الفيتامين سي كولاجين النساء

اضغط هناhttp://link.videoplatform.limelight....560&height=373
أخصائيّة التغذية والمدرّبة الرياضية فانيسا غصّوب تحدّثنا عن أهمية الفيتامين سي الذي يعتبر من الأكثر شعبيّة مقارنة بغيره من الفيتامينات. وتلفت غلى ان تناوله يتمّ عند الشعور بالتعب أو الإصابة بالإنفلونزا. لكن اهميتها وما لا يعرفه المشاهدون هي أنها تساعد في صناعة الكولاجين الموجود في البشرة والذي يساعد في بروز بشرة نضرة وجميلة.
كما ان الفيتامين سي مهم لإمتصاص الحديد في الجسم والمحافظة على الأسنان والعظام في الجسم وتقوية المناعة.