الحمية الغذائية غير المتوازنة تلحق أضراراً بالقلب

يبدو أن الخضوع لحمية غذائية غير متوازنة لا يقلل كمية الدهون في الجسم بسرعة فحسب، بل يمكن أن يلحق أضراراً بالقلب.

هذا ما كشفته دراسة قام بها علماء من جامعة "وايك فوريست" الأمريكية تابعوا حالة 112 امرأة فوق سن الخمسين، فقدن حوالي 11 كيلوغراماً أثناء خضوعهن لحمية خلال 15 شهراً.

واستنتجوا أن ثلثي المشاركات استعدن نحو 70% من الوزن الذي فقدنَه، وأن صحة قلوب هؤلاء النساء باتت أسوأ مما كانت عليه قبل الخضوع للحمية.

ووجدوا أيضاً أن الوزن الذي يكتسب بسبب التوقف الفجائي عن الحمية غير المتوازنة يرفع مستويات الكولسترول الضار وضغط الدم والدهون الثلاثية والسكر.

وفي هذا السياق، حذر الخبراء من أن النساء الكبيرات في السن اللواتي يرغبن في تنقيص أوزانهن من أن الخضوع للحمية غير المتوازنة يمكن أن يضرهن أكثر مما ينفع، لاحتمالات استعادة الوزن مستقبلاً.

ونصحوا في النهاية بعدم الخضوع لحمية قاسية وغير متوازنة، ومن ثم الاعتدال عنها، بل ينصحون بتغيير نمط الحياة من خلال تناول الغذاء المفيد والمحافظة على وزن صحي.






والتقرير باللغه الانجليزيه

Unbalanced diet damage the heart


Unbalanced diet damage the heart
Weight gain after a sudden stop by raising cholesterol levels

Seems to be succumbing to the unbalanced diet does not reduce the amount of fat in the body quickly, but can damage the heart.

This disclosed study by scientists from the University of "Lake Forest" of America have followed the situation of 112 women over the age of 50, had lost about 11 kilos while they are subject to the diet in 15 months.

And concluded that two-thirds of the posts reclaimed about 70% of the weight they lost him, and that the health of these women's hearts have become worse than it was before succumbing to the diet.

And they also found that the weight gain due to the sudden stop of the unbalanced diet raises levels of LDL cholesterol, blood pressure and triglycerides and sugar.

In this con****, experts warned that older women who wished to decrement the respiratory ailments were found to undergo the unbalanced diet can harm them more than good, the potential for future weight recovery.

And finally advised not to be subjected to harsh and unbalanced diet, then moderation, but advised to change lifestyle by eating food useful and maintain a healthy weight

اتمني قد وفقت بموضوع





آخِّتٍّﮝمِّ فٍّيِّ آلِّلِّهِّ مِّلِّآﮝ

عاشت الايادي
دوم الابداع
يعطيك الف عافيه

شكرا للمعلومة غاليتي
عاشت الايادي
وردي الك

يسسسلموو على
هذا المعلومـه
المفيده راقت لي
جدأأ يعطيك الف عافيه
بنتظار المزيد من ابداعاتك
بشوق ودي قبل ردي

نورتي رهف تسلمي ع المرور

نورت اخي اسمر تسلم ع المرور

نورتي ورد تسلمي ع المرور

يسسسلموو
يعطيك الف عافيه
بانتظار المزيد من ابداعاتك
بشوق
ودي قبل ردي

يِعَطُيّك العإأآفِيةْ ..
رِبِيٌ يِسِلٌمْ قِلبَك عَلى هآلآنتًٍقآءًٍ..
بِإنًتَظِآأإر جّديٍدًك بكُلٍ شٍوٌقٌّ..
لآعٍدَمّنآ طًٍروًٍحآتكًٍ آلِرَآئِعْةَ..
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي تُعطِر أنفَآسكْ

::::::::::::::::: ():::::

نورتي شجون تسلمي ع المرور