الملكة شهرذاد
07-08-2011, 11:47 PM
السلام عليكم و رحمة لله و بركاته
حبيباتي جميلات المنتدى الكرام
كيفكم يا بنات انا عضوه جديده اتمنى ان اكون خفيفة الظل جبتلكم النهارده شوية وصفاااااات للاكل الدايت والصحي وطبعاااااا اهم شئ في الاكل الصحي هو السلطات علشان كده جبتلك تشكيلة سلطات لجميع الاكلات وممكن لو مش عايزه تعملي اكل اليوم تعملي كام صنف سلطة مفيده وخفيفه طبعا وكمان تغير للروتين اليومي علشااااااااان تحافظي علي صحتك وصحة الاسرة كلها جربي كده كام وصفة منها وشوفي الفرق في نشاطك ووالحفاظ علي جسم رشيق المشكلة اني كل الناس بيفضلو الاكل الوجبات السريعه والتيك اوي وده طبعا بيتكون من كمية كبيرة من الدهون الضارة بصحتنا يعني مفيش مانع ممكن كل فترة نذهب للاكل في المطاعم بس ياريت نختار علي قد ما نقدر اكل صحي يعني ممكن مشويات مثلا وطبعا ممكن تبدئي تشوفي الوصفات الي جبتهالك وده هيكون افضل بكتير وانظف واضمن حافظي علي رشاقتك وصحتك انتي وكل الاسرة بقليل من التغير وياريت الي تجرب حاجه فيهم تكتب تقولنا الاخبار ايه بقي بجد نفسي الموضوع ده يفيدكم التبوله السوريه (http://cook.3orod.com/detail-id-349-desc-التبوله%20السوريه.htm)
سلطة اللبن بالخيار (http://cook.3orod.com/detail-id-356-desc-سلطة%20اللبن%20بالخيار.htm)
الفتوش (http://cook.3orod.com/detail-id-360-desc-الفتوش.htm)
سلطة البطاطس (http://cook.3orod.com/detail-id-181-desc-سلطة%20البطاطس.htm)
سلطة الحمص (http://cook.3orod.com/detail-id-179-desc-سلطة%20الحمص.htm)
سلطة البطاطا بالمايونيز (http://cook.3orod.com/detail-id-150-desc-سلطة%20البطاطا%20بالمايونيز.htm)
السلطة الروسية (http://cook.3orod.com/detail-id-149-desc-السلطة%20الروسية.htm)
سلطة الخرشوف بالجبنة الحلوم (http://cook.3orod.com/detail-id-147-desc-سلطة%20الخرشوف%20بالجبنة%20الحلوم.htm)
دجاج تكامسالا (http://cook.3orod.com/detail-id-146-desc-دجاج%20تكامسالا.htm)
صلصة التيكا (http://cook.3orod.com/detail-id-145-desc-صلصة%20التيكا.htm)
سلطة تونسية (http://cook.3orod.com/detail-id-143-desc-سلطة%20تونسية.htm)
سلطة الخضار بالمايونيز (http://cook.3orod.com/detail-id-140-desc-سلطة%20الخضار%20بالمايونيز.htm)
سلطة المعكرونة بالجبنة (http://cook.3orod.com/detail-id-139-desc-سلطة%20المعكرونة%20بالجبنة.htm)
سلطة مشكلة (http://cook.3orod.com/detail-id-132-desc-سلطة%20مشكلة.htm)
سلطة الزيتون اللذيذة (http://cook.3orod.com/detail-id-131-desc-سلطة%20الزيتون%20اللذيذة.htm)
سلطة الخس و الفاصوليا الحمراء (http://cook.3orod.com/detail-id-130-desc-سلطة%20الخس%20و%20الفاصوليا%20الحمراء.htm)
سلطة تركية (http://cook.3orod.com/detail-id-127-desc-سلطة%20تركية.htm)
سلطة الجرجير والمانجو (http://cook.3orod.com/detail-id-125-desc-سلطة%20الجرجير%20والمانجو.htm)
سلطة الشمندر (http://cook.3orod.com/detail-id-124-desc-سلطة%20الشمندر.htm)
سلطة مقالي (http://cook.3orod.com/detail-id-122-desc-سلطة%20مقالي.htm)
سلطة قطع سمك التونة و الفاصوليا (http://cook.3orod.com/detail-id-120-desc-سلطة%20قطع%20سمك%20التونة%20و%20الفاصوليا.htm)
سلطة الجمبري (http://cook.3orod.com/detail-id-118-desc-سلطة%20الجمبري.htm)
سلطة الذرة (http://cook.3orod.com/detail-id-117-desc-سلطة%20الذرة.htm)
السلطة المشكلة (http://cook.3orod.com/detail-id-116-desc-السلطة%20المشكلة.htm)
سلطة السمك (http://cook.3orod.com/detail-id-114-desc-سلطة%20السمك.htm)
سلطة ميمي (http://cook.3orod.com/detail-id-112-desc-سلطة%20ميمي.htm)
سلطة كول سلو
(http://cook.3orod.com/detail-id-111-desc-سلطة%20كول%20سلو.htm)
سلطة دبس الرمان والكاتشب (http://cook.3orod.com/detail-id-110-desc-سلطة%20دبس%20الرمان%20والكاتشب.htm)
سلطة تركية (http://cook.3orod.com/detail-id-109-desc-سلطة%20تركية.htm)
سلطة البيض (http://cook.3orod.com/detail-id-108-desc-سلطة%20البيض%20(%20الأرمينية%20).htm)
سلطة الفلفل الرومي المحشية
(http://cook.3orod.com/detail-id-107-desc-سلطة%20الفلفل%20الرومي%20المحشية.htm)
سلطة عربية (http://cook.3orod.com/detail-id-106-desc-سلطة%20عربية.htm)
سلطة عش الغراب (http://cook.3orod.com/detail-id-103-desc-سلطة%20عش%20الغراب.htm)
سلطة الجزر المبشور (http://cook.3orod.com/detail-id-102-desc-سلطة%20الجزر%20المبشور.htm)
السلطة المقلية (http://cook.3orod.com/detail-id-101-desc-السلطة%20المقلية.htm)
سلطة التفاح (http://cook.3orod.com/detail-id-100-desc-سلطة%20التفاح.htm)
سلطة الملفوف
(http://cook.3orod.com/detail-id-99-desc-سلطة%20الملفوف.htm)
سلطة المكرونة بجبنة الشيدر
(http://cook.3orod.com/detail-id-98-desc-سلطة%20المكرونة%20بجبنة%20الشيدر.htm)
سلطة ايطالية (http://cook.3orod.com/detail-id-97-desc-سلطة%20ايطالية.htm)
سلطة قيصر
(http://cook.3orod.com/detail-id-96-desc-سلطة%20قيصر.htm)
سلطة الطماطم بالنعناع (http://cook.3orod.com/detail-id-95-desc-سلطة%20الطماطم%20بالنعناع.htm)
سلطة الفتة
(http://cook.3orod.com/detail-id-94-desc-سلطة%20الفتة.htm)
السلطة السويسرية (http://cook.3orod.com/detail-id-93-desc-السلطة%20السويسرية.htm)
سلطة السبانخ (http://cook.3orod.com/detail-id-92-desc-سلطة%20السبانخ.htm)
سلطة الكرنب والجزر (http://cook.3orod.com/detail-id-91-desc-سلطة%20الكرنب%20والجزر.htm)
سلطة الباذنجان (http://cook.3orod.com/detail-id-90-desc-سلطة%20الباذنجان.htm)
سلطة زبادي (http://cook.3orod.com/detail-id-89-desc-سلطة%20زبادي.htm)
سلطة بالصلصة الفرنسية (http://cook.3orod.com/detail-id-88-desc-سلطة%20بالصلصة%20الفرنسية.htm)
سلطة تايلندية (http://cook.3orod.com/detail-id-70-desc-سلطة%20تايلندية%20مبهرة%20بالبلوبيف%20والمانجو%20ا لخضراء.htm)
سلطة الدجاج بالتندوري
(http://cook.3orod.com/detail-id-67-desc-سلطة%20الدجاج%20بالتندوري.htm)
سلطة الدجاج بالمكرونة (http://cook.3orod.com/detail-id-65-desc-سلطة%20الدجاج%20بالمكرونة%20الشهية.htm)
سلطة المشروم
(http://cook.3orod.com/detail-id-64-desc-سلطة%20المشروم%20المحشي.htm)
سلطة البطاطا (http://cook.3orod.com/detail-id-55-desc-سلطة%20البطاطا.htm)
صوص البيستو
(http://cook.3orod.com/detail-id-54-desc-سلطة%20اللحم%20البقري%20وصوص%20البيستو.htm)
السلطة اليوناني (http://cook.3orod.com/detail-id-45-desc-السلطة%20اليوناني.htm)
سلطة حمص الشام (http://cook.3orod.com/detail-id-42-desc-سلطة%20حمص%20الشام.htm)
سلطة الدجاج (http://cook.3orod.com/detail-id-41-desc-سلطة%20الدجاج.htm)
السلطات (http://****.3orod.com/category-id-2-desc-السلطات.htm)
شوربات (http://****.3orod.com/category-id-4-desc-شوربات.htm)
أطباق سريعة التحضير
(http://****.3orod.com/category-id-6-desc-أطباق%20سريعة%20التحضير.htm)
اكلات شامية (http://****.3orod.com/category-id-21-desc-اكلات%20شامية.htm)
أكلات خليجية (http://****.3orod.com/category-id-23-desc-أكلات%20خليجية.htm)
اكلات بحرية (http://****.3orod.com/category-id-25-desc-اكلات%20بحرية.htm)
اطباق نباتيه (http://****.3orod.com/category-id-34-desc-اطباق%20نباتيه.htm)
المقبلات (http://****.3orod.com/category-id-3-desc-المقبلات.htm)
معجنات (http://****.3orod.com/category-id-5-desc-معجنات.htm)
الحلويات (http://****.3orod.com/category-id-7-desc-الحلويات.htm)
مشروبات (http://****.3orod.com/category-id-8-desc-مشروبات.htm)
صوص و تتبيلات
(http://****.3orod.com/category-id-22-desc-صوص%20و%20تتبيلات.htm)
المشويات
(http://****.3orod.com/category-id-24-desc-المشويات.htm)
أطباق دايت (http://****.3orod.com/category-id-26-desc-أطباق%20دايت.htm)
اطباق اسيويه (http://****.3orod.com/category-id-27-desc-اطباق%20اسيويه.htm)
مناقصات السعودية (http://tenders.3orod.com)
وظائف (http://job.3orod.com)
اعلانات مبوبة (http://www.3orod.com/ads/page8.aspx)
مطبخ عروض (http://****.3orod.com)
اسواق (www.3ood.com)
جريدة الاعلانية (http://www.3orod.com/ImagesGallery.aspx?c=382&p=1)
مطبخ (http://cook.3orod.com)
وياريت يابنات الي تحب تضيف اي وصفة نستفيد بيها كلنا ويارب الموضوع يعجبكم وانضم لأسرة المنتدي بينكم اسيبكم بقي علشااااااااااااااان تعيشو مع الحلويات ومتنسيش قلب جوزك معدته ههههههههههههههههههه
وبالهنا والشفاااا
حبيباتي جميلات المنتدى الكرام
كيفكم يا بنات انا عضوه جديده اتمنى ان اكون خفيفة الظل جبتلكم النهارده شوية وصفاااااات للاكل الدايت والصحي وطبعاااااا اهم شئ في الاكل الصحي هو السلطات علشان كده جبتلك تشكيلة سلطات لجميع الاكلات وممكن لو مش عايزه تعملي اكل اليوم تعملي كام صنف سلطة مفيده وخفيفه طبعا وكمان تغير للروتين اليومي علشااااااااان تحافظي علي صحتك وصحة الاسرة كلها جربي كده كام وصفة منها وشوفي الفرق في نشاطك ووالحفاظ علي جسم رشيق المشكلة اني كل الناس بيفضلو الاكل الوجبات السريعه والتيك اوي وده طبعا بيتكون من كمية كبيرة من الدهون الضارة بصحتنا يعني مفيش مانع ممكن كل فترة نذهب للاكل في المطاعم بس ياريت نختار علي قد ما نقدر اكل صحي يعني ممكن مشويات مثلا وطبعا ممكن تبدئي تشوفي الوصفات الي جبتهالك وده هيكون افضل بكتير وانظف واضمن حافظي علي رشاقتك وصحتك انتي وكل الاسرة بقليل من التغير وياريت الي تجرب حاجه فيهم تكتب تقولنا الاخبار ايه بقي بجد نفسي الموضوع ده يفيدكم التبوله السوريه (http://cook.3orod.com/detail-id-349-desc-التبوله%20السوريه.htm)
سلطة اللبن بالخيار (http://cook.3orod.com/detail-id-356-desc-سلطة%20اللبن%20بالخيار.htm)
الفتوش (http://cook.3orod.com/detail-id-360-desc-الفتوش.htm)
سلطة البطاطس (http://cook.3orod.com/detail-id-181-desc-سلطة%20البطاطس.htm)
سلطة الحمص (http://cook.3orod.com/detail-id-179-desc-سلطة%20الحمص.htm)
سلطة البطاطا بالمايونيز (http://cook.3orod.com/detail-id-150-desc-سلطة%20البطاطا%20بالمايونيز.htm)
السلطة الروسية (http://cook.3orod.com/detail-id-149-desc-السلطة%20الروسية.htm)
سلطة الخرشوف بالجبنة الحلوم (http://cook.3orod.com/detail-id-147-desc-سلطة%20الخرشوف%20بالجبنة%20الحلوم.htm)
دجاج تكامسالا (http://cook.3orod.com/detail-id-146-desc-دجاج%20تكامسالا.htm)
صلصة التيكا (http://cook.3orod.com/detail-id-145-desc-صلصة%20التيكا.htm)
سلطة تونسية (http://cook.3orod.com/detail-id-143-desc-سلطة%20تونسية.htm)
سلطة الخضار بالمايونيز (http://cook.3orod.com/detail-id-140-desc-سلطة%20الخضار%20بالمايونيز.htm)
سلطة المعكرونة بالجبنة (http://cook.3orod.com/detail-id-139-desc-سلطة%20المعكرونة%20بالجبنة.htm)
سلطة مشكلة (http://cook.3orod.com/detail-id-132-desc-سلطة%20مشكلة.htm)
سلطة الزيتون اللذيذة (http://cook.3orod.com/detail-id-131-desc-سلطة%20الزيتون%20اللذيذة.htm)
سلطة الخس و الفاصوليا الحمراء (http://cook.3orod.com/detail-id-130-desc-سلطة%20الخس%20و%20الفاصوليا%20الحمراء.htm)
سلطة تركية (http://cook.3orod.com/detail-id-127-desc-سلطة%20تركية.htm)
سلطة الجرجير والمانجو (http://cook.3orod.com/detail-id-125-desc-سلطة%20الجرجير%20والمانجو.htm)
سلطة الشمندر (http://cook.3orod.com/detail-id-124-desc-سلطة%20الشمندر.htm)
سلطة مقالي (http://cook.3orod.com/detail-id-122-desc-سلطة%20مقالي.htm)
سلطة قطع سمك التونة و الفاصوليا (http://cook.3orod.com/detail-id-120-desc-سلطة%20قطع%20سمك%20التونة%20و%20الفاصوليا.htm)
سلطة الجمبري (http://cook.3orod.com/detail-id-118-desc-سلطة%20الجمبري.htm)
سلطة الذرة (http://cook.3orod.com/detail-id-117-desc-سلطة%20الذرة.htm)
السلطة المشكلة (http://cook.3orod.com/detail-id-116-desc-السلطة%20المشكلة.htm)
سلطة السمك (http://cook.3orod.com/detail-id-114-desc-سلطة%20السمك.htm)
سلطة ميمي (http://cook.3orod.com/detail-id-112-desc-سلطة%20ميمي.htm)
سلطة كول سلو
(http://cook.3orod.com/detail-id-111-desc-سلطة%20كول%20سلو.htm)
سلطة دبس الرمان والكاتشب (http://cook.3orod.com/detail-id-110-desc-سلطة%20دبس%20الرمان%20والكاتشب.htm)
سلطة تركية (http://cook.3orod.com/detail-id-109-desc-سلطة%20تركية.htm)
سلطة البيض (http://cook.3orod.com/detail-id-108-desc-سلطة%20البيض%20(%20الأرمينية%20).htm)
سلطة الفلفل الرومي المحشية
(http://cook.3orod.com/detail-id-107-desc-سلطة%20الفلفل%20الرومي%20المحشية.htm)
سلطة عربية (http://cook.3orod.com/detail-id-106-desc-سلطة%20عربية.htm)
سلطة عش الغراب (http://cook.3orod.com/detail-id-103-desc-سلطة%20عش%20الغراب.htm)
سلطة الجزر المبشور (http://cook.3orod.com/detail-id-102-desc-سلطة%20الجزر%20المبشور.htm)
السلطة المقلية (http://cook.3orod.com/detail-id-101-desc-السلطة%20المقلية.htm)
سلطة التفاح (http://cook.3orod.com/detail-id-100-desc-سلطة%20التفاح.htm)
سلطة الملفوف
(http://cook.3orod.com/detail-id-99-desc-سلطة%20الملفوف.htm)
سلطة المكرونة بجبنة الشيدر
(http://cook.3orod.com/detail-id-98-desc-سلطة%20المكرونة%20بجبنة%20الشيدر.htm)
سلطة ايطالية (http://cook.3orod.com/detail-id-97-desc-سلطة%20ايطالية.htm)
سلطة قيصر
(http://cook.3orod.com/detail-id-96-desc-سلطة%20قيصر.htm)
سلطة الطماطم بالنعناع (http://cook.3orod.com/detail-id-95-desc-سلطة%20الطماطم%20بالنعناع.htm)
سلطة الفتة
(http://cook.3orod.com/detail-id-94-desc-سلطة%20الفتة.htm)
السلطة السويسرية (http://cook.3orod.com/detail-id-93-desc-السلطة%20السويسرية.htm)
سلطة السبانخ (http://cook.3orod.com/detail-id-92-desc-سلطة%20السبانخ.htm)
سلطة الكرنب والجزر (http://cook.3orod.com/detail-id-91-desc-سلطة%20الكرنب%20والجزر.htm)
سلطة الباذنجان (http://cook.3orod.com/detail-id-90-desc-سلطة%20الباذنجان.htm)
سلطة زبادي (http://cook.3orod.com/detail-id-89-desc-سلطة%20زبادي.htm)
سلطة بالصلصة الفرنسية (http://cook.3orod.com/detail-id-88-desc-سلطة%20بالصلصة%20الفرنسية.htm)
سلطة تايلندية (http://cook.3orod.com/detail-id-70-desc-سلطة%20تايلندية%20مبهرة%20بالبلوبيف%20والمانجو%20ا لخضراء.htm)
سلطة الدجاج بالتندوري
(http://cook.3orod.com/detail-id-67-desc-سلطة%20الدجاج%20بالتندوري.htm)
سلطة الدجاج بالمكرونة (http://cook.3orod.com/detail-id-65-desc-سلطة%20الدجاج%20بالمكرونة%20الشهية.htm)
سلطة المشروم
(http://cook.3orod.com/detail-id-64-desc-سلطة%20المشروم%20المحشي.htm)
سلطة البطاطا (http://cook.3orod.com/detail-id-55-desc-سلطة%20البطاطا.htm)
صوص البيستو
(http://cook.3orod.com/detail-id-54-desc-سلطة%20اللحم%20البقري%20وصوص%20البيستو.htm)
السلطة اليوناني (http://cook.3orod.com/detail-id-45-desc-السلطة%20اليوناني.htm)
سلطة حمص الشام (http://cook.3orod.com/detail-id-42-desc-سلطة%20حمص%20الشام.htm)
سلطة الدجاج (http://cook.3orod.com/detail-id-41-desc-سلطة%20الدجاج.htm)
السلطات (http://****.3orod.com/category-id-2-desc-السلطات.htm)
شوربات (http://****.3orod.com/category-id-4-desc-شوربات.htm)
أطباق سريعة التحضير
(http://****.3orod.com/category-id-6-desc-أطباق%20سريعة%20التحضير.htm)
اكلات شامية (http://****.3orod.com/category-id-21-desc-اكلات%20شامية.htm)
أكلات خليجية (http://****.3orod.com/category-id-23-desc-أكلات%20خليجية.htm)
اكلات بحرية (http://****.3orod.com/category-id-25-desc-اكلات%20بحرية.htm)
اطباق نباتيه (http://****.3orod.com/category-id-34-desc-اطباق%20نباتيه.htm)
المقبلات (http://****.3orod.com/category-id-3-desc-المقبلات.htm)
معجنات (http://****.3orod.com/category-id-5-desc-معجنات.htm)
الحلويات (http://****.3orod.com/category-id-7-desc-الحلويات.htm)
مشروبات (http://****.3orod.com/category-id-8-desc-مشروبات.htm)
صوص و تتبيلات
(http://****.3orod.com/category-id-22-desc-صوص%20و%20تتبيلات.htm)
المشويات
(http://****.3orod.com/category-id-24-desc-المشويات.htm)
أطباق دايت (http://****.3orod.com/category-id-26-desc-أطباق%20دايت.htm)
اطباق اسيويه (http://****.3orod.com/category-id-27-desc-اطباق%20اسيويه.htm)
مناقصات السعودية (http://tenders.3orod.com)
وظائف (http://job.3orod.com)
اعلانات مبوبة (http://www.3orod.com/ads/page8.aspx)
مطبخ عروض (http://****.3orod.com)
اسواق (www.3ood.com)
جريدة الاعلانية (http://www.3orod.com/ImagesGallery.aspx?c=382&p=1)
مطبخ (http://cook.3orod.com)
وياريت يابنات الي تحب تضيف اي وصفة نستفيد بيها كلنا ويارب الموضوع يعجبكم وانضم لأسرة المنتدي بينكم اسيبكم بقي علشااااااااااااااان تعيشو مع الحلويات ومتنسيش قلب جوزك معدته ههههههههههههههههههه
وبالهنا والشفاااا