طريقة تحضير شعرية بالخضار واللحمة المفرومة

[فاطمة الطاهرة]

http://www.almrsal.com/wp-content/themes/Broadcast/thumb.php?src=http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2013/12/5bl8VI0FsKx-470x198.jpg&w=650&h=200&zc=1&q=100


اليوم اقدم لكي وصفة مميزة لعمل الشعرية بالخضار واللحمة المفرومة ، وهو طبق رائع ومليئ بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لك ولأسرتك ، وسيعجبك ان شاء الله
المقادير :
- نصف كيلو لحم مفروم
- كيس مكرونة شعرية
- بسلة خضراء
- فاصوليا خضراء
- ملفوف أبيض
- 2 حبه جزر
- حبة بصل ابيض
- 3 حبات بصل أخضر
- 2 حبة فلفل
- مكعبات شوربة دجاج
- ملح ، بهارات ، كركم ، فلفل أسود
طريقة التحضير :
- احضري اناء وضعي به ماء على النار مع قليل من الملح حتى الغليان واسلقي به الشعرية
- قطعي جميع الخضروات الى شرائح

- احضري اناء وضعي به البصل الأبيض واللحمة المفرومة
- ضيفي الية التوابل ومكعب شوربة الدجاج
- بعد استواء اللحمة وضيفي الية الشعرية المسلوقة وقلبيه قليلاً
- ضيفي للخليط الملفوف وقلبية جيداً ثم ضيفي باقي الخضار ما عدا البصل الأخضر
- اتركية على نار هادئة حتى تمام النضج ثم ضيفي البصل الأخضر ولبيهم مع بعض ثم اغرفيهم بطبق التقديم
فوائد المكرونة :
تحتوي المكرونة على العديد من العناصر المفيدة منها :
- فوسفور
- كاربوهيدرات
- كالسيوم
- حديد
- فيتامينات (b1 ،B2 ، B)
اضرار المكرونة :
- لا ينبغي الاكثارمن المكرونة حتى لاتسبب السمنة ، وايضاً لمرضي السكر

[ورد الملائكه]

طرح بقمة الذوووق والرووعه.. :191:
تسلم أيدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...:icon_evil2:
بانتظارجديدك بكل شوق..:180:~/
{ :W57: } http://www.hozn3.com/vb/%D9%88%D8%B1%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%8 0%D9%80%D9%80%D8%A2%D8%A6%D9%83%D9%87%D9%80%D9%80

[ريشة حزن العشاق]

http://www.picgifs.com/mini-graphics/mini-graphics/bows/mini-graphics-bows-331197.gif (http://www.picgifs.com/mini-graphics/mini-graphics/bows/mini-graphics-bows-331197.gif) ححَدود الـإبدآإع تبدَأ مِن عندك ..!
تمتلكِْ اًلكثِيْر مِنْ الرُقِيْ ..
أَسسعد الله قلبك وأنآرهُ أفرآح ،،
لِروحك أًعذبْ التحآيآ ""


http://files2.fatakat.com/2013/5/13689960091971.gif (http://files2.fatakat.com/2013/5/13689960091971.gif)



:teruchan::teruchan: