ريجيم خاص لعلاج المفاصل والعظام
إلتهابات وآلام المفاصل مرض يعاني منه الرجال والنساء على حدّ سواء. هذا المرض يمكن التخفيف أو التخلّص منه عبر العادات والغذاء المناسب. واليوم في التفاح الأخضر نقدّم لك بعض النصائح الهامة. وأهمّها فقدان الوزن والتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة. ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة بإنتظام حيث يساهم ذلك في تعزيز مرونة المفاصل، وإتاحة المزيد من حرية الحركة لها. ومن أهمّ الأطعمة المساعدة في هذه المشكلة، هي: الأطعمة الغنية بالأوميجا كالأسماك على أنواعها، وكذلك الزيت الحار والمكسرات. البروكلي والكرنب والقرنبيط. فيتامين "د" كالألبان ومنتجاتها، والأسماك الغنية بالزيت مثل أسماك التونة والسردين والسالمون والماكريل. زيت الزيتون. الزنجبيل. فيتامين "ج": ومن أبرز الأطعمة الغنية به، البرتقال والليمون والمانجو والفلفل والفراولة والغوافة. |
رد: ريجيم خاص لعلاج المفاصل والعظام
مشكوره عيوني ع المعلومات المفيده
عاشت ايدك حبي امول دومك مبدعه ربي يعطيك الف عافيه |
رد: ريجيم خاص لعلاج المفاصل والعظام
معلومات مفيده
تسلم ايدك عيوني مع كل جديد |
رد: ريجيم خاص لعلاج المفاصل والعظام
مشششكوره
ع معلومه مفيده تحياتي لك |
الساعة الآن 08:53 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
منتديات حزن العشاق