اهمية البقدونس لتقوية عظام الطفل
اهمية البقدونس لتقوية عظام الطفل
http://www.chat-hozn3.com/vb/storeim...220869_510.jpg أفادت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية، بأن الأغذية الغنية بفيتامين ك هي أفضل وأقوى فيتامينات لسلامة العظام بنفس قيمة الكالسيوم وفيتامين د، فبالنسبة للأطفال فإن نقص فيتامين ك يضر بنمو العظام، أما بالنسبة للشباب فإن نقصه يسبب ترقق العظام فالعظام القوية تحتاج 110 ميكروجراما يوميا من هذا الفيتامين. وتشير الدراسة إلى أن فيتامين ك يوجد في تناول 40 جراما من الشيكوريا المهروسة أو في السبانخ أو 80 جراما من البروكلي، وذلك بعد خلطها بزيت نبات اللفت أو زيت فول الصويا، كما يوجد في البقدونس والريحان؛ مما يساعد على تنشيط وتقوية العظام. تحياتي |
:rose::rose: مبدعتنا يعطيلك الف الف عافيه :rose::rose:
|
الساعة الآن 04:21 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
منتديات حزن العشاق