4 خطوات سهلة لتبني حمية نباتية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم مسائـكـم / صباحـكـم سعادهـ وفرح يارب كيفكم اعضاء حزن العشاق عساكم بخير اليوم حبيت نشوف جديدبقسم الصحة والغذاء هل يشكل اللحم جزءا لا يتجزءا من قائمة طعامك اليومية؟ هل تعتقد بأن الأطباق التي تخلو من اللحم لا تعد وجبة طعام كاملة؟ قد تكون مخطئا؟ تحتوي العديد من الاطباق النباتية على سمات إيجابية – فهي تساعدك في السيطرة على الوزن، مكافحة الأمراض، خفض التلوث الغذائي، وحتى تجنب خطر التقاط عدوى الأمراض من الغذاء الملوث. 4 خطوات سهلة لتبني حمية نباتية: هل تفكر بالتوقف عن تناول اللحوم لفترة مؤقة أو ربما للأبد؟ هل أنت مستعد لتجربة بعض الاطباق النباتية عدة أيام في الإسبوع؟ اتبع هذه الخطوات للحصول على اطباق نباتية صحية وشهية.
إذا كنت تحب البيض والالبان والاجبان ولكنك لا تحب اللحوم فيمكنك أن تصبح نباتيا أيضا، بعض النباتيين يتناولون الاسماك بدلا من اللحوم الحمراء، وبعضهم لا يتناولون إلا النباتات، لذا اختر ما تريد أن تأكله وإذا كانت مشكلتك مع اللحم الأحمر فتعلم كيف تتجنبه وتستبدله ببروتين نباتي صحي أكثر. انواع النباتيين: Flexitarian – تشير عموما الى الشخص النباتي الذي يأكل اللحم السمك، أو الدواجن من حين لآخر. ويعرف بنصف النباتي أحيانا. Lacto-ovo vegetarian – النباتي الذي يأكل منتجات الألبان والبيض. Lacto-vegetarian – النباتي الذي يأكل منتجات الألبان فقط مع حمية أساسها نبات. Ovo-vegetarian – النباتي الذي يأكل البيض مع حمية أساسها نبات. Pesco-vegetarian (أحيانا مسمى pescatarian) – النباتي الذي يأكل السمك مع حمية أساسها نبات. Vegan – النباتي الذي يأكل المنتجات النباتية فقط. |
رد: 4 خطوات سهلة لتبني حمية نباتية
تتوقف لحضات الفرح امام ابداعاتك
الجميله الرقيقه إإجلالـه وٍ إإح‘ـترأأمـأ لك لكلٍ النقاء الذي نثرتي هنااا شكرأ لمهجودك العظيم بنتظأر المزيد من ابداعاتك بشوق ودي قبل ردي تقبل مروري المتواضع اسمرٍ مرٍ من هناا < |
رد: 4 خطوات سهلة لتبني حمية نباتية
أشكرك على مرورك الرآآئع تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لك أعذب زهور اليآسمين دمت بكل خير http://www.shbab.co/vb/photos/2/20141356244015_118.gif |
رد: 4 خطوات سهلة لتبني حمية نباتية
عاشت ايدك ع المعلومه المفيده عيوني
ابداع مستمر ماشالله يعطيك الف عافيه |
الساعة الآن 03:29 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
منتديات حزن العشاق