أفضل الاطعمة لزيادة عدد كريات الدم الحمراء

[عطر الياسمين]

http://im35.gulfup.com/68aMq.gif (http://www.gulfup.com/?VBJiRL)

http://im33.gulfup.com/EF7nj.jpg (http://www.gulfup.com/?QQdKb9)


أعضـــاء حــزن العشـاق
http://im31.gulfup.com/pchU1.jpg (http://www.gulfup.com/?ry7jY3)

جديد قسم الصحة
يلا خلونا نشوفه

كثير منا يعانى من الانيميا "نقص نسبة الهيموجلوبن فى الدم " و تتمثل فى هزلان و ضعف و عدم تركيز و قد يصاحبها امراض اخرى .....و السؤال هل توجد اطعمة ترفع نسبة الهيموجلوبين فى الدم ؟...
و ما هى تلك الاطعمة ؟

تعتبر كريات الدم الحمراء أحد المكونات بالغة الأهمية بالدم بشكل خاص وجسم الإنسان بشكل عام، حيث تساهم فى نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، وتساعده على التخلص من ثانى أكسيد الكربون من الدم، وهى تتميز باللون الأحمر نتيجة لاحتوائها على بروتين الهيموجلوبين الذى يحوى الحديد داخله بشكل رئيسى.

وأشار الباحثون إلى أن الحديد يعد من العناصر الضرورية لبناء الهيموجلوبين وبالتالى التخلص من مشكلة نقص كرات الدم الحمراء، ومن أبرز الأطعمة التى تحتوى على عنصر الحديد: الكبدة والكلاوى والفول والعدس والسبانخ واللفت والخوخ والزبيب المجفف وصفار البيض.

رسم توضيحى لشكل كريات الدم الحمراء
وتابع الباحثون أن تناول الأطعمة التى تحتوى على الفوليك اسيد يساهم أيضاً فى زيادة عدد كرات الدم الحمراء لدى الكثير من المرضى، ومن أبرز تلك الأطعمة: الحبوب الكاملة والسبانخ واللفت والفول والبازلاء والمكسرات.

وأضاف الباحثون من خلال التقرير الذى نشر مؤخراً على الموقع الإلكترونى لمستشفى ويسكونسن للأطفال أن رفع مستويات فيتامين ب 12 يساهم أيضاً بشكل كبير فى علاج نقص كرات الدم الحمراء وبالتالى يحد من مرض الأنيميا، ومن أهم الأطعمة: الكبدة والأسماك واللبن ومنتجاته والبيض واللحوم الحمراء، وهو ضرورى لتخليق الحمض النووى وتحفيز إنتاج كريات الدم الحمراء من النخاع العظمى.


في الختام
لكم مني خالص
محبتي واحترامي
مع السلامة

[نوسه]

جزاك الله الف خير
غاليتي~

[ورد الملائكه]

معلومات حلوة
عاشت ايدك عيوني
كل الورد الك

[عطر الياسمين]

http://im42.gulfup.com/jdiD2.gif (http://www.gulfup.com/?a8Eehr)

[فتى الاسلام]

كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[رياام]

بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ

لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ
http://up.3dlat.com/uploads/13605289777.gif (http://www.7lwthom.com/vb/t3797/)

[عطر الياسمين]

http://im37.gulfup.com/3jsan.jpg (http://www.gulfup.com/?qdSMrD)

[احساس العالم]

مشكوره ع المعلومات عيوني
عاشت ايدك
دومك مبدعه
يعطيك الف عافيه

[عطر الياسمين]

http://www7.0zz0.com/2013/08/20/17/509705073.jpg (http://www.0zz0.com)

[مــــلــــوكـــه]

يسلموووو يا الغ‘ـلآآآآ على آأإ الطرح
مـآننحرم من جديدك المميز
ودي ووردي

[عطر الياسمين]

http://im39.gulfup.com/W8RFD.jpg (http://www.gulfup.com/?YLYYW5)