهة.

2. ما فائدة الكرز الوقاية من السرطان:
يحتوي الكرز على الكثير من البيتا كاروتين وفيتامين جـ والأنثوسيانين وهو أحد أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي الخلايا من التلف. حيث تشير أخصائية التغذية الأمريكية "كارين أنسل" إلى أن العديد من الدراسات قد أظهرت أن الأنثوسيانين لديه قدرة فائقة في خفض مخاطر الإصابة بالسرطان.

3. ما فائدة الكرز والرجيم:
الكرز أحد الفواكه منخفضة السعرات الحرارية إلى جانب احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات المفيدة لصحة الجسم والتي تساعد على رفع المناعة ويمكن أن يدخل في برامج الريجيم والتخسيس. ويساعد أيضاً الكرز في خفض مستوى السكر والكولسترول والدهون في الدم وكذلك يساعد في تخفيف الالتهابات. وتقول الدكتورة "آن كولز" خبيرة التغذية في ولاية كارولينا الأمريكية أن الكرز هو أحد الفواكه "السوبر" التي يمكن أن تساعد في تخسيس وتنحيف الجسم. حيث يحتوي كوب الكرز على حوالي 75 سعرة حرارية. ويقول الدكتور "جوني بودين" المتخصص في التغذية العلاجية أن الكرز يحتوي على نسبة من الألياف يمكن أن تساعد في الشعور بالشبع فترة طويلة. وكذلك فإن الكرز يحتوي على الماء حيث تساعد الأطعمة المحتوية على الماء على انقاص الوزن.

4. ما فائدة الكرز للنوم والتخلص من الأرق:
الكرز واحد من الأغذية النادرة التي تحتوي على الميلاتونين وهو الهرمون المنظم للساعة البيولوحية للجسم. ووفقاً لدراسة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية, فإن استهلاك عصير الكرز يساعد في توفير الميلاتونين للجسم وهو مفيد لتحسين النوم ومفيد للتخلص من الأرق ومن اضطرابات النوم

.

09-25-2014 ~ 11:33 PM

انا بحب الكرز خاصة شراب ومربى

يسلمو كاردينيو جدا مفيده المعلومات

عجبتني هل معلومه

الكرز واحد من الأغذية النادرة التي تحتوي على الميلاتونين وهو الهرمون المنظم للساعة البيولوحية للجسم.

09-25-2014 ~ 11:34 PM

خمس نجوم وخمسين شكرا

عاشق الغاليه · عاشق الغاليه

تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

ووآصلوآ فيٌ وضعٌ بصمـتكـمٌ بكل
حرٍفٌ تزخرفوٍه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـم بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
كوٍنوآ بخَيرٍ
سَلآإميٌ

09-25-2014, 06:09 PM #3

_~_ورد الملائكه_.♔._

تــاإج الـــ❥ـــوقــ~ـــاإر :m7:

بيانات اضافيه [ + ] رقم العضوية : 3 تاريخ التسجيل : Jul 2010 أخر زيارة : اليوم (12:30 AM) المشاركات : 197,932 [ + ] التقييم : 13994 الدولهـ

الجنس ~

MMS ~

لوني المفضل : Mediumvioletred

رد: حصان راينلند للجر الثقيل

نورت عاشق
كل ال اهلا فيك

حصان راينلند للجر الثقيل

*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*

الرسالة:

الخطوط

الأحجام

الاختصارات

الصندوق الماسي الخامس - Massy Version 5

خيارات عرض توقيعك في المشاركة
إقتباس المشاركة في الرد؟

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 1 والزوار 0) ‏عاشق الغاليه

تعليمات المشاركة تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:05 PM

- الاتصال بنا - دردشة حزن العشاق - الأرشيف - الأعلى

هذا المنتدى يستخدم هاك فراس سيو v3.0 .منتديات حزن العشاق

روابط تهمك

عاشق الغاليه	09-28-2014 ~ 02:29 PM رد: فُوِآئدُ آلَكرزَ ãÔÇÑßÉ ÑÞã 4
تاريخ التسجيل : Feb 2014 العمر : 41 ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 268 معدل تقييم المستوى : 11	تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ ووآصلوآ فيٌ وضعٌ بصمـتكـمٌ بكل حرٍفٌ تزخرفوٍه لنآ‘ مِنْ هنآ أقدمٌ لكـم بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ كوٍنوآ بخَيرٍ سَلآإميٌ 09-25-2014, 06:09 PM #3 _~_ورد الملائكه_.♔._ تــاإج الـــ❥ـــوقــ~ـــاإر :m7: بيانات اضافيه [ + ] رقم العضوية : 3 تاريخ التسجيل : Jul 2010 أخر زيارة : اليوم (12:30 AM) المشاركات : 197,932 [ + ] التقييم : 13994 الدولهـ الجنس ~ MMS ~ لوني المفضل : Mediumvioletred رد: حصان راينلند للجر الثقيل نورت عاشق كل ال اهلا فيك حصان راينلند للجر الثقيل === (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) === الرسالة: الخطوط الأحجام الاختصارات الصندوق الماسي الخامس - Massy Version 5 خيارات عرض توقيعك في المشاركة إقتباس المشاركة في الرد؟ « الموضوع السابق \| الموضوع التالي » الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 1 والزوار 0) ‏عاشق الغاليه تعليمات المشاركة تستطيع إضافة مواضيع جديدة تستطيع الرد على المواضيع تستطيع إرفاق ملفات تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى الانتقال السريع الساعة الآن 02:05 PM - الاتصال بنا - دردشة حزن العشاق - الأرشيف - الأعلى Powered by vBulletin™ Version 3.8.7 Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. chat-hozn3.com HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010 هذا المنتدى يستخدم هاك فراس سيو v3.0 .منتديات حزن العشاق روابط تهمك رابط نصي رابط نصي رابط نصي رابط نصي رابط نصي رابط نصي رابط نصي رابط نصي روابط تهمك رابط نصي رابط نصي رابط نصي رابط نصي رابط نصي رابط نصي رابط نصي رابط نصي جميع الحقوق محفوظة للموقع

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

	09-17-2014 ~ 05:24 PM فُوِآئدُ آلَكرزَ ãÔÇÑßÉ ÑÞã 1
مجموعة إدارية تاريخ التسجيل : Nov 2012 ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 10,784 معدل تقييم المستوى : 10	هذه الثمرة اللذيذة الممتعة التي يعشقها الكثير من الناس حول العالم هي أكثر من مجرد ثمرة مثيرة, فقد أظهرت العديد من الدراسات قدرة الكرز في مكافحة السرطان والنوم الهادئ وكذلك الحفاظ على ضغط الدم وخفض مخاطر الإصابة بالنقرس. وتمتلك هذه الثمرة خصائص مضادة للالتهابات حسبما أشارت العديد من الدراسات فهي غنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لاسيما مركب الميلاتونين الذي تتميز به هذه الفاكهة دوناً عن سائر الفواكه الأخرى. وسوف نعرض في هذا المقال ما فائدة الكرز ومشاهدة صور الكرز وما هو الكرز وفوائد الكرز للجسم وفوائد الكرز للحامل وفوائد الكرز للبشرة وما فائدة الكرز للأرق وما فائدة الكرز للسكري. صور الكرز صور أشجار الكرز وتعد تركيا هي الأكثر انتاجاً للكرز في العالم وتليها الولايات المتحدة ثم إيران وإيطاليا وإسبانيا ثم سوريا وروسيا ورومانيا وأوزبكستان وتشيلي وفرنسا. وتعد سوريا ولبنان والمغرب هي أكثر الدول العربية انتاجاً للكرز. القيمة الغذائية ومكونات الكرز: ما فائدة الكرز 1. ما فائدة الكرز للنقرس: ففي إحدى الدراسات التي أجريت عام 2012 في جامعة بوسطن الأمريكية, أكد الباحثون على أن الكرز قد ساهم في خفض أعراض النقرس إلى 35% مقارنة بمن لم يتناول هذه الفاكهة. 2. ما فائدة الكرز الوقاية من السرطان: يحتوي الكرز على الكثير من البيتا كاروتين وفيتامين جـ والأنثوسيانين وهو أحد أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي الخلايا من التلف. حيث تشير أخصائية التغذية الأمريكية "كارين أنسل" إلى أن العديد من الدراسات قد أظهرت أن الأنثوسيانين لديه قدرة فائقة في خفض مخاطر الإصابة بالسرطان. 3. ما فائدة الكرز والرجيم: الكرز أحد الفواكه منخفضة السعرات الحرارية إلى جانب احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات المفيدة لصحة الجسم والتي تساعد على رفع المناعة ويمكن أن يدخل في برامج الريجيم والتخسيس. ويساعد أيضاً الكرز في خفض مستوى السكر والكولسترول والدهون في الدم وكذلك يساعد في تخفيف الالتهابات. وتقول الدكتورة "آن كولز" خبيرة التغذية في ولاية كارولينا الأمريكية أن الكرز هو أحد الفواكه "السوبر" التي يمكن أن تساعد في تخسيس وتنحيف الجسم. حيث يحتوي كوب الكرز على حوالي 75 سعرة حرارية. ويقول الدكتور "جوني بودين" المتخصص في التغذية العلاجية أن الكرز يحتوي على نسبة من الألياف يمكن أن تساعد في الشعور بالشبع فترة طويلة. وكذلك فإن الكرز يحتوي على الماء حيث تساعد الأطعمة المحتوية على الماء على انقاص الوزن. 4. ما فائدة الكرز للنوم والتخلص من الأرق: الكرز واحد من الأغذية النادرة التي تحتوي على الميلاتونين وهو الهرمون المنظم للساعة البيولوحية للجسم. ووفقاً لدراسة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية, فإن استهلاك عصير الكرز يساعد في توفير الميلاتونين للجسم وهو مفيد لتحسين النوم ومفيد للتخلص من الأرق ومن اضطرابات النوم .

الإهداءات
إضافة إهداء