نوسه
07-05-2011, 09:58 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يقدم خبراء التغذية حلا سريعا وفعالا
من خلال ستة مشروبات
أثبتت فعاليتها في مجال الرجيم
واحراق الدهون المتراكمة..
وهي التالية:
- الشاي الأخضر:
للشاي الأخضر فوائد صحية جمة،
إلا أن المذهل في الأمر ان الدراسات العالمية أثبتت مؤخراً
أنه بتناولك من ثلاثة لخمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً
ولمدة أسبوع كامل دون انقطاع،
فإنك تعطي إشارة لجسمك بحرق من 35% إلى 43 % من الدهون.
- الماء المثلج:
أثبتت التجارب العلمية
ان تناولك لحوالي عشرة أكواب من الماء المثلج يومياً،
يجعلك تخسر من 250 إلى 500 سعرا حراريا،
لأنه بمجرد تناولك لهذا الماء ذي درجة الحرارة المنخفضة
يقوم جسمك بإحراق عدد من السعرات
لتعديل حرارة هذا الماء إلى درجة حرارة جسمك العادي،
مما يترتب عليه خسارة وزنك بطريقة ملحوظة للغاية
مع تكرار الأمر يومياً.
- عصير الخضراوات:
من الخدع الفعالة في مجال خسارة الوزن
تناول كوب كبير من عصير الخضراوات
قبل تناولك للطعام مباشرة،
وسيؤدي ذلك إلى تقليل وجبتك بمقدار 135 سعرا
فكل ما عليك فعله هو اختيار الخضار المفضل لديك
وضربه في الخلاط.
- الحليب خالي الدسم:
اكدت التجارب العلمية
انه بتناولك لكوب من الحليب خالي الدسم يومياً،
قد تخسر الدهون من جسمك بمعدل 70%
أكثر ممن لا يتناول الحليب إطلاقا.
- مغلي الاعشاب:
أثبت هذا المشروب فعاليته
في حرق الدهون بشكل سريع للغاية
والمساعدة في التخلص من “الكرش”
يلزمك لتحضيره:
كوب ماء وأضيف إليه ملعقة شاي أخضر
وملعقة كمون ونعناع وزنجبيل،
وقلب جيدا ثم اغلي المزيج لمدة 10 دقائق وصفيه.
تناول هذه الوصفة ثلاثة مرات يومياً،
قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة،
لمدة 15 يوماً وستلاحظ الفرق خاصة بمنطقة البطن.
- عصير الأناناس والكيوي:
تناولك لعصير الكيوي والأناناس يومياً لمدة 15 يوما
يساعد الجسم على فقدان حوالي 10 كيلو جرامات
مع الالتزام بالتمارين الرياضية والنظم الغذائية المعتدلة
طريقة صنع العصير:
امزج حبتين من الكيوي و5 شرائح من الأناناس في الخلاط
وتناول العصير بدلاً من العشاء يومياً من دون إضافة السكر
يقدم خبراء التغذية حلا سريعا وفعالا
من خلال ستة مشروبات
أثبتت فعاليتها في مجال الرجيم
واحراق الدهون المتراكمة..
وهي التالية:
- الشاي الأخضر:
للشاي الأخضر فوائد صحية جمة،
إلا أن المذهل في الأمر ان الدراسات العالمية أثبتت مؤخراً
أنه بتناولك من ثلاثة لخمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً
ولمدة أسبوع كامل دون انقطاع،
فإنك تعطي إشارة لجسمك بحرق من 35% إلى 43 % من الدهون.
- الماء المثلج:
أثبتت التجارب العلمية
ان تناولك لحوالي عشرة أكواب من الماء المثلج يومياً،
يجعلك تخسر من 250 إلى 500 سعرا حراريا،
لأنه بمجرد تناولك لهذا الماء ذي درجة الحرارة المنخفضة
يقوم جسمك بإحراق عدد من السعرات
لتعديل حرارة هذا الماء إلى درجة حرارة جسمك العادي،
مما يترتب عليه خسارة وزنك بطريقة ملحوظة للغاية
مع تكرار الأمر يومياً.
- عصير الخضراوات:
من الخدع الفعالة في مجال خسارة الوزن
تناول كوب كبير من عصير الخضراوات
قبل تناولك للطعام مباشرة،
وسيؤدي ذلك إلى تقليل وجبتك بمقدار 135 سعرا
فكل ما عليك فعله هو اختيار الخضار المفضل لديك
وضربه في الخلاط.
- الحليب خالي الدسم:
اكدت التجارب العلمية
انه بتناولك لكوب من الحليب خالي الدسم يومياً،
قد تخسر الدهون من جسمك بمعدل 70%
أكثر ممن لا يتناول الحليب إطلاقا.
- مغلي الاعشاب:
أثبت هذا المشروب فعاليته
في حرق الدهون بشكل سريع للغاية
والمساعدة في التخلص من “الكرش”
يلزمك لتحضيره:
كوب ماء وأضيف إليه ملعقة شاي أخضر
وملعقة كمون ونعناع وزنجبيل،
وقلب جيدا ثم اغلي المزيج لمدة 10 دقائق وصفيه.
تناول هذه الوصفة ثلاثة مرات يومياً،
قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة،
لمدة 15 يوماً وستلاحظ الفرق خاصة بمنطقة البطن.
- عصير الأناناس والكيوي:
تناولك لعصير الكيوي والأناناس يومياً لمدة 15 يوما
يساعد الجسم على فقدان حوالي 10 كيلو جرامات
مع الالتزام بالتمارين الرياضية والنظم الغذائية المعتدلة
طريقة صنع العصير:
امزج حبتين من الكيوي و5 شرائح من الأناناس في الخلاط
وتناول العصير بدلاً من العشاء يومياً من دون إضافة السكر