الأم هي دائما على حق حين تنصح أطفالها بمضغ الطعام جيدا.. فقد أظهرت دراسة طبية ان تناول الطعام ببطء قد يشجع المرء على تناول كميات اقل وان يستمتع بطعامه أكثر.
كيف يحصل النباتيون على كفايتهم من البروتين؟
إضغط على هذا الشريط هنا لعرض الصورة بكامل حجمها .
يجب علينا أن نتأكد من حصولنا على احتياجاتنا الأساسية من البروتين، وهناك مصادر غذائية حيوانية ونباتية متنوعة غنية بالبروتين، وبذلك يمكن للشخص النباتي أن يحصل عليه من أغذية نباتية متنوعة بعيدا عن اللحوم.
فيتامين د وفوائده العديدة
إضغط على هذا الشريط هنا لعرض الصورة بكامل حجمها .
ذكر الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون نقصا في فيتامين د يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة مقارنة بمن يحصلون على مستويات مرتفعة من هذا الفيتامين. ومن المعروف أن الجسم يكون الفيتامين عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس وهذا هو سبب تسميته بـ "فيتامين أشعة الشمس".
الفاكهة وعصائرها الغنية
العقم يتهدد الرجال بعد الاربعين
قال باحثون فرنسيون الاحد ان الازواج الذين يحاولون انجاب طفل عندما يتجاوز عمر الرجل 40 عاما سيواجهون صعوبة اكبر في الحمل عما اذا كان اصغر عمرا.
النارجيلة قد تؤدي الى مرض السل
إضغط على هذا الشريط هنا لعرض الصورة بكامل حجمها .
اظهرت دراسات حديثة ان التداول المشترك لتدخين النارجيلة قد يعرض المستخدمين الى الاصابة بمرض السل وفقا لرئيس الجمعية الاردنية لمكافحة التدخين الدكتور زيد الكايد. واضاف يقول ان مرض السل من الامراض الصدرية التي تؤدي الى اضعاف الرئة وتسبب الوهن وضعف الشهية وقلة النشاط ،
الضغط النفسي أثناء الحمل يضاعف إحتمال موت الجنين
نصت دراسة تناولت بحث 20000 إمرأة حامل على ان النساء اللواتي يتعرضن للضغط النفسي والقلق والإحباط هن معرضات لفقدان أجنتهن بنسبة الضغف. وتلك الحالات تزداد في فترة الأسابيع الأخيرة قبل الولادة.
التدخين يسبب أوجاعاً في الظهر
إضغط على هذا الشريط هنا لعرض الصورة بكامل حجمها .
قال باحثون إن المدخنين يعانون من آلام الظهر المزمنة أكثر من نظرائهم غير المدخنين. وأجرى الباحثون في معهد روبرت كوتش في برلين مقابلات مع أكثر من ٨ آلاف شخص تمحورت حول مواضيع اجتماعية وديموغرافية، وطلب منهم الاجابة عن أسئلة تتعلق بأسلوب حياتهم وعاداتهم الصحية.
قلبك ضعيف؟ تناول الشاي الأخضر
إضغط على هذا الشريط هنا لعرض الصورة بكامل حجمها .
أعلن باحثون يونانيون ان بضعة اقداح من الشاي الاخضر يوميا ربما تساعد على منع امراض القلب. وكشفت دراسة نشرت في "المجلة الاوروبية للوقاية من امراض القلب والاوعية الدموية واعادة التأهيل" عن مزيد من الادلة على الفوائد الصحية المحتملة للمشروب الذي يرتبط بالفعل بتقليل خطر عدد من السرطانات وحالات اخرى.
هكذا يقاوم البروكلي السرطان
احذر من البيض في منتصف العمر
إضغط على هذا الشريط هنا لعرض الصورة بكامل حجمها .
في إحدى الدراسات قام الباحثون بفحص العادات الغذائية لمجموعة من الرجال في منتصف العمر على مدار عشرين عاما، ووجدوا أن المصابين منهم بمرض السكر إذا تناولوا البيض بأي كميات حتى لو ضئيلة يتعرضون لمضاعفات قد تؤدي إلى الوفاة.
الكربوهيدرات ومتلازمة من الأمراض
إضغط على هذا الشريط هنا لعرض الصورة بكامل حجمها .
يعاني الكثيرون من متلازمة من الأمراض تحدث معا ويطلق عليها اسم "متلازمة X "ويتكون هذا المرض من مجموعة من الأعراض تحدث معا، منها تركز السمنة حول البطن وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوي الدهون الثلاثية والكولسترول في الدم، مع ازدياد خطر الإصابة بأمراض القلب.
زيت الزيتون يعالج تقرحات المعدة
العنب يعالج اضطرابات الكلي
النشاط عدوُّ السرطان
أعلنت مجموعة بحثية بقيادة وزارة الصحة اليابانية الخميس أن الاشخاص الذين يبذلون نشاطاً جسدياً يقل احتمال اصابتهم بالسرطان عن الأشخاص الأقل حركة. ويقل احتمال الاصابة بالسرطان بنسبة 13 بالمئة لدى الرجال في أكثر مجموعة نشطة بين الاشخاص الذين تمت دراستهم مقارنة بأقل المجموعات نشاطاً.
كيف تجعل يومك في العمل صحيا؟
بما أننا نمضي أكثر من أربعين ساعة في العمل أسبوعيا، فمن الضروري أن نفعل كل ما يجعل مكان العمل صحيا ومريحا.
مستويات النيكوتين ترتفع لدى أبناء المدخنين
إضغط على هذا الشريط هنا لعرض الصورة بكامل حجمها .
أثبتت دراسة بريطانية أن نسبة النيكوتين لدى الأطفال الذين يدخن والداهما أو أحدهما تزيد على أقرانهم من أبناء غير المدخنين. ووجدت الدراسة أن نسبة مادة سامة بالنيكوتين في عينات من بول أبناء المدخنين زادت على 5 أضعاف ونصف مقارنة بأبناء غير المدخنين.
يتبع