الرئيسية
التسجيل
لوحة التحكم
اعضاء اسرتنا
اتصل بنا
اهلا وسهلا بكم في منتديات حزن العشاق .. يمنع نشر الأغاني والمسلسلات والأفلام وكافة الصور المحرّمة ويمنع نشر المواضيع الطائفية... منتدانا ذو رسالة ثقافية وسطية
منتديات حزن العشاق
>
منتديات حزن العشاق الاسرية و الشبابية
>
عالم الصحه والغذاء
ما الذي يجعل الجلد جافاً مع تقدمنا في العمر؟
اسم العضو
حفظ البيانات؟
كلمة المرور
التسجيل
التعليمـــات
قائمة الأعضاء
التقويم
اجعل كافة الأقسام مقروءة
الإهداءات
إضافة إهداء
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
مــــلــــوكـــه
03-08-2013 ~ 12:05 AM
ما الذي يجعل الجلد جافاً مع تقدمنا في العمر؟
ãÔÇÑßÉ ÑÞã
1
تاريخ التسجيل :
May 2012
ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 98,035
معدل تقييم المستوى :
111
السَلاآم عليكُم
ورَحمَةُ
الله
وبركاتُه
في صبـآح\ مسآء غيرِ مُعتادٍ..,,
ما
الذي
يجعل
الجلد
جافاً
مع
تقدمنا
في العمر؟
مع تقدم المرأة في العمر تشعر أن بشرتها اختلفت عن السابق! إذ أصبحت أكثر جفافاً، وبدأت الخطوط الدقيقة تظهر عليها، مع شعور خفيف بالحكة، وما سبق ذكره يعتبر من أعراض حدوث الجفاف في
الجلد
وقدوم الشيخوخة.
ما
الذي
يجعل
الجلد
جافاً
مع
تقدمنا
في العمر؟
أسباب عدة تجعل
الجلد
جافاً
مع
تقدمنا
في
العمر
منها
:
-
قلة الإفرازات الدهنية، والزيوت الطبيعية التي يفرزها الجسم، إذ يقل عامل الترطيب الطبيعي، عما كان عليه من قبل.
-
أضرار أشعة الشمس.
-
انخفاض في تجديد الخلايا، إذ تصبح الطبقات العليا من
الجلد
جافة.
-
تجعد
الجلد
كلما
تقدمنا
في السن.
-
فقدان الهرمونات.
ابدئي من الآن:
إذا كنت ترغبين في تجنّب هذه الأعراض، فأفضل وقت للبدء هو الآن؛ ذلك أن ما يمكن أن تقومين به اليوم، سيساعدك في الحفاظ على ليونة جلدك غداً؟
إليك بعض النصائح التي أوصى بها كبار أطباء الأمراض الجلدية:
أشعة الشمس
هي السبب الرئيس وراء كثير من التغيرات الغير مرغوب فيها على الجلد. تقول الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية: "إن انعكاس أشعة الشمس يمكن أن تكون مكثفة في فصل الشتاء كما هي في فصل الصيف. وتلك الأضرار للأشعة فوق البنفسجية تسبب تسريع عملية شيخوخة الجلد، كما يمكن أن تؤدي إلى ظهور عروق العنكبوت، وبقع التقدم في السن، والتجاعيد، والأورام الخبيثة". عافانا الله منها جميعاً.
ولحماية بشرتك عليك بتباع الآتي:
-
استخدمي الكريم الواقي من الشمس
(
Sunblock
)،
الذي
يحتوي على عامل الحماية من الشمس من 15 أو أكثر بشكل يومي وعلى مدار العام، وتقترح ليزلي بومان، المتخصصة الطبية في مستحضرات التجميل بمعهد البحوث في جامعة ميامي. أن تضع المرأة الكثير من واقي الشمس على الوجه والرقبة والكفين على الأقل مرة كل ساعتين أثناء تواجدها في الخارج.
-
لا تنسي الشفاه؛ لأنها تتأثر أيضاً بأشعة الشمس، يمكنك استعمال واقي الشمس المخصص للشفاه على أن يكون عامل الحماية من الشمس من 15 أو أعلى.
-
ابقي بعيدة عن أشعة الشمس
عندما تكون على أشدها، أي ما بين الساعة 10 و4 عصراً، وينطبق ذلك على كل أيام السنة، حتى في الشتاء.
-
اعلمي أن فيتامين الحيوية والشباب فيتامين (أ)،
هو آخر سلاح لك في معركتك ضد الشيخوخة، فابدئي من الآن قبل فوات الأوان، باستخدام الكريمات المحتوية على فيتامين (أ)، وهو أمر مهم جداً يقول
دكتور التجميل بانسال:" إن الكريمات المعززة بفيتامين (أ) يمكن أن تساعد على منع التجاعيد والتصبغات التي تظهر على
الجلد
مع التقدم في العمر، وكما أن استخدام الكريمات المحتوية على فيتامين (أ) يساهم في إبطاء نقص الكولاجين، وبالتالي يحافظ على صحة
الجلد
ومرونته.
-
احرصي على أن يشتمل نظامك الغذائي على فيتامين (أ)
عن طريق زيادة تناول الأطعمة، مثل: الحليب منزوع الدسم، والجبن، والبيض، والأوراق الخضراء، والبرتقال، والجزر، والشمام.
-
مضادات الأكسدة مهمة جداً للحفاظ على حيوية
الجلد
وقوته والإبطاء من ظهور أعراض الشيخوخة، وتشمل فيتامينات ج و هـ، والسيلينيوم، و
Q10
كوينزيمي (وتسمى أيضا
CoQ10
).
كما
يمكنك الحصول على المواد المضادة للأكسدة
من جميع أنواع المواد الغذائية الجيدة، بما في ذلك اليوسفي، والبطاطا الحلوة والبابايا والفلفل، والحمضيات، والكرز، والسبانخ، والزيتون، والعنب، القمح والمكرونة، والشاي الأخضر، وكذلك من خلال سمك التونا المعلب والسردين.
-
لتغذية
الجلد
بشكل طبيعي:
-
عليك أن تتأكدي من احتواء نظامك الغذائي على الأحماض الدهنية الأساسية مثل (اوميجا 3
s
) و(اوميجا 6
s
) في نظامك الغذائي.
-
تناولي بعض الأطعمة المحتوية على الأحماض الدهنية الأساسية مثل زيت الزيتون، وزيت الكانولا، سمك السلمون، والجوز، والكتان. هذه الأحماض الدهنية الأساسية تكسب
الجلد
طراوة ومرونة.
-
-
عندما تشترين كريمات للعناية بالبشرة: احرصي على أن تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، كتلك التي تحتوي على الشاي الأخضر وبذور العنب وغيرها، وتقترح خبير التجميل "باومان" أن يحتوي واقي
الجلد
على مواد مضادة للأكسدة؛ لأن هذه المواد تشكل عامل حماية من الشمس أيضاً.
هناك أنواع كثيرة من المرطبات اعتادت النساء على استخدامها، وأياً كان نوع المرطب؛ المهم أن يستخدم بشكل جيد وللحصول على أفضل النتائج، قومي بدهن جسمك بالمرطب ولمدة ثلاث دقائق بعد الاستحمام مباشرة.
-
أفضل أنواع المرطبات تلك التي تحتوي على حمض الجليكوليك
، ومن الأنواع الجيدة والتي تحافظ على ليونة
الجلد
الفازلين، الزيوت المعدنية، الجليسرين.
- احذري من المرطبات التي تحتوي على مواد كيميائية
مثل اليوريا، وأحماض ألفا هيدروكسي، حمض اللبن، أو لاكتات الأمونيوم إذ يمكن أن تسبب لك تهيجاً وأمراضاً جلدية كثيرة.
-
استشيري طبيبة أمراض جلدية
قبل شراء الكريمات، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة.
-
تجنبي الاستحمام بالماء الساخن
إذا كنت حريصة على أن لا تتسبب في جفاف جلدك.
-
-
لا تكثري من استخدام الصابون
خاصة العطري منه.
-
-
توخي
الحذر عند استخدام مقشر الجلد
، والذي يمكن أن يسبب تهيجاً للجلد الجاف، ويقول بانسال: "رغم أن مقشرات
الجلد
يمكن أن تساعد في إزالة خلايا
الجلد
الميت، إلا أنه يجب توخي الحذر في استخدامها عندما تكون البشرة جافة أو خلال فصل الشتاء".
-
وأخيراً لتحصلي على جسم ناعم وبشرة رقيقة وشباب أطول، عليك
بالعناية ببشرتك بشكل مستمر
، والمواظبة على استخدام واقي الشمس في كل فصول السنة
.
كما يجب أن تحرصي على تناول غذاء متوازن غني بالمواد المضادة للأكسدة الطبيعية والأحماض الدهنية الضرورية، ولا تنسي كثرة الوضوء
الذي
يجعل
وجهك وبشرتك تشع نوراً وجمالاً
مــــلــــوكـــه
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى مــــلــــوكـــه
البحث عن كل مشاركات مــــلــــوكـــه
اسيل الدلوعة
03-08-2013 ~ 11:01 AM
رد: ما الذي يجعل الجلد جافاً مع تقدمنا في العمر؟
ãÔÇÑßÉ ÑÞã
2
تاريخ التسجيل :
Jun 2012
العمر :
30
ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 24,416
معدل تقييم المستوى :
36
يعطيك العآفيه
سلمت ع روعة طرحك
لاحرمنآ جديدك المميز
مودتي وتحيتي لك
كانت هنــــــــ ASEEL ــــــــــــــــــــا
اسيل الدلوعة
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات اسيل الدلوعة
اسمر حبيبتي هيه القانون
03-08-2013 ~ 01:51 PM
رد: ما الذي يجعل الجلد جافاً مع تقدمنا في العمر؟
ãÔÇÑßÉ ÑÞã
3
تاريخ التسجيل :
Aug 2011
ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 35,056
معدل تقييم المستوى :
48
يسلمووو على هذا النثر
الجميل راق لي جدأأ
مانثرت هنا من ابداع
اسمر حبيبتي هيه القانون
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى اسمر حبيبتي هيه القانون
البحث عن كل مشاركات اسمر حبيبتي هيه القانون
رياام
03-09-2013 ~ 11:25 AM
رد: ما الذي يجعل الجلد جافاً مع تقدمنا في العمر؟
ãÔÇÑßÉ ÑÞã
4
مرشح للإشراف
تاريخ التسجيل :
Jun 2012
ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 23,783
معدل تقييم المستوى :
35
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
رياام
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى رياام
البحث عن كل مشاركات رياام
مواقع النشر (المفضلة)
Digg
del.icio.us
StumbleUpon
Google
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي
الانتقال إلى العرض المتطور
الانتقال إلى العرض الشجري
تعليمات المشاركة
لا تستطيع
إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع
الرد على المواضيع
لا تستطيع
إرفاق ملفات
لا تستطيع
تعديل مشاركاتك
BB code
is
متاحة
الابتسامات
متاحة
كود [IMG]
متاحة
كود HTML
معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو
الرسائل الخاصة
الاشتراكات
المتواجدون الآن
البحث في المنتدى
الصفحة الرئيسية للمنتدى
الاقسام العامة للمجتمع
المنتدى الاسلامي العام
القران الكريم والحديث النبوي الشريف
قسم الاناشيد إلاسلاميه وصوتيات والفلاشات
كرنفال المناسبات الاسلامية
قسم المواضيع العامة
ركن الثقافة العامة
متحف المواضيع المميزة
ركن القضايا الاجتماعية
قسم الترحيب بأعضاء حزن العشاق
ملتقى أعضاء حزن العشاق
مدونات الأعضاء
قسم اللغات والتعليم Languages forum
منتدى الاخبار العامة
قسم الاخبار المثيرة و الطريفة و الغريبة
منتدى البحوث العلميه
منتدى طلبة المدارس
قسم المواد التعليمية لطلبة المدراس العام
قسم نتائج المرحلة الابتدائيه
منتدى نتائج المرحلة الثانويه
نتائج المراحل الجامعيه
منتديات حزن العشاق الاسرية و الشبابية
الاطباق الرئيسيه والعالميه
قسم ديكور أثاث غرف نوم جديده
عالم الصحه والغذاء
عـالم الأسره والـطفل
قسم ازياء ومستلزمات حواء
عالم آدم
الاقسام الادبية والشعرية
منتدى الشعر الفصيح وقصائد الشعر الحر
منتدى الشعر بقلمك الخاص
محطة دواوين شعراء حزن العشاق
مسابقات القلم الخاص
منتدى الخواطر وعذب الكلام
منتدى الشعر الشعبي العراقي و العربي
قسم الأشعار المرئيه والمسموعة
منتدى القصص القصيرة والطويلة
منتدى الحِكم و الأمثال
محطة حزن العشاق الترفيهية
قسم الالعاب ومسابقات الاعضاء
كبر الـ (G) و روق الـ (D)
قسم التصميم
قسم التصميم العام / General Design
قسم ملحقات الفوتوشوب / Photoshop Resources
قسم دروس الفوتوشوب / Photoshop Tutorials
قسم دورة أدوات الفوتوشوب
قسم التصميم بالسويتش ماكس / Design SwishMax
قسم دورة تعليم السويج ماكس SWiSHmax
قسم معرض تصاميم الاعضاء / Designs Gallery Member
منتدى التقنية
قسم البرامج العامة برامج كمبيوتر Programs
قسم الحمايه
قسم تحميل العاب اقوى الالعاب الجديدة
قسم العاب PSP » PC,PS3,PS2,PSP,XBOX,WII يوتو للالعاب - تحميل العاب
قسم الهكرز
قسم توبيكات ماسنجر و برامج ماسنجر
قسم البرامج العامة
منتدى الشات
منتدى ثغرات الشات الكتابي DigiChat & DoookNet
منتدى تطوير الشات
منتدى زخارف الشات
قسم الجوال
منتدى الرياضة
منتدى الرياضة العام
منتدى الرياضة العراقية ! >>
منتدى الرياضة العربية
قسم عشاق ريال مدريد Real Madrid Club
منتدى الصور العام
منتدى السيارات والدراجات النارية والطائرات
قسم الصور السياحية , الطبيعية والغريبة
قسم صور وتحميل الانمي الكرتون
عالم الحيوانات والنباتات
قسم الصور الجاهزة للاعضاء
قسم يختص بتطوير المواقع قسم ستايلات المواقع والواجهات المجانية
قسم تطوير منتديات الجيل الثالث 3.6 3.7 3.8
قسم واجهات مواقع ستايلات دردشة احدث الوجهات المجانية
قسم ستايلات منتدى vBulletin 3.x.x
قسم ستايلات المنتدى خاص لـ vBulletin 4.x.x
الاقسام الادارية !
قسم تعليم الاعضاء
قسم الترشيح للاشراف ومنح الاوسمة
قسم المواضيع المحذوفه والمكرره - Archive
المواضيع المتشابهه
الموضوع
كاتب الموضوع
المنتدى
مشاركات
آخر مشاركة
خواص الأعشــــــاب
وردة الكاردينيا
عالم الصحه والغذاء
7
03-05-2013
06:55 PM
أقَوأل مَنوع ـة مَن ألألف ألى أليـأء
مشاعر حطمتها الخيانه
منتدى القصص القصيرة والطويلة
3
01-24-2013
02:34 PM
مواضع يندب فيها حمد الله
روعه
المنتدى الاسلامي العام
6
12-27-2012
03:29 AM
موسوعه علميه كنز من المعلومات الاسلاميه والقرانيه
سندريلا بغداد
المنتدى الاسلامي العام
3
12-17-2012
11:12 AM
الحمد لله
وردة الكاردينيا
المنتدى الاسلامي العام
10
12-03-2012
03:45 PM
الساعة الآن
06:12 PM
-- Arabic
-- English (US)
الاتصال بنا
-
الأرشيف
-
الأعلى
الرئيسية
التسجيل
لوحة التحكم
اعضاء اسرتنا
اتصل بنا
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية