الرئيسية
التسجيل
لوحة التحكم
اعضاء اسرتنا
اتصل بنا
اهلا وسهلا بكم في منتديات حزن العشاق .. يمنع نشر الأغاني والمسلسلات والأفلام وكافة الصور المحرّمة ويمنع نشر المواضيع الطائفية... منتدانا ذو رسالة ثقافية وسطية
منتديات حزن العشاق
>
الاقسام العامة للمجتمع
>
قسم المواضيع العامة
>
ركن الثقافة العامة
طرق ٺفكير خاطئة ٺعۈِق الڷمرء عڹ العيش بهدوءء مع ڹفسه
اسم العضو
حفظ البيانات؟
كلمة المرور
التسجيل
التعليمـــات
قائمة الأعضاء
التقويم
اجعل كافة الأقسام مقروءة
الإهداءات
إضافة إهداء
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
08-07-2012 ~ 01:25 AM
طرق ٺفكير خاطئة ٺعۈِق الڷمرء عڹ العيش بهدوءء مع ڹفسه
ãÔÇÑßÉ ÑÞã
1
الإدارة
تاريخ التسجيل :
May 2011
العمر :
26
ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 65,860
معدل تقييم المستوى :
10
تمر بنا في بعض الأحيان لحظات نشعر خلالها بالضيق ، لكوننا لم نتمكن من تحقيق هدف معين، أو لسبب الشعور بأننا لم نحصل على الفرصة المناسبة لنا للعيش بالطريقة التي نرغب بأن نرسمها لأنفسنا. وهذا الأمر ينتج عن عدد من الخواطر السلبية التي تدور في أذهاننا بشكل ملح يجعلنا نصاب بالضيق والإحباط بحسب موقع DumbLittleMan .
وتكون هذه الخواطر على شاكلة حديث النفس ، حيث يبدأ المرء بالقول في نفسه " لو امتلكت كذا لكنت سعيدا جدا "، أو يقول " إن الحياة ليست عادلة معي، فأنا أعاني من سوء الحظ ".
لو كنت تشعر بأن تلك العبارات مألوفة لديك، فاعلم بأنه على الأرجح أن يكون السبب عائدا لعدد من الأفكار الخاطئة، التي تدور في ذهنك، التي من شأنها إعاقة تقدمك للوصول لما تطمح له. لكن لا يجب أن تدع هذا الأمر يحبطك، فتلك الأفكار الذهنية الخاطئة لا تعد أفكارا دائمة، وإنما يمكن تغييرها من خلال التعرف عليها أولا، ومن ثم القيام بتعديل طريقة تفكيرك. وعندها ستجد بأن حياتك بأكملها قد تغيرت 180 درجة نحو الأفضل.
وأولى خطوات التخلص من الأفكار الخاطئة التي تدور في عقل المرء هي التعرف على تلك الأفكار ..
وفيما يلي أبرزها:
العيش في المستقبل
لا بد وأن لنا جميعا أحلاما نطمح بتحقيقها، الأمر الذي يقودنا لتكرار التفكير فيها بشكل ربما يكون أكثر من اللازم. ترى هل تحلم بأن تكون لديك وظيفة مريحة وبراتب شهري ضخم يجعلك تشتري كل ما تطمح به، وأن تتمكن في كل إجازة من السفر لبلد مختلف من بلاد العالم؟ هذه الأمنيات مشروعة وتعد حافزا مهما لنا على طريق النجاح، لكن لو كنت دائم التفكير بهذه الأمنيات، فاعلم وقتها أنك وقعت بأول أخطاء التفكير العقلي، وهو تركيز جل اهتمامك على أمور مستقبلية لا تعلم ما إذا كانت ستتحقق على المدى القريب أم لا.
المشكلة بهذا الأمر أن عقلك الذي يركز على المستقبل سيجعل الحاضر بالنسبة لك عبارة عن شيء ناقص لا يمكن أن يسعدك، وسيقودك هذا الأمر للشعور بالسخط والتذمر، وستشعر بالمزيد من الضيق النفسي. الحل لهذا الأمر، هو أن تعمل على إعادة نفسك للواقع، كلما شعرت بأن استغراقك بالحلم المستقبلي يسيطر على وقت كبير من حياتك، قد تجد صعوبة في هذا، لكن تأكد أن التفكير بما لديك حاليا، وفي الوقت نفسه التخطيط والتفكير بشكل معقول بالمستقبل، سيؤمن لك الحماية من مشاعر الإحباط المزمنة.
العيش في الماضي
هل سبق وأن استرجعت عددا من الذكريات الجميلة، من أيام الطفولة مثلا، أو ربما استرجعت ذكرى وجودك مع أحد الأحبة الذين تفتقدهم الآن لأسباب مختلفة؟ جميعنا نحن إلى ذكريات الماضي الجميل، لكن الأمر يصبح ضار عندما نعيش لفترات طويلة في استرجاع ذكريات انتهت أحداثها منذ زمن. الأمر الذي ينطبق على النقطة السابقة، ينطبق على هذه النقطة، أي أننا يجب في حال استغرقنا بذكريات الماضي بشكل طويل، يجب أن نعمل
على إعادة تفكيرنا إلى اللحظة الراهنة التي هي الأهم بالنسبة لنا.
الذهاب بسرعة إلى اللامكان
لا بد وأن لك حلما تطمح بتحقيقه، وتشعر بأن هذا الحلم سيجعل حياتك تتجه نحو الأفضل، لذا فإنك تقوم بالجري نحو هذا الهدف من أجل تحقيقه بأسرع وقت ممكن. قد لا ينتبه العديد من الناس على ضرورة فحص أهدافهم، والتأكد بأنها بالفعل تستحق المجازفة لتحقيقها، أم أنها مجرد سراب يركضون وراءه؟ لعل الطريقة الأنسب للتأكد من هذا الأمر، هو أن تسأل نفسك أثناء جريك نحو تحقيق هدفك، هل تشعر بأن حياتك تتجه نحو الأفضل حتى خلال سعيك لتحقيق هذا الهدف؟ لو أجبت بنعم، فعليك أن تستمر وباجتهاد لتحقيقه، لكن لو أجبت بلا، فاعلم بأن الأفضل أن تسقط هذا الهدف من حساباتك قبل أن تضيع المزيد من الوقت في ملاحقة سراب كالفأر، الذي يسير على عجلته بدون أن تحركه خطوة واحدة للأمام .
إعطاء حلول خارجية لمشاكل داخلية
علينا أن نعلم بأن الأشياء بذاتها، لا يمكن أن تقدم لنا الراحة والاطمئنان، ولكن الذي يمكنه أن يقدمها لنا هو ردة فعلنا ونظرتنا لهذه الأشياء. فيما عدا الطعام والمأوى وعدد من الأشياء البسيطة الأخرى، التي يمكن أن تشعرنا بالأمان، فإن الباقي يعتمد علينا نحن، على تمسكنا بديننا وقربنا من الله جل وعلا، يعتمد على عقلنا، الذي يجب أن يبتعد عن الأفكار السلبية، التي يوجهها نحو الأحداث، مهما بلغت صعوبة هذه الأحداث. فالثقة والإيمان بالله هما السبيل الأمثل، لجعل عقولنا تبث في داخلنا الراحة والسكون.
تجنب المواجهة
عندما تمر بك لحظات إحباط أو ألم أو أي شيء من هذا القبيل، حاول ألا تتجنبها بالعكس، اعمل على مواجهتها، لكن بدون تحليلها بشكل مبالغ به. واعلم بأن محاولة الهروب من المشكلة ما هو إلا خدعة يقوم بها العقل، ظنا منه أن التجنب سيعمل على إنهاء المشكلة، لكن في الواقع أن هذا التجنب، هو السبب الأول بتأجيج نار الإحباط والألم .
م / ن
ÊæÞíÚ
إن قرأت مايعجبك ويفيدك منِّي فاذكر الله وكبرِّه واذكرني بدعائك بظهر الغيب وإن قرأت مالا يفيدك ولا يعجبك فسبِّح الله واستغفره عني وعنك
فاطمة الطاهرة
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات فاطمة الطاهرة
butterfly
09-11-2012 ~ 06:58 PM
رد: طرق ٺفكير خاطئة ٺعۈِق الڷمرء عڹ العيش بهدوءء مع ڹفسه
ãÔÇÑßÉ ÑÞã
2
تاريخ التسجيل :
Dec 2011
العمر :
26
ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 8,816
معدل تقييم المستوى :
21
روعة ما طرحت
سلمت الانامل
butterfly
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى butterfly
البحث عن كل مشاركات butterfly
رياام
09-13-2012 ~ 02:01 AM
رد: طرق ٺفكير خاطئة ٺعۈِق الڷمرء عڹ العيش بهدوءء مع ڹفسه
ãÔÇÑßÉ ÑÞã
3
مرشح للإشراف
تاريخ التسجيل :
Jun 2012
ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 23,783
معدل تقييم المستوى :
35
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
رياام
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى رياام
البحث عن كل مشاركات رياام
09-15-2012 ~ 11:18 PM
رد: طرق ٺفكير خاطئة ٺعۈِق الڷمرء عڹ العيش بهدوءء مع ڹفسه
ãÔÇÑßÉ ÑÞã
4
تاريخ التسجيل :
Jul 2010
ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 131,328
معدل تقييم المستوى :
10
سلمت الايادي على الموضوع المفيد
:177:
:100:
وكل الشكر لتعبك الدائم
لروحك ورد من قمر الحب
:555:
ورد الملائكه
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى ورد الملائكه
البحث عن كل مشاركات ورد الملائكه
سندريلا بغداد
09-16-2012 ~ 12:52 PM
رد: طرق ٺفكير خاطئة ٺعۈِق الڷمرء عڹ العيش بهدوءء مع ڹفسه
ãÔÇÑßÉ ÑÞã
5
تاريخ التسجيل :
Sep 2012
العمر :
10
ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 49,584
معدل تقييم المستوى :
62
يسسسسسلموـوٍ علىا هذأ الطرحٍ الجميل
راق لي جدأأ يعطيك الف عافيه
سندريلا بغداد
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى سندريلا بغداد
البحث عن كل مشاركات سندريلا بغداد
مواقع النشر (المفضلة)
Digg
del.icio.us
StumbleUpon
Google
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي
الانتقال إلى العرض المتطور
الانتقال إلى العرض الشجري
تعليمات المشاركة
لا تستطيع
إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع
الرد على المواضيع
لا تستطيع
إرفاق ملفات
لا تستطيع
تعديل مشاركاتك
BB code
is
متاحة
الابتسامات
متاحة
كود [IMG]
متاحة
كود HTML
معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو
الرسائل الخاصة
الاشتراكات
المتواجدون الآن
البحث في المنتدى
الصفحة الرئيسية للمنتدى
الاقسام العامة للمجتمع
المنتدى الاسلامي العام
القران الكريم والحديث النبوي الشريف
قسم الاناشيد إلاسلاميه وصوتيات والفلاشات
كرنفال المناسبات الاسلامية
قسم المواضيع العامة
ركن الثقافة العامة
متحف المواضيع المميزة
ركن القضايا الاجتماعية
قسم الترحيب بأعضاء حزن العشاق
ملتقى أعضاء حزن العشاق
مدونات الأعضاء
قسم اللغات والتعليم Languages forum
منتدى الاخبار العامة
قسم الاخبار المثيرة و الطريفة و الغريبة
منتدى البحوث العلميه
منتدى طلبة المدارس
قسم المواد التعليمية لطلبة المدراس العام
قسم نتائج المرحلة الابتدائيه
منتدى نتائج المرحلة الثانويه
نتائج المراحل الجامعيه
منتديات حزن العشاق الاسرية و الشبابية
الاطباق الرئيسيه والعالميه
قسم ديكور أثاث غرف نوم جديده
عالم الصحه والغذاء
عـالم الأسره والـطفل
قسم ازياء ومستلزمات حواء
عالم آدم
الاقسام الادبية والشعرية
منتدى الشعر الفصيح وقصائد الشعر الحر
منتدى الشعر بقلمك الخاص
محطة دواوين شعراء حزن العشاق
مسابقات القلم الخاص
منتدى الخواطر وعذب الكلام
منتدى الشعر الشعبي العراقي و العربي
قسم الأشعار المرئيه والمسموعة
منتدى القصص القصيرة والطويلة
منتدى الحِكم و الأمثال
محطة حزن العشاق الترفيهية
قسم الالعاب ومسابقات الاعضاء
كبر الـ (G) و روق الـ (D)
قسم التصميم
قسم التصميم العام / General Design
قسم ملحقات الفوتوشوب / Photoshop Resources
قسم دروس الفوتوشوب / Photoshop Tutorials
قسم دورة أدوات الفوتوشوب
قسم التصميم بالسويتش ماكس / Design SwishMax
قسم دورة تعليم السويج ماكس SWiSHmax
قسم معرض تصاميم الاعضاء / Designs Gallery Member
منتدى التقنية
قسم البرامج العامة برامج كمبيوتر Programs
قسم الحمايه
قسم تحميل العاب اقوى الالعاب الجديدة
قسم العاب PSP » PC,PS3,PS2,PSP,XBOX,WII يوتو للالعاب - تحميل العاب
قسم الهكرز
قسم توبيكات ماسنجر و برامج ماسنجر
قسم البرامج العامة
منتدى الشات
منتدى ثغرات الشات الكتابي DigiChat & DoookNet
منتدى تطوير الشات
منتدى زخارف الشات
قسم الجوال
منتدى الرياضة
منتدى الرياضة العام
منتدى الرياضة العراقية ! >>
منتدى الرياضة العربية
قسم عشاق ريال مدريد Real Madrid Club
منتدى الصور العام
منتدى السيارات والدراجات النارية والطائرات
قسم الصور السياحية , الطبيعية والغريبة
قسم صور وتحميل الانمي الكرتون
عالم الحيوانات والنباتات
قسم الصور الجاهزة للاعضاء
قسم يختص بتطوير المواقع قسم ستايلات المواقع والواجهات المجانية
قسم تطوير منتديات الجيل الثالث 3.6 3.7 3.8
قسم واجهات مواقع ستايلات دردشة احدث الوجهات المجانية
قسم ستايلات منتدى vBulletin 3.x.x
قسم ستايلات المنتدى خاص لـ vBulletin 4.x.x
الاقسام الادارية !
قسم تعليم الاعضاء
قسم الترشيح للاشراف ومنح الاوسمة
قسم المواضيع المحذوفه والمكرره - Archive
المواضيع المتشابهه
الموضوع
كاتب الموضوع
المنتدى
مشاركات
آخر مشاركة
لمنٺـَدآكـم جيـَٺ ۈلٺـرحـيـبكم تمنيـَٺ
القلب الباكى
قسم الترحيب بأعضاء حزن العشاق
7
04-16-2012
09:40 PM
قآڷٺ ڷي زۈڄٺيڼي ڣٱڼڄبٺُ ړڄآڷآً
حنيين الروح
قسم المواضيع العامة
2
04-08-2012
12:31 PM
ٺڛع ڼڄمَآٺ ٺضي۽ حيآٺڪَ |!|
عــــيــــوـن نــــــوـره
قسم المواضيع العامة
4
03-18-2012
02:33 AM
ڪبُرٍنْآ ۈصآرٍٺ آڷدنْيآ تصف آحزآنْنْآ بُآڷدۈرٍ ..
شجون عاشقة
قسم المواضيع العامة
0
10-30-2011
03:59 PM
الساعة الآن
08:59 PM
-- Arabic
-- English (US)
الاتصال بنا
-
الأرشيف
-
الأعلى
الرئيسية
التسجيل
لوحة التحكم
اعضاء اسرتنا
اتصل بنا
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية
الصفحة الرئيسية