B6 طاقة الجسم وبنيانه مرتبطان بانتظام النوم

طاقة الجسم وبنيانه مرتبطان بانتظام النوم

قلة النوم تقلل من نجاعة الجسم في حرق األطعمة املزودة للطاقة واستخدامها
طاقة الجسم وبنيانه مرتبطان بانتظام النوم





حذر طبيب ألماني من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة باضطرابات في عملية الأيض، أي عملية التمثيل الغذائي أو التفاعلات الكيميائية التي تحدث بواسطة الإنزيمات على المواد الغذائية التي نتناولها بهدف الحصول على الطاقة وبناء الأنسجة.

برلين – أوضح فولفغانغ فيزياك رئيس الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الباطنية بمدينة فيسبادن أن الشخص الذي لا يأخذ قسطاً كافياً من النوم بصفة منتظمة يزداد لديه خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

ويستند الطبيب الألماني في ذلك إلى دراسة فرنسية شملت ألف شخص ممن ينامون أقل من خمس ساعات ليلا في أيام العمل.

وخلصت نتائج الدراسة إلى أن أكثر من 50% من هؤلاء الأشخاص يعانون من إرتفاع ضغط الدم لديهم، في حين لم تتجاوز النسبة 30% لدى الأشخاص الذين حرصوا على النوم لمدة لا تقل عن سبع ساعات كل ليلة.

وأضاف فيزياك "إذا كانت قلة النوم مؤقتة فإن الجسم يمكنه التغلب على إضطرابات الأيض الناجمة عن ذلك. أما من لا يأخذ قسطاً كافياً من النوم بصورة مستمرة، فستصبح لديه هذه الاضطرابات دائمة".

لذا ينصح فيزياك بألا تقل مدة النوم عن سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة، مؤكدا على ضرورة أن ينعم الإنسان بنوم هانئ ومريح يجدد نشاط الجسم والذهن.

وكما أن قلة النوم تسبب مشاكل واضطرابات كبيرة تؤثر في مردودية الجسم وطاقته، الإفراط فيه أيضا يلحق الكثير من الأذى، لاسيما إذا تعلق الأمر بالأطفال. وهو ما أقلق الكثير من البريطانيين مؤخرا، عند اكتشاف عرض جانبي لمصل جديد ضد انفلوانزا الخنازير، يسبب رغبة ملحة في النوم المتواصل. حيث أظهرت نتائج دراسة علمية أن الأطفال في بريطانيا الذين حقنوا بمصل أنتجته شركة جلاكسو سميث كلاين ضد انفلونزا الخنازير "إتش1 إن1" معرضون بدرجة أكبر لخطر الإصابة بمرض داء النوم القهري وهو مرض نادر يسبب رغبة شديدة في النوم على مدار اليوم.

والنتائج التي لم تنشر كاملة بعد هي أول دليل قوي في بريطانيا على أن مصل الأنفلونزا المعروف باسم باندمريكس له صلة بحالات داء النوم القهري عند الأطفال.

وأظهرت أبحاث في فنلندا والسويد وايرلندا بالفعل وجود صلات واضحة بين المصل والمرض وذكرت رويترز أنه من المتوقع اكتشاف صلات مماثلة في بريطانيا.

وحقن نحو 30 مليون شخص بمصل باندمريكس بينهم ما يقرب من ستة ملايين شخص في بريطانيا خلال انتشار مرض أنفلونزا الخنازير في عامي 2009 و2010.

وقال باحثون في ملخص بحثي "الخطر المتزايد بالإصابة بداء النوم القهري بعد تناول باندمريكس يشير إلى علاقة سببية تتوافق مع تقارير من فنلندا والسويد."

وأوضح الملخص أن فريق البحث الذي قادته ليز ميلر وهي استشارية في علم الأوبئة في وكالة حماية الصحة البريطانية اكتشف أن خطر الإصابة بداء النوم القهري ارتفع بنحو عشرة أمثاله عند الأطفال الذين تم رؤيتهم في مراكز لمعالجة اضطرابات النوم وتم حقنهم بمصل باندمريكس.

وأبلغت جلاكسو سميث كلاين رويترز في وقت سابق أن بياناتها تظهر أن تقارير وردت بأن ما لا يقل عن 795 شخصا في أنحاء أوروبا أصيبوا بداء النوم القهري بعد حقنهم بمصل باندمريكس منذ بدء إستخدام المصل في 2009. وقالت الشركة إنها ملتزمة بمعرفة المزيد وإجراء مزيد من الأبحاث

روعه الموضوع اسمر
عاشت ايدك على الفائده
كل الورد الك

عاشت ايدك
موضوع فعلامفيد
انتظرجديد بفارغ الصبر
كل الود لصاحب سموك