نوسه
07-18-2011, 12:07 AM
التمارين الرياضية البدنية تساعد على منع البرد،وامراض اخرى مختلفة فهي تحسن الدورة المفاوية التي تعزز فاعلية الجهاز المناعي في المراقبة والسيطرة على الامراض والقضاء عليها.
تجعل المزاج طيبا حيث ان التمارين الرياضية البدنية تحفز افراز الاندروفينات التي تسمى هورمونات السعادة_
_
تساعد على التغلب على الضغوط والتوتر فانه بمقدار مايكون لدى الشخص من العضلات بمقدار ماتنخفض لديه مستويات هورمونات التوتر الموذية
_
تساعد على الاسترخاء والنوم فانه اثبتت الدراسات والبحوث ان الاشخاص الذين يمشون في اليوم الواحد اكثر من ميل تتناقص لديهم ظاهرة الارق والاكتئاب بمقدار الثلث
وشكرا
تجعل المزاج طيبا حيث ان التمارين الرياضية البدنية تحفز افراز الاندروفينات التي تسمى هورمونات السعادة_
_
تساعد على التغلب على الضغوط والتوتر فانه بمقدار مايكون لدى الشخص من العضلات بمقدار ماتنخفض لديه مستويات هورمونات التوتر الموذية
_
تساعد على الاسترخاء والنوم فانه اثبتت الدراسات والبحوث ان الاشخاص الذين يمشون في اليوم الواحد اكثر من ميل تتناقص لديهم ظاهرة الارق والاكتئاب بمقدار الثلث
وشكرا