لماذا لا نستطيع النوم ليلا في الطقس الحار بينما يسيطر علينا النعاس في فترة ما بعد ..

الأرق ليلا: الجفاف هو السبب الشائع للأرق. فالجفاف البسيط يقطع إيقاع الساعة البيولوجية، ونمط درجة حرارة الجسم وتغيرات الميلاتونين التي تتحكم في اليقظة. ويمكن للمزيد من الجفاف ان يسبب جفاف الأغشية المخاطية حول العينين والأنف والفم، مما يسبب تهيجها.
اما الطقس الرطب فيزيد عث الغبار والعفن التي تهيج هذه الأغشية. وكلما زادت درجة الحرارة زادت كمية الرطوبة في الهواء مما يزيد من تأثير هذه العوامل.


النعاس في فترة ما بعد الظهر: بما ان الحرارة تمنع من النوم. فلماذا تشعر بالنعاس في فترة ظهر يوم حار؟

انها ليست الحرارة، السبب هو الوقت. إيقاع الساعة البيولوجية يهبط في فترة ما بعد الظهر بغض النظر عما إذا كان الجو حارا أم لا.

كثير من الثقافات ذات المناخات الحارة لديها تقليد بأخذ قيلولة في فترة بعد الظهر، وهذا ليس نتيجة للحرارة بشكل مباشر. بل يبقى الناس بعيدا عن الشمس عندما يكونون مهددين بالاجهاد الحراري والأشعة فوق البنفسجية. وهذا يحدث عالميا تقريبا بعد الغداء مباشرة، خصوصا في الثقافات التي يعتبر طعام الغداء هو الوجبة الرئيسية. فبعد تناول الطعام تنخفض مستويات السكر بشكل بسيط بسبب الانسولين الذي يفرزه الجسم للتعامل مع تدفق المواد الغذائية. مما يسبب النعاس.

اهااا
عااشت ايدج حبي
رووعه المعلومه
جهوود مميزه :m74:

اسعد الله قلبك وامتعه بالخير دوماً

أسعدني كثيرا مرورك وتعطيرك هذه الصفحه

وردك المفعم بالعطاء

دمت بخيروعافيه

تسلمْ.. أنــآآمِلكـ..عَـالطرح..والا نتقاءِ ،
دامتْ..صفحاتكـْ .بهَذا..الرُقيْ ،،
بانتظــآآر.. قـآآدمِكـ.. الأجملْ ،،
كــــــلْ ..الـــوودْ..بعِبقِ.. الــوَرْدِ ،،

أأسعَدَ الله قَلبكَ وأأمتعهُ بالخَيرْ دوماً

أسعدنيْ كثيراً مرورك وتعطيرك هذه أألصفحه

وَرَدُكالمفعَم بالعطاَء

دُمت بخير وعآآفيه

سلمت الايادي موضوع جميل ومميز

دمتي في عالم الأبداع والتألق

يسسسسلموٍـوٍ علىا هذإ الطرح
الجميل راق لي جدأأ يعطيك
الف عافيه بنتظأر المزيد
من ابداعاتك بشوق
ودي قبل ردي
تقبل مروري
asmar

..... ي๛ـلآآموـو علـى ــآآ أألمروــور ...!!
تواﮁدكــم في متصفـح ــي أأضافـ للموضوع نكهـه وجمآآل ..!
لكم ودي ووردـي..

عاشت ايدك
ع موضوع المفيد والقييم
كل الاحترامي والتقديري

معلومات مفيده
لا خلا ولا عدم ;
عاشت ايدك
وردي