منتديات حزن العشاق - عرض مشاركة واحدة

صمت المشاعر · صمت المشاعر

بسم الله الرحمن الرحيم

معلومات مهمه ومفيده لسطله الخضراء

فوائد السلطه الخضراء
- غنية بالألياف الغذائية التي تحسن الهضم وتجنب الإمساك.
- تساعد على تخفيف الوزن اذ ان تناولها قبل الوجبات يقلل من استهلاك الطعام.
- غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم على القيام بالوظائف الحيوية.
- ترفع من مقاومة الجسم للأمراض عن طريق تحفيز جهاز المناعة.
- تحمي الجسم من الأمراض السرطانية.
- تعطي النقاء والنضارة للبشرة والجلد.
- كلما زاد تنوعها كلما زادت كمية الفيتامينات والمعادن فيها.
- تساعد على استهلاك السعرات الحرارية لأن المعدة تحتاج الى طاقة اثناء هضمها.
- تكافح الأوراق الخضراء الأرق بشكل كبير.
- تمد سلطة الخضار الجسم بالفيتامينات "A" و"C"، المعادن، كالحديد، والماغنسيوم.
- تعتبر مصدرا هاما للألياف اذ تمتاز بكونها موردًا للمواد الكربوهيدراتية كما في البذور والدرنات عدا بعض الأنواع كالكاكاو والزيتون، فإنها مصدر للمواد الدهنية.
- غنية بالماء اذ تتراوح نسبة الماء في الخضار بين 70-90 في المئة.
- في سلطة الخضار نسبة عالية من السليولوز، يحرك الأمعاء وهو أشبه بملين طبيعي.
- غنية بالأملاح الأساسية والأحماض، وأهمها البوتاسيوم والحديد.
انضم الى سحب ثقف نفسك للفوز بهديتنا جهاز أيباد ميني على

صمت المشاعر	04-22-2014 ~ 07:14 PM (معلومات مهمه عن سلطه الخضراء) ãÔÇÑßÉ ÑÞã 1
تاريخ التسجيل : Jan 2011 ÚÏÏ ãÔÇÑßÇÊí : 12,798 معدل تقييم المستوى : 30	بسم الله الرحمن الرحيم معلومات مهمه ومفيده لسطله الخضراء فوائد السلطه الخضراء - غنية بالألياف الغذائية التي تحسن الهضم وتجنب الإمساك. - تساعد على تخفيف الوزن اذ ان تناولها قبل الوجبات يقلل من استهلاك الطعام. - غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم على القيام بالوظائف الحيوية. - ترفع من مقاومة الجسم للأمراض عن طريق تحفيز جهاز المناعة. - تحمي الجسم من الأمراض السرطانية. - تعطي النقاء والنضارة للبشرة والجلد. - كلما زاد تنوعها كلما زادت كمية الفيتامينات والمعادن فيها. - تساعد على استهلاك السعرات الحرارية لأن المعدة تحتاج الى طاقة اثناء هضمها. - تكافح الأوراق الخضراء الأرق بشكل كبير. - تمد سلطة الخضار الجسم بالفيتامينات "A" و"C"، المعادن، كالحديد، والماغنسيوم. - تعتبر مصدرا هاما للألياف اذ تمتاز بكونها موردًا للمواد الكربوهيدراتية كما في البذور والدرنات عدا بعض الأنواع كالكاكاو والزيتون، فإنها مصدر للمواد الدهنية. - غنية بالماء اذ تتراوح نسبة الماء في الخضار بين 70-90 في المئة. - في سلطة الخضار نسبة عالية من السليولوز، يحرك الأمعاء وهو أشبه بملين طبيعي. - غنية بالأملاح الأساسية والأحماض، وأهمها البوتاسيوم والحديد. انضم الى سحب ثقف نفسك للفوز بهديتنا جهاز أيباد ميني على