نصائح للحفاط على الكليتين ..!!
المَشَيْ, الخلِفَ, الحظ, فوآئدِ نصائح للحفاط على الكليتين نصائح للحفاط على الكليتين الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها 1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل : *الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " . *الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم . *ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه . *اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء". 2. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين. 3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون. 4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية . 5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض. 6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل. 7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية. 8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) . 9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى . 10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق. و أخيراً ، تذكر بأن الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى . |
رد: نصائح للحفاط على الكليتين ..!!
سلمت الايادي على مجهودك
يعطيك الف عاافيه بنتظار جديدك |
رد: نصائح للحفاط على الكليتين ..!!
شكرا عالمعلومات..
سلمت يـداك على روعة طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع |
رد: نصائح للحفاط على الكليتين ..!!
نَورت وعطرت حمودي..!!
أإسعدنيُِ مروركُ.كل الهلاا.http://www.fedwaa.com/vb/images/smilies/f5.gif |
رد: نصائح للحفاط على الكليتين ..!!
نَورتيُِ وِع‘ـطرتيُ حبيُِ وردُِ..!!
أإسعدنيُِ مروركُ.كل الهلاا.http://www.fedwaa.com/vb/images/smilies/f5.gif |
رد: نصائح للحفاط على الكليتين ..!!
معلومات روعه عيوني
عاشت ايدك عيوني لروحك بسمه |
رد: نصائح للحفاط على الكليتين ..!!
مۉڞۈݞ ۛۯٳٸݝ
ﺳﻠمټ٘٘آلأڼأمل ḊѲѳѲӎᶎ ألإبدأع ؤُديَ and وَرُدَيَ |
رد: نصائح للحفاط على الكليتين ..!!
نَورتيُِ وِع‘ـطرتيُ حبيُِ ورد..!!
أإسعدنيُِ مروركُ.كل الهلاا.http://www.fedwaa.com/vb/images/smilies/f5.gif |
رد: نصائح للحفاط على الكليتين ..!!
نَورتيُِ وِع‘ـطرتيُ حبيُِ باتو..!!
أإسعدنيُِ مروركُ.كل الهلاا.http://www.fedwaa.com/vb/images/smilies/f5.gif |
رد: نصائح للحفاط على الكليتين ..!!
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك |
الساعة الآن 03:50 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
منتديات حزن العشاق