منتديات حزن العشاق - عرض مشاركة واحدة

اسيل الدلوعة · اسيل الدلوعة

يكاد لا تخلو مائدة من البطاطا، التي تعد من المقبلات الشهية، ويتناولها الكبار والصغار على السواء مع الوجبات اذا كانت مقليّة، أو كوجبة صحية اذا كانت مسلوقة.

ولكن ماذا عن البطاطس الحلوة،
هل تدركين منافعها؟.
تشكلّ البطاطا الحلوة أحد المصادر الغنية بالفيتامين A، كما يمدّك نصف كوب من البطاطس الحلوة المطهوّة بحوالى 60% من حاجتك اليومية من الفيتامين C. وقد يساعد هذا النوع من الخضار على الحد من خطر إصابتك بمرض السكّري، اذ تحتوي البطاطا الحلوة على أنواع من البروتينات يمكنها ضبط معدلات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

وللحفاظ على جودة هذه الخضار لا تشتري الحبّات المتشققة، أو الفاسدة، أو الطرية، واحفظيها في مكان بارد ويدخله الهواء..

اسيل الدلوعة	03-28-2013 ~ 03:34 PM البطاطا الحلوة مصدر للفيتامينات ãÔÇÑßÉ ÑÞã 1
تاريخ التسجيل : Jun 2012 العمر : 30 ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 24,416 معدل تقييم المستوى : 36	يكاد لا تخلو مائدة من البطاطا، التي تعد من المقبلات الشهية، ويتناولها الكبار والصغار على السواء مع الوجبات اذا كانت مقليّة، أو كوجبة صحية اذا كانت مسلوقة. ولكن ماذا عن البطاطس الحلوة، هل تدركين منافعها؟. تشكلّ البطاطا الحلوة أحد المصادر الغنية بالفيتامين A، كما يمدّك نصف كوب من البطاطس الحلوة المطهوّة بحوالى 60% من حاجتك اليومية من الفيتامين C. وقد يساعد هذا النوع من الخضار على الحد من خطر إصابتك بمرض السكّري، اذ تحتوي البطاطا الحلوة على أنواع من البروتينات يمكنها ضبط معدلات السكر في الدم لدى مرضى السكري. وللحفاظ على جودة هذه الخضار لا تشتري الحبّات المتشققة، أو الفاسدة، أو الطرية، واحفظيها في مكان بارد ويدخله الهواء..