كيف تحافظين على رشاقتك بعد الزواج؟!

كل فتاة تسعى إلى تحقيق حلم الرشاقة والحصول على قوام مثالي قبل موعد زفافها، ولكن قد تصاب البعض بزيادة في الوزن بعد مرور فترة قصيرة من الزواج. إليك هنا نصائح لتجنب زيادة الوزن بصورة سريعة في هذه المرحلة:
• حضري وجبات الطعام بنفسك: احرصي على إعداد الطعام بنفسك، وابتعدي عن طلب الوجبات السريعة لأنها تكسبك وزنا زائدا.
• حافظي على حركتك اليومية: يجب أن تبقي في نشاط دائم، فحاولي الخروج والتنزه سيرا على الأقدام أو ممارسة المشي في المنزل على الآلة المخصصة لذلك.
• كوني معتدلة في تناول الطعام: يجب أن تنتبهي لكمية الطعام التي تتناولينها، فإذا وجدت نفسك قد تناولت الكثير من المأكولات في إحدى المناسبات العائلية.
• لا تسترخي إلى أبعد الحدود: استمري في الاهتمام برشاقتك لأنها مفتاح جمالك وجاذبيتك، وابتعدي عن ارتداء الملابس الفضفاضة لأنها لن تسمح لك بمراقبة معدل الزيادة في وزنك.

عطر الياسمين ::::::::


حبيبتي الموضوع رووووعه ومفيد لان ولله اخاف لا اسمن ورة الزواج...ههههه


تسلمين ع المجهود حبيبتي....

تدللين حبي وشكرا على مرورج والطلة الحلوة تحياتي الج

بارك الله بك
على طرحك المميز
وذو الفائده الطيبه


كل الورد الك

يسلمووو على هذاي
المعلومه المفيده
دمت لنا بحفظ الرحمن

مساء الخيرات
عاشت الايادي
تحياتي واحترامي

يعطيك الف عافيه
عسى ماننحرم من ابداعك
تحياتي لك

أسعدتني زيارتي لموضوعك
الله يعطيك العافية
سلمت يداك موضوع في قمة الروعة

[