اهلا وسهلا بكم في منتديات حزن العشاق .. يمنع نشر الأغاني والمسلسلات والأفلام وكافة الصور المحرّمة ويمنع نشر المواضيع الطائفية... منتدانا ذو رسالة ثقافية وسطية

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-08-2014 ~ 11:41 AM
ثلاث فواكه غنيه بالفيتامينان تناولها بامان
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 1
 
الصورة الرمزية ورد الملائكه
 
http://www.chat-hozn3.com/up/uploads/1416837935791.gif
تاريخ التسجيل : Jul 2010
معدل تقييم المستوى : 10
ورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond reputeورد الملائكه has a reputation beyond repute


هذه بعض القيم للفواكه المفعمه بالفيتامينات



إنها تحارب التعب وتساعد على شفاء الجروح وعمل الأمعاء بصورة أفضل. هذه هي باختصار مزايا الكيوي والبرتقال والليمون الهندي.

نعرف جميعاً أننا بحاجة إلى 80 مليغراماً من الفيتامين C كل يوم . للتأكد من نيل هذه الكمية، ننصحك باختيار فاكهة الكيوي الذي يحتوي على الكلسيوم بمعدّل 56 مليغراما في كل 100 غرام، مقابل 28 ملغ في البرتقال 0 ملغ في الليمون الهندي .

وبالنسبة إلى الوحدات الحرارية، يأتي الليمون الهندي في المرتبة الأولى مع 43 وحدة حرارية في كل 100 غرام، مقابل 44 وحدة حرارية للبرتقال 3 للكيوي.

والبرتقال مفيد جداً في حالات الزكام، فضلاً عن احتوائه على الكاروتين الذي يحمي من الأمراض القلبية-الوعائية والشيخوخة.


إلى محبي السكر

يمكنك استبدال الحلويات الدسمة بالحلويات المنزلية القليلة الدسم والسكر كالصفوف والمهلبية والمغلي والجيلو
استمتعي بتناول الشوكولا المر بدلاً من ذاك الذي بحليب لأنه يحتوي على كمية أقل من الدسم على الرغم من كونه يحتوي على الكمية نفسها من الوحدات الحرارية.

حضري الكيك المنزلي الخفيف كونه قليل الدسم ويشبع رغبتك في تناول الحلوى.
حبة من الفاكهة الحلوة واللذيذة تغنيك عن تناول الحلويات الغنية بالسكر وتؤمن لك الطاقة التي تحتاجين.
  رد مع اقتباس
قديم 03-08-2014 ~ 01:19 PM
افتراضي رد: ثلاث فواكه غنيه بالفيتامينان تناولها بامان
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 2
 
مجموعة إدارية
تاريخ التسجيل : Nov 2012
معدل تقييم المستوى : 10
وردة الكاردينيا is a jewel in the roughوردة الكاردينيا is a jewel in the roughوردة الكاردينيا is a jewel in the roughوردة الكاردينيا is a jewel in the rough



كل الشكر والامتنان
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
إنتقاء مميز
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
وودي
  رد مع اقتباس
~ (_احساس العالم_..
قديم 03-10-2014 ~ 06:20 AM
افتراضي رد: ثلاث فواكه غنيه بالفيتامينان تناولها بامان
  ãÔÇÑßÉ ÑÞã 3
 
الصورة الرمزية احساس العالم
 
مشــرفــة
تاريخ التسجيل : Aug 2012
معدل تقييم المستوى : 34
احساس العالم has a spectacular aura aboutاحساس العالم has a spectacular aura about


مشششكوره ي عيوني ع المعلومه

يعطيكِ العافيه


ÊæÞíÚ ~ (_احساس العالم_..
لا تتمسك بعقلك دائماً ؟ الحياه ليست عقلانيه.
ولا تفكر بقلبك دائماً ؟؟ فالحياه لا تهتم بالعاطفه .
. فقط كن انساناً لا يقف على قدم واحده !

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحميل كتاب دماء وطين مع ثلاث قصص جديده فاطمة الطاهرة منتدى البحوث العلميه 5 01-14-2014 10:30 AM
فوائد الرهيبه للملفوف 2014 احساس العالم عالم الصحه والغذاء 0 12-05-2013 12:03 PM
المعارضة الليبية تعلن سيطرتها الكاملة على ثلاث مدن استراتيجية نوسه منتدى الاخبار العامة 2 08-24-2011 11:06 AM
ثلاث ايآت تجعل سبعين ملكا يصلون عليك سبحان الله شمس بغدآد قسم المواضيع المحذوفه والمكرره - Archive 3 07-17-2011 05:32 PM


الساعة الآن 03:28 PM