فاطمة الطاهرة
12-26-2013, 12:52 AM
اضغط هناhttp://link.videoplatform.limelight.com/media/?mediaId=51734892e1a74d85afe1af5b705225b9&playerForm=Player&width=560&height=373
تعرّفنا أخصائيّة التغذية الدكتورة تيريز عون على انسب الطرق لفقدان الوزن الزائد وبطريقة صحيحة وصحيّة. وتقول عون انه يجب الإبتعاد عن الشائعات التي يعتمدها معظم الناس لخسارة الوزن.
وتلفت إلى أن فقدان الوزن فقط ليس بالأمر الصحيح، إنما يجب النظر إلى ما نخسره في جسمنا. والطرق الخاطئة تجعل الإنسان يفقد العضل والماء وليس الدهون.
ومن الأفضل على الشخص إعتماد النظام الغذائي الشامل والمتوازن والذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية الضرورية لتأمين الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
من جهة أخرى، ترفض عون مفهوم الإبتعاد عن النشويات وتلفت إلى انه بإعتماد نظام غذائي صحيح يمكن تناول الباستا والأرز والخبز وكلّ أنواع النشويات.
الشوكولا أيضاً مسموح في الريجيم.
تعرّفنا أخصائيّة التغذية الدكتورة تيريز عون على انسب الطرق لفقدان الوزن الزائد وبطريقة صحيحة وصحيّة. وتقول عون انه يجب الإبتعاد عن الشائعات التي يعتمدها معظم الناس لخسارة الوزن.
وتلفت إلى أن فقدان الوزن فقط ليس بالأمر الصحيح، إنما يجب النظر إلى ما نخسره في جسمنا. والطرق الخاطئة تجعل الإنسان يفقد العضل والماء وليس الدهون.
ومن الأفضل على الشخص إعتماد النظام الغذائي الشامل والمتوازن والذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية الضرورية لتأمين الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
من جهة أخرى، ترفض عون مفهوم الإبتعاد عن النشويات وتلفت إلى انه بإعتماد نظام غذائي صحيح يمكن تناول الباستا والأرز والخبز وكلّ أنواع النشويات.
الشوكولا أيضاً مسموح في الريجيم.