الرئيسية
التسجيل
لوحة التحكم
اعضاء اسرتنا
اتصل بنا
اهلا وسهلا بكم في منتديات حزن العشاق .. يمنع نشر الأغاني والمسلسلات والأفلام وكافة الصور المحرّمة ويمنع نشر المواضيع الطائفية... منتدانا ذو رسالة ثقافية وسطية
منتديات حزن العشاق
>
منتديات حزن العشاق الاسرية و الشبابية
>
عالم الصحه والغذاء
نصائح هامة لتبدين جميلة خلال الحمل 2014
اسم العضو
حفظ البيانات؟
كلمة المرور
التسجيل
التعليمـــات
قائمة الأعضاء
التقويم
اجعل كافة الأقسام مقروءة
الإهداءات
إضافة إهداء
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
السابق
التالي
12-01-2013 ~ 06:08 PM
نصائح هامة لتبدين جميلة خلال الحمل 2014
ãÔÇÑßÉ ÑÞã
1
تاريخ التسجيل :
Jul 2010
ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 131,328
معدل تقييم المستوى :
10
كثيرا من الامهات يخشون الحمل لانهم يشعرون ان الحمل سيسلب منهم بريقهم الخاص و جمالهن الى الابد فبطن كبيرة و ارجل متورمة ليست الطريقة الامثل لتبدو بها الام امرأة جميلة المظهر كما ان آثار ما بعد الولادة لا تكون جميلة ابدا حسنا كل هذه خرافات اعتملت فى رؤوس النساء لمدة طويلة جدا و اليوم جئنا اليك بخمس نصائح لتبدين جميلة خلال الحمل .
1- الحصول على بشرة متوهجة :
من فوائد الحمل ان الام دائما تراقب نظامها الغذائى و تحرص على ان تتناول الاطعمة الصحية و المفيدة لتلبى احتياجات جنينها ليكبر طفلا سليما و بصحة جيدة و بالرغم من ان الام حينها تشعر بالقيود فى تناول الاطعمة الا ان الاطعمة الصحية تساعدها هى الاخرى لتكون بصحة جيدة بالاضافة الى الطفل لذا فى مرحلة الحمل عليك التحدث الى طبيبك حول نظامك الغذائى خلال الحمل و كيف انك تريدن الحفاظ على صحة الجنين و الحصول و تحسين حالة بشرتك . حب الشباب مشكلة تعانى منها كل النساء خاصة فى مرحلة الحمل لذا يمكنك خلال الحمل تناول الكثير من الفاكهة و الخضار و العصائر و شاى الاعشاب الطازجة للحصول على بشرة مثالية متوهجة .
2 - مراقبة الوزن :
على الحامل مراقبة غذائها و التأكد بان الطعام يضيف الى صحتها و ليس الى وزنها لذا تأكدى بانك لا تفرطى فى تناول الطعام او تستهلكى الكثير من المواد الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية و ذلك لان الوزن الزائد المكتسب خلال الحمل سيكون من الصعب التخلص منه بعد الولادة و لكن ليس من المستحيل لذا وفرى على نفسك بضعة كيلوجرامات زائدة باستشارة اخصائى تغذية يعطيك نظاما غذائيا يفى باحتاجات طفلك و احتياجاتك انت دون ان تتكبدى عناء زيادة الوزن .
3- الارتداء بذكاء :
الحمل بالتأكيد يعنى ان على الحامل ترك الملابس العصرية التى اعتادت ارتدائها على الدوام خاصة الفساتين العصرية المفضلة لديها و لكن ليس عليك ان تبدى خلال الحمل بشعة للغاية بالعكس فهناك الان ملابس للحوامل فى غاية الروعة ومظهرك و انت حامل محبب كثيرا للجميع لذا استمتعى بفترة الحمل و ارتدى الفساتين الملائمة لك و اختارى احدث الموديلات خاصة الالوان الجريئة الساخنة و الاوان السادة مع الاكسسوارات الرائعة لتبدين براقة .
4 - ممارسة التمارين الرياضية :
خلال الاشهر الثلاث الاولى يفضل للمرأة الحامل الابتعاد عن اى مجهود بدنى على الاطلاق و لكن بعدهم يجب على المرأة الحامل ممارسة التمارين الرياضية لتحسين لياقتها البدنية و اكتساب القوة لمواجهة المجهود المبذول فى الولادة و ايضا الاطباء يطلبون من الحامل المشى فى الشهور الاخيرة من الحمل لتسهيل الولادة و تصحيح وضع الجنين لذا ابدأى بتابعة تمارين لاماز و التمارين المخصصة للحوامل مع متابعة الطبيب الخاص بك و استشارته فممارسة التمارين الرياضية خلال الحمل ستحافظ ايضا على جمالك و رشاقتك و يضيف اليك القوة التى تحتاجينها للعناية بطفلك .
5- الثقة :
الثقة بالنفس هى السمة الاولى التى تميز الجميلات و انت كامرأة فخورة بحملها عليك ان تظهرى ثقتك بنفسك للجميع و الا تحنى راسك و انت فى الطريق بل كونى سعيدة فانت امراة مميزة و تمرين باسعد مرحلة فى حياتك فالكثيرات غيرك يريدون ان يصبحوا مثلك
ورد الملائكه
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى ورد الملائكه
البحث عن كل مشاركات ورد الملائكه
مواقع النشر (المفضلة)
Digg
del.icio.us
StumbleUpon
Google
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي
الانتقال إلى العرض المتطور
العرض الشجري
تعليمات المشاركة
لا تستطيع
إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع
الرد على المواضيع
لا تستطيع
إرفاق ملفات
لا تستطيع
تعديل مشاركاتك
BB code
is
متاحة
الابتسامات
متاحة
كود [IMG]
متاحة
كود HTML
معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو
الرسائل الخاصة
الاشتراكات
المتواجدون الآن
البحث في المنتدى
الصفحة الرئيسية للمنتدى
الاقسام العامة للمجتمع
المنتدى الاسلامي العام
القران الكريم والحديث النبوي الشريف
قسم الاناشيد إلاسلاميه وصوتيات والفلاشات
كرنفال المناسبات الاسلامية
قسم المواضيع العامة
ركن الثقافة العامة
متحف المواضيع المميزة
ركن القضايا الاجتماعية
قسم الترحيب بأعضاء حزن العشاق
ملتقى أعضاء حزن العشاق
مدونات الأعضاء
قسم اللغات والتعليم Languages forum
منتدى الاخبار العامة
قسم الاخبار المثيرة و الطريفة و الغريبة
منتدى البحوث العلميه
منتدى طلبة المدارس
قسم المواد التعليمية لطلبة المدراس العام
قسم نتائج المرحلة الابتدائيه
منتدى نتائج المرحلة الثانويه
نتائج المراحل الجامعيه
منتديات حزن العشاق الاسرية و الشبابية
الاطباق الرئيسيه والعالميه
قسم ديكور أثاث غرف نوم جديده
عالم الصحه والغذاء
عـالم الأسره والـطفل
قسم ازياء ومستلزمات حواء
عالم آدم
الاقسام الادبية والشعرية
منتدى الشعر الفصيح وقصائد الشعر الحر
منتدى الشعر بقلمك الخاص
محطة دواوين شعراء حزن العشاق
مسابقات القلم الخاص
منتدى الخواطر وعذب الكلام
منتدى الشعر الشعبي العراقي و العربي
قسم الأشعار المرئيه والمسموعة
منتدى القصص القصيرة والطويلة
منتدى الحِكم و الأمثال
محطة حزن العشاق الترفيهية
قسم الالعاب ومسابقات الاعضاء
كبر الـ (G) و روق الـ (D)
قسم التصميم
قسم التصميم العام / General Design
قسم ملحقات الفوتوشوب / Photoshop Resources
قسم دروس الفوتوشوب / Photoshop Tutorials
قسم دورة أدوات الفوتوشوب
قسم التصميم بالسويتش ماكس / Design SwishMax
قسم دورة تعليم السويج ماكس SWiSHmax
قسم معرض تصاميم الاعضاء / Designs Gallery Member
منتدى التقنية
قسم البرامج العامة برامج كمبيوتر Programs
قسم الحمايه
قسم تحميل العاب اقوى الالعاب الجديدة
قسم العاب PSP » PC,PS3,PS2,PSP,XBOX,WII يوتو للالعاب - تحميل العاب
قسم الهكرز
قسم توبيكات ماسنجر و برامج ماسنجر
قسم البرامج العامة
منتدى الشات
منتدى ثغرات الشات الكتابي DigiChat & DoookNet
منتدى تطوير الشات
منتدى زخارف الشات
قسم الجوال
منتدى الرياضة
منتدى الرياضة العام
منتدى الرياضة العراقية ! >>
منتدى الرياضة العربية
قسم عشاق ريال مدريد Real Madrid Club
منتدى الصور العام
منتدى السيارات والدراجات النارية والطائرات
قسم الصور السياحية , الطبيعية والغريبة
قسم صور وتحميل الانمي الكرتون
عالم الحيوانات والنباتات
قسم الصور الجاهزة للاعضاء
قسم يختص بتطوير المواقع قسم ستايلات المواقع والواجهات المجانية
قسم تطوير منتديات الجيل الثالث 3.6 3.7 3.8
قسم واجهات مواقع ستايلات دردشة احدث الوجهات المجانية
قسم ستايلات منتدى vBulletin 3.x.x
قسم ستايلات المنتدى خاص لـ vBulletin 4.x.x
الاقسام الادارية !
قسم تعليم الاعضاء
قسم الترشيح للاشراف ومنح الاوسمة
قسم المواضيع المحذوفه والمكرره - Archive
الساعة الآن
04:16 AM
-- Arabic
-- English (US)
الاتصال بنا
-
الأرشيف
-
الأعلى
الرئيسية
التسجيل
لوحة التحكم
اعضاء اسرتنا
اتصل بنا
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية