10 عادات خاطئة تؤذي القولون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عشر عادات خاطئة، تؤذى القولون بشدة وتجعله عرضة للخطر، وأهمها:

اولا: السرعة والعجلة فى تناول الطعام لأن هذا يجعله لا يتم مضغه جيدا، وهى عادة خطيرة يجب الامتناع عنها.

ثانيا: كثرة المشاجرات والتحدث بكثرة أثناء تناول الطعام وحدوث منازعات.
ثالثا: حذرالاطباء أيضا من عدم الانتظام فى مواعيد معينة لتناول وجبات الطعام، وهو أمر خطير يجب الكف عنه وتنظيم مواعيد ثابتة للطعام.

رابعا: الإفراط فى تناول المكسرات بكثرة وبدون وعى.

خامسا: الإفراط فى تناول النشويات بشكل عام.

سادسا: تناول الخضروات التى يتم تسميدها بمواد كيميائية، مما يؤذى القولون بشدة ويثيره.

سابعا: عدم تناول الخبز الأسمر واستبداله بالخبز الأبيض والذى لا يحتوى على الردة التى تساعد على تنظيم حركة القولون.

ثامنا: ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام وشرب الماء والمشروبات.

تاسعا: تناول كميات كبيرة من المياه الغازية.

عاشرا: تناول الحلويات المسكرة بكثرة ودون تقليل

سلمت الايادي للمعلومات
مودتي

يعِطًيِك الًفْ عآًفيه َعلىً الطّرْح
مآننَحْرًم مِن جَْديِدٍكْ الممٌَيزِ
إٍَحترًِْآمي وتًقديْرٍِي..

شكرا ليث للمرور الرائع
نورت

شكرا اسيل للمرور الرائع
نورتي

ربي يعطيكـ الف عافيه على روعة الطرح الرائع والمميزّّ
دائمآ مميزه في مواضيعكـّّ
بنتظار جــديـــدكـ
ولكـ مني كل الاحترام والتقدير لـ سموكـ..ّّ
/,.

يعطيك الف عافية
مجهودك اكثرمن رائع
لاتحرمنامن جديدك
دمت بخير ودام لناابداعك
وردجوري لشخصك
:smile35::smile35:

شكرا رماد للمرور الرائع
نورت موضوعي

شكرا ملاك لمرورك الرائع
نورتي الموضوع

طرح رائع راق لي كثيرا
وبطاقات طرحك ولا أروع
لاحترمنا الله من إبداعك
سلمت وسلمت مواضيعك الراقية