نصيحه قبل النوم

نصيحة لك قبل النوم

أثبتت الدراسات العملية إن الأشخاص الذين يأخذون حمامات ساخنة في الساعات الأولي من الليل هم أكثر أشخاص يخلدون إلي النوم مبكراً ولساعات طويلة و دون انقطاع .

فالحمام الساخن يعمل علي تهدئه الجسم و الأعصاب و استرخاء جميع وظائف الجسم . ولهذا ينصح بأخذ حمام ساخن عند نهاية اليوم لكي يساعد الإنسان علي نوم هادئ ومبكر .

المصدر : كتاب التغذية السليمة

روعة ما خطه قلمك

من موضوع رائع من روعة صاحبه

لا خلا و لا عدم من الإبداع والتميز
لكن مو بهالقسم

</B>

ع‘ـآششت إيدك

لكن موضوعَك ليس بقسسمه المنآسسب

ينقل ع القسسمـ الأنسب

ج‘ـميله الح‘ـروف

إنتظآر كل جديد

ورد ج‘ـوري لكِ من القمر :w:

يسسسسلموٍـوٍ علىا هذإ الطرح
الجميل راق لي جدأأ يعطيك
الف عافيه بنتظأر المزيد
من ابداعاتك بشوق
ودي قبل ردي
تقبل مروري
asmar