فوائد اللوز ، الاستخدامات الطبية للوز ، اهمية اللوز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إضافة إلى الفوائد العديدة التي يقدمها اللوز لصحة الإنسان ، فقد أكدت دراسات حديثة أن اللوز يخفض مستويات الكولسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف.

ويؤكد الباحثون أن تناول حفنة من اللوز أو ما يعادل أونصة واحدة يومياً كجزء من الغذاء الصحي, يساعد في تقليل خطر الإصابات القلبية عن طريق تقليله لمستويات الكولسترول الكلي وكولسترول البروتين الشحمي الضار القليل الكثافة.

مشيرين إلى أن كل انخفاض في الكولسترول بنسبة 1% يقابله انخفاض في خطر الأمراض القلبية بنسبة 2%, وهذا يعني أن بإمكان الأشخاص الذين يملكون مستويات أعلى من 200 مليجرام من الكولسترول لكل ديسيلتر من الدم تقليل هذا المستوى إلى 190 مليجراماً لكل ديسيلتر بجعل اللوز جزءاً من غذائهم اليومي، وبالتالي تقليل خطر إصابتهم بأمراض القلب بنسبة 10%.
ويذكر الخبراء أن تناول اللوز لا يسبب زيادة الوزن والسمنة , فقد أظهرت دراسة أن جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دوراً في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها, فعند أكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه, فلا تدخل في عملية الهضم وتطرح خارجاً, الأمر الذي يجعل اللوز طعاماً صحياً قليل السعرات

ةة في الروووع ـةة ..
راآقت لي ..
ماننح ـرم من روع ـةة انتقاآئك ..
سسلمت يمناآك ..
كلي شوق لج ـديدك ..

تح ـياآتي ..

يسسسمو
علىا هذا المعلومه
الجميله استمري
في هذ1 الابداع
دمتي بالف خير

عاشت الايادي ع موضوع المفيد راقت لي جدا احترامي لصاحب السموك

يَعطيـك ـأإ’آلعأفيـه..!

معلـوـومآ’أإت مفيـده..!

مجهـود رآأإئع ـع

لاآآىننحرم من إإبداعاـتكـْْ

ودــي

soft girl

شكرا لمرورك رماد

شكرا لمرورك اسمر

شكرا لمرورك تاركه

شكرا لمرورك سفسف

:j:

روعآأإ
شُكرآأإ لِـ إِنحنَآءَةِ إبدَاعِك ,,
سحآأإبِة قمآل لِـ موضوعك :rz:,!

.:teruchan::teruchan:.