السلام عليكم

شحالكم اعضاء حزن العشاق
عساكم بخير يارب
موضوعنا اليديد وصفات يديدة مميزة طيبة
تابعونا على منتديات حزن العشاق:smile35:

السلطة طبق رئيسي في سفرة الغذاء أو العشاء يومياً ، اذا اردتي ان تدخلي الطعم التركي لمائدتك فأبدأي بالسلطة التركية السهلة التحضير.
المقادير:
- علبة ذرة
- علبة فاصوليا حمراء
- علبة حمص
- خس مقطع شرائح رفيعة
- جزر مقطع شرائح
- بصل ابيض مقطع شرائح
- شرائح ملفوف أحمر
- شرائح ملفوف ابيض
- خل
- ليمون
- ملح
- فلفل اسود
طريقة التحضير :
- في طبق صغير ضيفي الخل والليمون والملح والفلفل الاسود وقلبيهم جيدأ
- احضري طبق كبير وابدأي بإضافة جميع مكونات السلطة بعد التقطيع ثم ضيفي عليها الخليط السابق وقلبيهم جيداً
فوائد الذرة:
- غنية بالفيتامينات امثال أ,ب,هـ
- غنية بالبروتينات والمعادن
- مفيدة لمرضى القلب والسكر
- تساعد على ادرار البول فتمنع تكون الحصوات
- تقلل الدهون بالجسم
- تمنع النزيف