فاطمة الطاهرة
11-21-2013, 01:13 PM
السلام عليكم
:a_030:
شحالكم اعضاء حزن العشاق
عساكم بخير يارب
موضوعنا اليديد وصفات شهية اكلات متنوعه
تابعونا على منتديات حزن العشاق:smile35:
http://www.almrsal.com/wp-content/themes/Broadcast/thumb.php?src=http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2013/10/Lari-kebab-008.jpg&w=650&h=200&zc=1&q=100
الكباب من الاكلات الطيبة والمشهية برائحتها الرائعة ، يمكنك القيام بعمل الكباب بالمنزل بطريقة مختلفة ومميزة مع اضافة قيمة غذائية للحوم عن طريق اضافة الخضروات كالبطاطس والبصل للطبق ، وبدون احتياج للشوي فقط اناء للطهي علي النار العادية وستحصلين على طبق كباب حلة مشهي ورائع بالمنزل.
المقادير
- 300 جرام لحم مكعبات
- 200 جرام بصل مكعبات
- 100 جرام بطاطس مكعبات
- حبة طماطم مبشورة بدون قشر
- توابل (ملح ، فلفل)
طريقة التحضير :
- ضعي البصل في اناء علي النار لمده ربع ساعة حتي يأخذ اللون البني.
- ضيفي مكعبات الحم على البصل وشوحيهم قليلاً.
- ضيفي الطماطم المبشورة وقلبيها.
- ضيفي 1 لتر ماء الى الخليط وقلبية ثم غطي الاناء واتركية لمدة حوالي ساعة على نار متوسطة (يتم اضافة مياه كلما قلت بالأناء).
- ضيفي مكعبات البطاطس قبل نضج اللحم واتركيها حتى تمام النضج ثم ضيفي التوابل.
فوائد اللحوم :
- تحتوى على العديد من البروتينات ، الفيتامينات ، المعادن ، الدهون ، الكربوهيدرات.
اضرار اللحوم:
- الاكثار من تناول اللحوم قد يؤدي الى الكثير من المشاكل منها أمراض القلب والشرايين ، الإصابة بالأورام السرطانية
http://im41.gulfup.com/7dQIl.gif
:a_030:
شحالكم اعضاء حزن العشاق
عساكم بخير يارب
موضوعنا اليديد وصفات شهية اكلات متنوعه
تابعونا على منتديات حزن العشاق:smile35:
http://www.almrsal.com/wp-content/themes/Broadcast/thumb.php?src=http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2013/10/Lari-kebab-008.jpg&w=650&h=200&zc=1&q=100
الكباب من الاكلات الطيبة والمشهية برائحتها الرائعة ، يمكنك القيام بعمل الكباب بالمنزل بطريقة مختلفة ومميزة مع اضافة قيمة غذائية للحوم عن طريق اضافة الخضروات كالبطاطس والبصل للطبق ، وبدون احتياج للشوي فقط اناء للطهي علي النار العادية وستحصلين على طبق كباب حلة مشهي ورائع بالمنزل.
المقادير
- 300 جرام لحم مكعبات
- 200 جرام بصل مكعبات
- 100 جرام بطاطس مكعبات
- حبة طماطم مبشورة بدون قشر
- توابل (ملح ، فلفل)
طريقة التحضير :
- ضعي البصل في اناء علي النار لمده ربع ساعة حتي يأخذ اللون البني.
- ضيفي مكعبات الحم على البصل وشوحيهم قليلاً.
- ضيفي الطماطم المبشورة وقلبيها.
- ضيفي 1 لتر ماء الى الخليط وقلبية ثم غطي الاناء واتركية لمدة حوالي ساعة على نار متوسطة (يتم اضافة مياه كلما قلت بالأناء).
- ضيفي مكعبات البطاطس قبل نضج اللحم واتركيها حتى تمام النضج ثم ضيفي التوابل.
فوائد اللحوم :
- تحتوى على العديد من البروتينات ، الفيتامينات ، المعادن ، الدهون ، الكربوهيدرات.
اضرار اللحوم:
- الاكثار من تناول اللحوم قد يؤدي الى الكثير من المشاكل منها أمراض القلب والشرايين ، الإصابة بالأورام السرطانية
http://im41.gulfup.com/7dQIl.gif