لمحاربة النسيان 11 غذاء
http://im10.gulfup.com/2011-11-15/1321385386151.jpg
مسآكوم وصبآحكووم جوري معطر |:| اليوم فوشِت بالنت ::..:: لقيت موضوع عن ~~..~~ تعآلوآ نفووش شو القوصه..~! تعآلوآ يآ حلوينـ ,, واللي مو حلوآ مآ دخلني:m66: :star_level1: ..~{نقرأ :nosweat: موضوع أعجبني }..~ :star_level1: http://www.iameducated.net/Uploads/I...3248841184.jpg تسبب لنا ضغوط الحياة من العمل ذو الساعات المطولة والمليء بالتوتر والمسؤوليات اللامنتهية، والكثير من الضغوط الاخرى التي نمر بها يومياً إلى أن نعاني من نسيان بعض الأمور حتى لو كانت بسيطة أو أنها لم تحدث منذ وقت بعيد. وهذا نتيجة عدم الراحة والعناية المناسبة بأنفسنا. فإذا كنت تعاني من النسيان ؟ ونسيانك لبعض الأسماء أو الوجوه يسبب لك الإحراج والمواقف السخيفة ؟ فإليك بعض الأطعمة التى اثبتت الدراسات أنها تحسن من أداء المخ وتقوى الذاكرة: 1- التفاح مليئ بمادة مضادة للاكسدة تسمى كيروستين وهى من المواد التى تحارب الزهايمر فى الجسم 2-التوت التوت يسميه علماء التغذية مقاوم العمر بالنسبة للمخ حيث أنه ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التى تعيد المخ لنشاطه وقوته وكأنه جديد. 3-البروكلي رائع لتقوية الذاكرة ومليئ بحمض الفوليك. 4- البصل الأحمر رائع وعرف فى الطب القديم لمحاربة أمراض الذاكرة الضعيفة لذا لم يتنازل المصرييون القدماء عنه ابدا على موائدهم 5- الكرز مليئ بكميات كبيرة من مضادات الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها. 6- الباذنجان يحتوى على مضادات الاكسدة وخصوصا النياسين الذي يساعد خلايا المخ للاحتفاظ بدهون الاوميجا 3 المفيدة لنشاط وحيوية خلاياه 7- الروزمارى (إكليل الجبل) أثبتت الدراسات ان فقط من رائحته يمكنها ان تعزز الذاكرة وبالطيع عند أضافته لأطباقك يزيد مفعول حمض الكارونسيك الموجود فيه والذى أظهرت الدراسات أنه عامل قوى جدا فى محاربه الزهايمر 8- الاسماك الدهنية والمكسرات السردين والتونه والماكريل وكل أنواع المكسرات المليئة بالاوميجا 3 والتى تقوى وبشدة نشاط المخ وخلاياه 9-الطماطم المليئة بالليكوبين وهو مضاد للاكسدة يحمى الخلايا من الاضرار الناتجة من العادات الخاطئة 10-الكركم من أهم التوابل لمحاربة الزهايمر حيث وجد ان أكثر الشعوب أستخداما له أقلها أصابه بالزهايمر ولذا قليل من الكركم فى أطباقك له مفعول السحر على خلايا المخ 11-العنب والزبيب الاسود مليئة بفيتامين سي وتساعد خلايا المخ على زيادة قوته وتزيد من عمر خلايا المخ يتوجب على كل من يعانى من بعض أعراض النسيان ان يقوم بالاتى: *محاولة لعب لعبه من العاب الذاكرة وتقوية المخ كالسودوكو او الكلمات المتقاطعة يوميا *تقليل السهر لوقت متأخر ومحاولة أخذ قدر كافى من الراحة يوميا ليلا *محاولة أخذ 15 دقيقة يوميا فقط للاسترخاء تماما بدون القيام بأى نشاط . وبالتالى مع تناولك لتلك الاطعمة وبكثرة وزيادة مدة نومك ستجدي فى غضون اسبوعين تحسن ملحوظ. http://img03.arabsh.com/uploads/imag...464b61f201.png يآ رب عجبكوم مودوعي المتوآدع http://im10.gulfup.com/2011-11-15/1321385386642.jpg http://www.iraqnaa.com/ico/image2/f/n/ros148.gif | ريشة حزن العشآق | |
رد: لمحاربة النسيان 11 غذاء
يسلمو ع الأختيار المميز أبدآآآع أعجابي بها ودي وأحترآمي لسموك |
رد: لمحاربة النسيان 11 غذاء
يسسسسسلموٍ
علىا هذاي المعلومـه الجميله استمري بهذاٍ الابداعٍ دمتي بالف خير |
رد: لمحاربة النسيان 11 غذاء
يسلموو ع المرور تآتو
|
رد: لمحاربة النسيان 11 غذاء
يسلموو ع المرور اسمر
|
رد: لمحاربة النسيان 11 غذاء
أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـمٍ أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ |
رد: لمحاربة النسيان 11 غذاء
نورتي ريآم
|
رد: لمحاربة النسيان 11 غذاء
يعطيك العافية لرووعة طرحك المعلومات دمتي بهذا العطاء مودتي |
الساعة الآن 05:48 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
منتديات حزن العشاق