دجاج ملفوف بالسبانخ والبيض لذيذ

[زهرة القصر]

http://img138.imageshack.us/img138/9125/1337111195503317.gif
فراخ ملفوفة بالسبانخ بالصور





الفراخ الملفوفة بالسبانخ من الوجبات التي يكون فيها تجديد عن المعتاد مع الصدور المخلية للدجاج ،
و هي وجبة صحية خفيفة ومحشية بالسبانخ المليئة بالحديد و شهية جدا و تستحق التجربة

المقادير
1/2 كيلو صدور مخلية (تقريبا 8 قطع)
1/2 كيلو أوراق سبانخ (تسقط في ماء مغلي لمدة دقيقة واحدة ثم تشطف بماء بارد)
مسطردة (مقدار ملعقة صغيرة لكل قطعة من الدجاج)
ملح و فلفل
٢ بيضة مسلوقة –اختياري -
زيت زيتون للطهي

الطريقة
تتبل صدور الدجاج بالملح و الفلفل

http://www.al-7up.com/vb/imgcache/2/205364love.jpg

يدهن كل قطعة بملعقة من المسطردة

http://www.al-7up.com/vb/imgcache/2/205365love.jpg
http://www.al-7up.com/vb/imgcache/2/205366love.jpg

يهرس البيض المسلوق و يتبل بالملح و الفلفل و قليل من المسطردة

http://www.al-7up.com/vb/imgcache/2/205367love.jpg

تفرد أوراق من السبانخ على كل قطعة
يضاف كمية صغيرة من البيض المهروس فوق السبانخ

http://www.al-7up.com/vb/imgcache/2/205368love.jpg

تلف القطع جيدا، وتوضع اعواد الاسنان لتحافظ على تماسكها

http://www.al-7up.com/vb/imgcache/2/205369love.jpg
http://www.al-7up.com/vb/imgcache/2/205370love.jpg

تشوح في كمية قليلة من الزيت الزيتون، لمدة ٥ دقائق لكل جهة تقريبا

http://www.al-7up.com/vb/imgcache/2/205371love.jpg

تقدم ساخنة

http://www.al-7up.com/vb/imgcache/2/205372love.jpg

[عاااشق القيصر]

ذوق عندما نرى الابداع والجمال

منسكب هنا من بين اناملك

راقي في حضورك

جميل في اختيارك


عاشت الايادي

انتظر جديدك

[فاطمة الطاهرة]

وصفه حلووه تسلم الايادي

[زهرة القصر]

شكرا للمرور امل

[زهرة القصر]

شكرا للمرور عااشق

[سوفت أرابيا]

وصفة (https://www.sofrty.com) رائعة جدًا، شكرًا على هذا الموضوع، حيث أن برامج (https://www.softarabia.com) الطبخ ذات شهرة عالية، ودائمًا ما أجدها منتشرة على برنامج واتساب الذهبي (https://www.softarabia.com/whatsapp-gold/) بكثرة في الآونة الأخيرة، وذلك مقارنة بصفحات الأفلام (https://www.qfilm.tv) وجروبات مشاهدة المسلسلات (https://www.q-drama.com) على الواتساب والتيليجرام.