الازلي
03-12-2013, 10:38 PM
ما هي القواعد الصحية المتبعة لسلامة العين؟!
10/03/2013
عيناك هدية ثمينة ويجب عليك الحفاظ عليها مدى الحياة ، ولكن بعض الناس لا يصدقون أن أعينهم ستصبح بخطر عند تطور مشاكل العين ،
http://forum.mn66.com/imgcache/2/345884women.jpg
وقد تبين أن 87.000.000 من المواليد تظهر عندهم هذه المخاطر ، وتعد هذه الفئة الأعلى لظهور مخاطر ومشاكل العين ، والأمر الأخر الذي زاد الأمر سوء بأن الغالبية العظمى من المسنين في أمريكا لا يقومون بإجراء فحوصات نظر منتظمة حتى لو كان في تاريخ عائلتهم أناس عانوا من أمراض العين معظمهم لا يدركون أن هذه العوامل تؤدي إلى تطور مشاكل العين .
اليوم فإن المجتمع الطبي بأكمله اتفق على أن الجميع معرض لمخاطر ومشاكل العيون ، لذلك سندرج هنا بعض القواعد الصحية الضرورية لسلامة العين :
- لا تدخن ، وإذا كنت تدخن فتوقف ؛ فإن التدخين يعرض عيناك لمستويات عالية من الإجهاد التأكسدي .
- التمارين ، فهي تحسن الدورة الدموية ، وتساعد في الحفاظ على العينين بأن تبقى رطبة ، واضحة وعملية أيضا .
- عمل فحص نظر كل سنتين .
- إرتداء نظارات حماية أثناء لعب الرياضة .
- خذ فترات راحة من الكمبيوتر أو أي عمل أخر لترييح عينيك .
إن المواد المضادة للأكسدة كفيتامينات أ وسي وإي تلعب دورا حيويا في صحة العين إلى جانب العناصر الغذائية الهامة الاخرى .
10/03/2013
عيناك هدية ثمينة ويجب عليك الحفاظ عليها مدى الحياة ، ولكن بعض الناس لا يصدقون أن أعينهم ستصبح بخطر عند تطور مشاكل العين ،
http://forum.mn66.com/imgcache/2/345884women.jpg
وقد تبين أن 87.000.000 من المواليد تظهر عندهم هذه المخاطر ، وتعد هذه الفئة الأعلى لظهور مخاطر ومشاكل العين ، والأمر الأخر الذي زاد الأمر سوء بأن الغالبية العظمى من المسنين في أمريكا لا يقومون بإجراء فحوصات نظر منتظمة حتى لو كان في تاريخ عائلتهم أناس عانوا من أمراض العين معظمهم لا يدركون أن هذه العوامل تؤدي إلى تطور مشاكل العين .
اليوم فإن المجتمع الطبي بأكمله اتفق على أن الجميع معرض لمخاطر ومشاكل العيون ، لذلك سندرج هنا بعض القواعد الصحية الضرورية لسلامة العين :
- لا تدخن ، وإذا كنت تدخن فتوقف ؛ فإن التدخين يعرض عيناك لمستويات عالية من الإجهاد التأكسدي .
- التمارين ، فهي تحسن الدورة الدموية ، وتساعد في الحفاظ على العينين بأن تبقى رطبة ، واضحة وعملية أيضا .
- عمل فحص نظر كل سنتين .
- إرتداء نظارات حماية أثناء لعب الرياضة .
- خذ فترات راحة من الكمبيوتر أو أي عمل أخر لترييح عينيك .
إن المواد المضادة للأكسدة كفيتامينات أ وسي وإي تلعب دورا حيويا في صحة العين إلى جانب العناصر الغذائية الهامة الاخرى .