البطاطا الحلوة مصدر للفيتامينات

يكاد لا تخلو مائدة من البطاطا، التي تعد من المقبلات الشهية، ويتناولها الكبار والصغار على السواء مع الوجبات اذا كانت مقليّة، أو كوجبة صحية اذا كانت مسلوقة.


ولكن ماذا عن البطاطس الحلوة،
هل تدركين منافعها؟.
تشكلّ البطاطا الحلوة أحد المصادر الغنية بالفيتامين A، كما يمدّك نصف كوب من البطاطس الحلوة المطهوّة بحوالى 60% من حاجتك اليومية من الفيتامين C. وقد يساعد هذا النوع من الخضار على الحد من خطر إصابتك بمرض السكّري، اذ تحتوي البطاطا الحلوة على أنواع من البروتينات يمكنها ضبط معدلات السكر في الدم لدى مرضى السكري.


وللحفاظ على جودة هذه الخضار لا تشتري الحبّات المتشققة، أو الفاسدة، أو الطرية، واحفظيها في مكان بارد ويدخله الهواء..

تسلم الايادي ع هذالتعب مميز
ومعلومه مفيده

بنتظارجديدك بفارغ صبر
دوووم برعاية الله
احترامي لشخصك

يسسسسسلمووٍ على
هذا النثر الجميل راقلي
جدأأيعطيك الف عافيه
بنتظار المزيد من
ابداعاتك بشوق

ملوكة
يــســعدني ويــشرفني مروورك العطــــــــــر
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ

مرورك اسعدني
نورت اسمر

.. فكم اشتاق لقراءة هذه الهمسات الاكثر من رائعه..

.. دمت لنا اختي العزيزه..

.. ودام لنا بوحك الراقي ..

.. تحياتي لك ..

.. اختك ..

نورتي وعطرتي غدر

روعه المعلومات
تسلم ايدك عليها عيوني
وردي

نورتي وعطرتي وردة

عاشت ايدك ع المعلومات المفيده
دوم الابداع
يعطيك الف عافيه