زينة76
11-02-2021, 11:53 AM
هناك عدة فوائد للبيض المسلوق وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والكالسيوم والحديد التي يحتاج اليها جسم الانسان لكي يعمل بشكل جيد
القيمة الغذائية للبيض (https://www.justfood.tv/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/25537/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6#:~:text=%D8%A7%D9%8 4%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8% B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9%20%D9%84%D9%84%D8%A8%D9 %8A%D8%B6%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%AD%D 8%AF%D8%A9,-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6%20%D8%BA%D9%86%D9%8 A%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8% AF&text=71.5%20%D8%B3%D8%B9%D8%B1%20%D8%AD%D8%B1%D8%A 7%D8%B1%D9%8A%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%AF% D9%87%D9%88%D9%86,%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D8%A7%D 8%AF%D9%8A%D8%A9%20%D8%BA%D9%8A%D8%B1%20%D8%A7%D9% 84%D9%85%D8%B4%D8%A8%D8%B9%D8%A9%201.8%20%D8%AC%D9 %85) :
يعتبر البيض المسلوق غذاءًا مكملًا حيث يحتوي البيض على مجموعة من الفيتامينات المنوعة مثل فيتامين أ، ب،١٢، ب٢
والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم السيلينيوم والزنك والاوميجا ٣ .
- يعمل البيض المسلوق على تحسين وظائف الدماغ بصورة جيدة ، يحافظ على صحة وقوة العظام والمفاصل والاظافر والشعر لدى المرأة الحامل .
- يمنع فقر الدم ويحارب الانيميا او ما يعرف بفقر الدم
- يعزز من صحة الجلد ويساعد على الحصول على جلد صحي وبشرة نضرة وصحية
- ينظم الكوليسترول حيث يعمل على خفض الكوليسترول السئ في الجسم ويقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب
- يحسن الرؤية حيث يقوي شبكية العين وحمايتها من اضرار الجذور الحرة والاشعة فوق البنفسجية للشمس
- يساعد تناول البيض المسلوق على خسارة الوزن حيث يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة
- مصدر جيد للبروتين والفيتامينات التي تعمل على بناء عضلات الجسم بشكل سليم .
القيمة الغذائية للبيض (https://www.justfood.tv/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/25537/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6#:~:text=%D8%A7%D9%8 4%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8% B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9%20%D9%84%D9%84%D8%A8%D9 %8A%D8%B6%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%AD%D 8%AF%D8%A9,-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6%20%D8%BA%D9%86%D9%8 A%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8% AF&text=71.5%20%D8%B3%D8%B9%D8%B1%20%D8%AD%D8%B1%D8%A 7%D8%B1%D9%8A%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%AF% D9%87%D9%88%D9%86,%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D8%A7%D 8%AF%D9%8A%D8%A9%20%D8%BA%D9%8A%D8%B1%20%D8%A7%D9% 84%D9%85%D8%B4%D8%A8%D8%B9%D8%A9%201.8%20%D8%AC%D9 %85) :
يعتبر البيض المسلوق غذاءًا مكملًا حيث يحتوي البيض على مجموعة من الفيتامينات المنوعة مثل فيتامين أ، ب،١٢، ب٢
والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم السيلينيوم والزنك والاوميجا ٣ .
- يعمل البيض المسلوق على تحسين وظائف الدماغ بصورة جيدة ، يحافظ على صحة وقوة العظام والمفاصل والاظافر والشعر لدى المرأة الحامل .
- يمنع فقر الدم ويحارب الانيميا او ما يعرف بفقر الدم
- يعزز من صحة الجلد ويساعد على الحصول على جلد صحي وبشرة نضرة وصحية
- ينظم الكوليسترول حيث يعمل على خفض الكوليسترول السئ في الجسم ويقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب
- يحسن الرؤية حيث يقوي شبكية العين وحمايتها من اضرار الجذور الحرة والاشعة فوق البنفسجية للشمس
- يساعد تناول البيض المسلوق على خسارة الوزن حيث يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة
- مصدر جيد للبروتين والفيتامينات التي تعمل على بناء عضلات الجسم بشكل سليم .